Cette année, équipe réduite des Challengers pour le stage de Taekwondo annuel à Portiragnes et Béziers. Ce sera donc Simon et Éric qui vont pouvoir s’éclater et profiter de l’enseignement de Maître Lee Won Sik, 8ème Dan, le Maître d’Éric Albasini, durant 5 jours d’entraînement intensif.
Notre campement
Nous arrivons le 26 juillet au soir pour installer les tentes.
Levé 6h, ça pique pour des vacances lol
On est prêt pour l’entrainement du matin !
Avec le sourire 😉
On commence donc le 27 au matin. Le rendez vous est à Portiragnes à 7h pour effectuer un entraînement dans la rue durant 1h. Des enchaînements de bases et les différents travail d’armement, de relâchement,etc…
Ensuite nous allons sur la plage pour effectué des alternances entre quelques exercices ludiques dans ou hors de l’eau et des Techniques de self-défenses, du hoshinsool.
L’entraînement matinal se clôture à 9h et retournons au campement pour petit déjeuner et nous toiletter !
Repas du midi version pique nique
Après un repas et un petit repos, c’est reparti pour l’après midi, de 15h à 18h au dojang.
Les deux premières heures réservées à la Technique, au martial, etc… la dernière heure axée combat, step et cibles.
Il faut chaud et l’air se fait rare, surtout lors de la 3ème heure.
Entraînement fini on retourne au camping pour échanger tous ensemble autour de long apéro.
Le deuxième jour passe et les courbatures arrives.
Lorsque viens le troisième jours, le réveil est difficile et enfin les plus jeunes ont des courbatures, il n’y a plus que les « anciens » qui en ont 😊.
L’après midi en dojang
Le 4eme et 5ème jour, les courbatures sont remplacés progressivement par de la fatigue. Une fatigue général qui ne permet pas à tout le monde de finir les entraînements entièrement. Il fait, chaud, très chaud, les séances sont physiques et les doboks lors des entraînements en Dojang sont aussi trempé que lorsque l’on sort de l’eau le matin!
Personnellement, je n’ai jamais transpiré autant. Le sol glisse à cause de la sueur qui ruisselle.
Le contenu des cours sont basés toujours sur la coordination générale et liés d’une par à la base martiale et poomsae mais également aux liens donnés par rapport aux différentes applications que l’on peu en faire. Sur cibles ou sur partenaires, on s’aperçoit une fois de plus qu’il n’y a pas de frontières entre toutes les différentes parties du Taekwondo… Poomsae, hoshinsool, hanbon et kyorugui sont tous reliés tour à tour.
Apéro tous les soirs 🙂
Le groupe que nous sommes, encadré par Maitre Lee permet à tous de se dépasser; les blessés, les moins gradés (ceinture bleu), la plus jeune (12 ans), le plus ancien (67 ans). Tous, ensemble, nous nous dépassons et clôturons toutes les séances avec du contenu riche et varié.
L’esprit d’équipe est présent et nous partageons tous le même plaisir avec la même soif de connaissance dans une ambiance pleine de respect selon les traditions de notre art martial.
C’est une sortie en canoë qui clôturera notre stage cette saison. Une sortie de groupe partagée Maître/stagiaires. Encore de bons souvenirs!
C’est toujours avec émotion que tout le monde se quitte et espère se retrouver prochainement. C’est la plus belle partie de notre art qui nous rapproche humainement.
Un groupe d’une superbe entente
Levé 6h, ça pique pour des vacances lol
Le matin se fini toujours à l’eau
On est prêt pour l’entrainement du matin !
Simon s’envole 😉
Un groupe d’une superbe entente
Self défense dans le sable
Apéro tous les soirs 🙂
Repas du midi version pique nique
Après le premier entrainement de la journée, petit déjeuné mérité
« Je pratique le Taekwondo depuis 1985, dans le club de mon village prés de Nancy, j’avais 16 ans. J’ai fait de la compétition combat quand j’avais une vingtaine d’année et technique ces dernières années. J’ai passé mon 1er dan en 1995 et 5èmé dan depuis 2010. J’ai repris le club Seichamps avec Sébastien Borges lors du départ de mon professeur Thierry Chaminadas en 2010. Dans les années 2000 j’ai été vice-président de la ligue lorraine et depuis 3 ans je suis responsable du CRAHN technique de Lorraine. »
Jean-Michel, « un coeur à prendre » lol, sais prendre soin de ses amis entre deux coups de pieds. Ici Jean-Michel avec son ami Sébastien Borges.
