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Avec membre inférieur, Han Bon Kyorugui, Techniques

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1

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Voici un 1er exemple de Han bon Kyorugui avec un exemple d’enchainement technique des membres inférieurs.

 

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1-1
face a face

1- Face à face, les bras le long du corps.

« Tchalieut »

 

 

 

 

 

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1-2
Saluez

2- Saluez votre partenaire en même temps que lui.

« Kyungné »

 

 

 

 

 

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1-3
Le partenaire prend sa distance

3- Le partenaire recule en position ap koubi seugui avec un blocage alé makki en poussant le « kiap » (cri).

 

 

 

 

 

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1-4
Réalisez an tchagui

4- Après avoir poussé le kiap à votre tour, le partenaire attaque au niveau de la figure.

Reculez la jambe gauche pour prendre votre distance et faite « an tchagui » (coup de pied vers l’intérieur) avec la jambe droite sur l’avant bras vous attaquant.

 

 

 

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1-5
Chassez le bras

5- Le an tchagui doit chasser le bras de l’attaquant mais vous devez rester face à votre partenaire.

 

 

 

 

 

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1-6
Réarmez la jambe

6- Réarmez de suite la même jambe avec le genou vers le haut et préparez votre yop tchagui.

 

 

 

 

 

 

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1-7
faites yop tchagui

7- Faites votre yop tchagui (coups de pied de côté) en visant le visage.

Si votre souplesse ne le permet pas, vous pouvez faire votre yop tchagui au niveau de ventre.

 

 

 

 

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1-8
Reposez devant

8- Réarmez bien votre jambe de frappe pour ne pas tomber et contrôler votre descente en position ap koubi seugui en ayant directement la bonne distance pour la suite.

 

 

 

 

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1-9
frappe coup de poing visage

9- Réalisez eulgoul jireugui (coup de poing niveau visage) avec le bras gauche.

 

 

 

 

 

 

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1-10
revenez en garde

10– Marquez la fin de votre enchainement avec un kiap en vous replaçant en garde.

 

 

 

 

 

 

 

Poomsés, Vidéos

8ème Poomsé de Taekwondo, Taegeuk Pal Jang, en vidéo

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  • TAE GEUK PAL JANG :

 

La Terre (Nord, Mère)

Symbolise le « KON », l’un des 8 signes divinatoires, qui représente le Yin et la Terre : l’enracinement, mais aussi le début et la fin.

C’est ce poomsé qui permet aux pratiquants d’obtenir le grade de ceinture noire 1er dan.

Nouvelles techniques : « dou bal dangsang ap tchagui » (coup de pied sauté de face en ciseaux), « santoul maki » (blocages simultanés niveau bas et niveau haut avec le coté intérieur de l’avant bras) « dang guyeu theuk jileugui »(uppercut en saisissant l’adversaire), « kodero maki »(blocage renforcé), « palkoup dolyot tchigui »(coup de coude circulaire) , « deung joumok ap tchigui » (frappe avec le revers de la main, poing fermé).

  

Les poomsés, en Taekwondo, correspondent en fait aux katas du karaté.

 

Poomsés, Vidéos

7ème Poomsé de Taekwondo, Taegeuk Tchil Jang, en vidéo

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  • TAE GEUK TCHIL JANG :

La Montagne (Nord Ouest, Jeune fils) Symbolise le « KAN », l’un des 8 signes divinatoires, qui signifie la Montagne : l’inertie et la solidité.

 

Nouvelles techniques : « sonnal ale maki » (blocage niveau bas avec les deux mains ouvertes), « batangson kodeuro maki » (blocage renforcé avec la paume de la main), « bo joumok » (un poing fermé entourée par l’autre main), « kawi maki » (blocage bas en simultané avec un blocage niveau moyen vers l’extérieur), « mourop tchigui » (coup de genou), « momtong hetcho maki » (double blocage niveau moyen), « dou joumok jetcho jileugui » (double upercut), « eutkeuleu ale maki » (double blocage croisé niveau bas), « pyojok an tchagui » (coup de pied vers l’intérieur, claqué dans la paume de la main), « yop tchileugui » (coup de poing sur le côté) et les positions « beum seugui » et « joutchoum seugui ».

  

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6ème Poomsé de Taekwondo, Taegeuk Youk Jang, en vidéo

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  • TAE GEUK YOUK JANG :

L’Eau (Ouest, Second fils) Symbolise le « KAM », l’un des 8 signes divinatoires, qui signifie l’Eau, c’est-à-dire le flot incessant et la fluidité.

 

Nouvelles techniques : « han sonnal eulgoul bakkat maki » (blocage niveau haut avec une main ouverte), « dolyot tchagui » (coup de pied circulaire), « eulgoul bakkat maki » (blocage niveau moyen vers l’extérieur) , « batangsonn momtong maki » (blocage niveau moyen avec la paume de la main).

 

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4ème Poomsé de Taekwondo, Taegeuk Sa Jang, en vidéo

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  • TAE GEUK SA JANG :

 

Le Tonnerre (Nord Est, Fils aîné)

 

Symbolise le « JIN », l’un des 8 signes divinatoires, qui représente le Tonnerre (puissance et dignité).

Nouvelles techniques : « pyôn sonn keut tchirugui » (frappe en piquée avec le bout des doigts), « Sonnal jae bi poum mok tchigui » (Blocage haut et attaque avec le tranchant de la main en simultané), « yop tchagui » (coup de pied de côté), « momtong bakkat maki » (blocage niveau moyen vers l’extérieur), « dung joumok eulgoul ap tchigui » (frappe niveau nez avec le dos de la main, poing fermé).

Ce poomsé se caractérise par plusieurs mouvements préparatoires au combat et de nombreuses positions « dwitt koubi » (position de la jambe arrière fléchi).

 

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3ème Poomsé de Taekwondo, Taegeuk Sam Jang en vidéo

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  • TAE GEUK SAM JANG :

 

Le Feu (Est, Seconde fille)

Symbolise le « RI », l’un des 8 signes divinatoires, qui signifie « la chaleur » et la « lumière ».

Il doit donc stimuler l’ardeur à l’entraînement et le sens de la justice des pratiquants.

Nouvelles techniques abordées : « sonnal mok tchigui » (frappe au coup avec le tranchant de la main), « sonnal momtong maki » (blocage niveau moyen avec le tranchant de la main), position « dwitt koubi » (position avec la jambe arrière fléchie).

Ce poomsé insiste sur la riposte et les enchaînements : blocages/attaques et tchagui/jileugui (coup de pied/coup de poing).