Avec Sébastien Borges, ton collègue et ami, vous êtes les plus anciens dans ce stage, depuis combien d’année le faite vous? Pourquoi revenir tous les ans?
« C’est en 1997 que je découvre lors d’un stage organisé par la ligue lorraine Me Lee Won Sik. Un dimanche de stage qui nous a surpris par l’intensité physique dans un premier temps, mais également par la richesse de l’enseignement. Et un tel niveau de maîtrise nous a tous impressionnés. Après renseignements auprès du maître, il nous apprend l’existence d’un stage d’été la dernière semaine de juillet.
C’était parti.
Je peux dire, et je pense que Sébastien sera d’accord avec moi, ce fut la semaine la plus intense de notre vie de taekwondoïste…
On a appris dans tous les domaines : technique, physique, timing, rythme, précision, puissance, stabilité, équilibre, mental, etc….
Depuis on revient chaque année, et chaque année on apprend des choses nouvelles. Non seulement parce que le panel de choses à savoir est vaste mais aussi parce que Me Lee sait évoluer en même temps qu’évolue le Taekwondo ( contrairement à certains autres maîtres ). »
Que pourrait tu dire sur l’ambiance dans ce stage?
« En plus de tout cela, l’ambiance de ce stage est particulière; il faut avouer que physiquement c’est loin d’être de tout repos et même si au début du stage certains sont plus en forme que d’autres, ce n’est pas toujours le cas le dernier jour. On y découvre beaucoup de chose sur soi-même. Les stagiaires viennent de différentes régions et les échanges sont vraiment intéressants. Me Lee est bien évidement beaucoup pour l’ambiance, il sait s’adapter à son public, a beaucoup d’humour mais sait être ferme quand il le faut. »
Du physique, de la technique, de la casse, du hoshinsoul, du combat… bref un stage complet.
Que pourrais tu dire, en comparaison avec d’autre stage que tu aurai fait avec d’autres maîtres.
« En plus de 25 ans de pratique, j’ai fait pas mal de stages avec des grands champions, des grands entraineurs et d’autres grands maîtres en France et à l’étranger. Et j’ai pu me rends compte que non seulement le niveau de maîtrise du Taekwondo de maître Lee Won Sik est l’un des tout meilleur au monde mais également qu’il sait transmettre son enseignement et surtout sa passion pour cet art. »
Avec tout ce que cela t’apporte, arrives tu a en faire profiter ta région?
» De mon côté, j’essaye au niveau de mon club de retransmettre son enseignement à nos élèves du club. Et en temps que responsable du CRAHN c’est une source intarissable de détails techniques pour mes élèves et moi-même. »
Aurais tu quelque chose a ajouter?
« J’ajouterai enfin que Me Lee, bien sûr m’impressionne par ses qualités dans sa pratique du Taekwondo, mais aussi par ses qualités humaines. »
Jean Michel, merci beaucoup
Didier Chassefeyre en yop tchagui sur la plage de Portiragnes.
Bonjour Didier,
Peux tu te présenter rapidement?
« Début du Taekwondo en 95, ceinture noire 4eme dan, arbitre national 1er degré, RAR & DTR ligue d’Auvergne, Juge technique national, juge passage de grade ligue d’Auvergne, membre du comité directeur de la fédération, Entraîneur du club de Chadrac & du club de Vorey (43). »
Didier et Jean-Michel décompressent après les entrainements autour d’un verre.
Cela fait 4 ans que tu viens au stage d’été de Maître Lee, qu’ est ce que cela t’as apporter?
« Chaque année les stages sont toujours très intéressants, ils sont riches d’explications sur l’exécution des poomsées, la compréhension et l’efficacité des mouvements. L’utilisation de ces derniers afin d’éviter au maximum des blessures inutiles. Ce stage est pour moi aussi une occasion de bénéficier de cours dirigés par un expert honorable et émérite. »
Avec tous ce que cela t’apporte, arrives tu a en faire profiter ta région?
« Certains clubs de ma région, autre que mes clubs, peuvent effectivement bénéficier des biens faits que je rapporte des stages de Maitre Lee, à l’occasion des stages organisés par moi même dans ma région. »
Surpassement et convivialité pour un stage pas comme les autres…
Que pourrai tu dire, en comparaison avec d’autre stage que tu aurais fait avec d’autres maîtres?
» En comparaison avec d’autres stage dirigés par d’autre Maîtres, je dirai que Maître Lee est quelqu’un d’exceptionnel avec qui il est agréable d’apprendre, où la communication est aisée. C’est une personne intéressante qui sait être le Maître en ce qui concerne sa discipline et où l’on retrouve l’homme conviviale est sympathique après l’entraînement. »
Des moments conviviaux comme cela, ce n’est pas dans tous les stages…
Que pourrait tu dire sur l’ambiance dans ce stage?
« Depuis quatre ans maintenant, nous nous retrouvons, quelques habitués, puis chaque année une pièce de plus rejoint l’équipe. Pour les plus anciens des liens se sont crées et c’est toujours un plaisir de venir partager cette semaine de stage. Le soir on se retrouve pour de moments sympathiques au camping, où l’on partage quelques chips autour du verre de l’amitié.
A la fin du stage le pique nique préparé par Christine, partagé dans le bosquet signe la récompense de maître Lee puis le repas au restaurant où tout le monde se retrouve, viens clôturer cette semaine de travail sans relâche. »
Aurais tu quelque chose a ajouter?
« Bref le stage d’été de Maître Lee est pour moi un stage que beaucoup d’adepte du Taekwondo devraient faire car c’est aussi à cette occasion qu’ils découvriraient la vrai discipline du Taekwondo !!!!! »
Didier, merci beaucoup
J’espère que cet article vous donnera envi de réfléchir sur votre pratique du Taekwondo.
Maitre Lee Won Sik et Eric Albasini sur la plage de Portiragne durant un stage estival
C’est avec un très grand honneur que je vous présente cet Interview de Maitre Lee Won Sik. Maitre Lee est, pour moi, une véritable référence en Taekwondo. Je suis ses stages le plus souvent possible et applique ensuite ses directives dans ma pratique personnelle et cela influence directement mon enseignement…
– Éric Albasini : Maître Lee Won Sik bonjour, tout d’abord merci d’avoir accepté de répondre à ces quelques questions pour le site TaeKwonDo-Club France (www.taekwondoclub.fr).
– Éric Albasini : Pouvez-vous nous donner votre parcours avant d’arriver en France, et pourquoi la France ?
– Maître Lee Won Sik : J’ai commencé le Taekwondo à Séoul à 10 ans. D’abord compétiteur combat, très rapidement je suis devenu enseignant d’un club de Taekwondo. Mon Maître avait un ami qui était Maître de Corée à Toulouse et qui cherchait un jeune Maître avec les compétences nécessaires pour l’aider à développer le Taekwondo en France. C’est moi qui ai été choisi. A mon arrivée en France, j’étais 4ème Dan.
Un tyo yop tchagui de Maitre Lee Won Sik, un faux air de Bruce Lee, non ?
– Vous êtes actuellement 7ème dan (grand Maître), pouvez-vous nous dire comment vous avez été formé au Taekwondo ?
J’ai été formé par Maître Cho Kyong Soo d’abord, puis par Me Lee Tchol Soo.
– Vous avez été champion combat de Corée, vous êtes le référent technique en France…technique ou combat, une préférence ?
J’ai été double champion combat de Corée, mais j’ai toujours pratiqué le Taekwondo traditionnel tel qu’il est enseigné en Corée. Lorsque je suis arrivé en France, j’enseignai aussi bien le combat que la technique. Puis, j’ai choisi de développer la technique parce qu’a l’époque elle était moins connue et qu’il y avait tout à faire à ce niveau.
– De quel façon êtes vous arrivé au poste de cadre, responsable technique fédéral au sein de la FFTDA ?
J’ai d’abord été choisi pour être entraîneur de l’équipe de France technique, poste que j’ai occupé 10 ans avant d’être choisi par le D.T.N. pour être directeur technique fédéral traditionnel.
Maitre Lee Won Sik en casse joumok sur des briques
– Maître, dites nous comment se passe en général les « envois » des maitres Coréens pour le développement du Taekwondo dans le monde ? Est-ce toujours d’actualité ?
Le Kukiwon continue de former des Maîtres pour les envoyer dans les pays ou le Taekwondo est moins développé.
– Les Coréens occupent toujours de bonnes places en technique, ont ils une mentalité plus appliqué et plus volontaire que les Français ?
Je pense que la volonté des compétiteurs est partout la même dans le monde. Mais les coréens s’entraînent beaucoup plus. En Corée, on s’entraîne de nombreuses heures chaque jours.
– Maître Lee, vous êtes né à Séoul en Corée du Sud le 10 avril 1958. Vous avez donc vécu l’intégralité du développement du Taekwondo, est ce que pour vous le Taekwondo au niveau mondial diverge beaucoup de la pratique d’origine ?
Changé, non. Mais amélioré et plus structuré depuis que les compétitions techniques existent.
Maitre Lee Won Sik casse en mo dum bal yop tchagui
– Retournez vous régulièrement en Corée, quel contacte gardez vous ?
Je retourne en Corée régulièrement, d’abord pour voir ma famille et mes amis. J’ai gardé des contacts avec plusieurs Maîtres en Corée.
-Une vie de famille en France ?
J’ai trois filles de 24, 22 et 12 ans. Aujourd’hui je suis marié avec Christine qui est aussi enseignante et qui me remplace lors de mes absences au club.
– À 50 ans passé, vous avez une forme et une puissance dans vos techniques à faire pâlir les jeunes de 20 ans, vous avez un secret ?
Simplement beaucoup d’entraînement et d’entretien physique. Je fais tous les jours 1 ou 2 heures de vélo et je joue au golf 4 fois par semaine.
2 fois Champion combat de Corée et 10 ans entraineur de l’équipe de France Technique… Maitre Lee Won Sik est aussi discret que redoutable !
– Depuis combien de temps enseignez vous ?
J’étais déjà enseignant à 17 ans en Corée et j’enseigne en France depuis 1983.
– Vous avez été entraineur de l’équipe de France Technique durant 10 ans, vous gardez toujours un oeil sur eux ?
Quelquefois il m’arrive de leur donner un coup de main si l’entraîneur me le demande.
– Existe t-il des « rencontres amicales » avec les autres nations comme en combat afin de motiver et booster les performances des techniciens Français ?
Rencontres amicales, non. Mais l’équipe de France participe à de nombreux opens afin de se tester et de préparer les championnats.
Maitre Lee Won Sik, un Maitre qui n’a pas peur de mouiller son dobok ! Le voici ici lors d’un stage d’été vers Béziers, sur les plages de Portiragne et Valras.
– Chaque été, vous faites un stage d’une semaine à Béziers (en salle, sur la plage et dans l’eau), après avoir personnellement participer à ce stage, j’ai envie de dire que c’est le meilleur stage de la saison ! On est au courant de ce stage surtout par bouche à oreille, pourquoi pas plus de publicité ?
Pourquoi pas plus de publicité ? Vous savez, je suis quelqu’un d’assez discret. Les gens qui viennent à mon stage sont très motivés, les mêmes reviennent régulièrement et ce sont eux qui en parlent.
– On ressent, à chaque cours que vous faites, cette passion de la transmission du Taekwondo, d’où viens cette passion ?
J’aime le Taekwondo et je continue à pratiquer. Lorsqu’on aime quelque chose, on a envie de faire partager et de transmettre son savoir. Et puis, je continue moi-même a rechercher encore et toujours.
Maitre Lee Won Sik en démonstrationMaitre Lee Won Sik organise tous les ans le Han Ma Dang de Béziers, une compétition festive avec de la casse et de la technique.
– Vous organisez tous les ans également (au mois de juin), une compétition qui se veut festive : le Han Ma Dang de Béziers… Que veux dire Han Ma Dang ? D’où cela viens exactement ? Le Han Ma Dang de Corée est il sur le même principe ?
Han Ma Dang veut dire grande fête pour tous. Bien sûr, si en Corée il est organisé sur le même principe, il est beaucoup plus varié au niveau des catégories et du nombre des compétiteurs et il dure plusieurs jours.
– Pour ceux qui souhaiterai effectuer un stage de Taekwondo en Corée, un conseil ?
Un pratiquant de Taekwondo qui a la chance de pouvoir se rendre en Corée doit avant de partie préparer son voyage et son stage. Il peut demander conseil à un Maître de Corée avant de partir ou bien à quelqu’un qui a déjà été en Corée et qui pourra lui indiquer ou aller. Sinon, on peut demander conseil au Kukiwon.
– Maître Lee, Merci beaucoup d’avoir donné de votre temps, on vous dis à très bientôt
On commence donc le 27 au matin. Le rendez vous est à Portiragnes à 7h pour effectuer un entraînement dans la rue durant 1h. Des enchaînements de bases et les différents travail d’armement, de relâchement,etc…
