Technique de défense/blocage, niveau haut, avec l’avant bras.
Découvrez Eulgoul makki, une technique de base de Taekwondo, kibon, de défense/blocage, au niveau haut avec l’avant bras.
Eulgoul :Niveau haut
Makki :Technique de défense/blocage
1- Armement, poing à la ceinture.
1- L’armement de cette technique de défense se fait en passant à la hanche opposée.
2- Le blocage monte vers le haut.2bis- Le bras de blocage est devant votre front.
2- Le blocage monte devant les yeux, au dessus du front.
Ce mouvement sert donc à se défendre d’une attaque arrivant au niveau de votre visage telle qu’une attaque en « Me joumok eulgoul ap tchigui » dans cet exemple.
Le poing de votre bras de blocage Eulgoul Makki part du bas vers le haut en passant devant la hanche opposée. Le blocage s’effectue avec une rotation de l’avant bras de façon progressive avec une direction inclinée vers l’avant. L’autre poing reviens à la hanche, toujours en tirant le coude vers l’arrière avec une rotation. Les deux poings arrivent à leurs destinations finales au même instant.
Le samedi 22 mars aura eu l’assemblée générale de l’association Challengers Taekwondo Club. Nous avons réalisé l’assemblée générale de la saison 2012/2013, décalée cette saison à cause de notre calendrier bien chargée, entre les différentes manifestations, compétitions, stages, formations, etc…
Ce samedi, nous auront transpiré avant, avec un entrainement technique physique soutenu qui signe également la fin d’une préparation pour les deux compétitions à venir; à savoir l’open combat de Villeneuve sur Lot et le Championnat de France Technique où toute notre équipe à été sélectionnée pour représenter la Région Aquitaine à Toulouse.
Ce début de week-end aura été également le moment où l’on permet de réunir l’équipe des Challengers Main Ho pour décider du devenir de l’équipe sur Génissac, Coutras et Bouliac.
Cette réunion annuelle est donc l’occasion pour les adhérents de venir échanger, discuter et de se proposer pour s’investir dans le club et l’équipe afin de contribuer à son bon développement. Les bonnes âmes sont toujours les bienvenues car, malheureusement, très peu s’investissent en dehors des cours.
Un petit gouter après un dur entrainement et une réunion, ça fait du bien 😉
Je souhaite alors remercie particulièrement, Estelle, Gilles, François, John et Sébastien, pour ce bon moment qui se termine autour d’un goûter apéritif bien apprécié et convivial.
Je rappel que nous aurons une autre réunion de l’équipe en fin de saison…
Technique de défense/blocage, niveau moyen, avec l’avant bras.
Découvrez Montong makki, une technique de base de Taekwondo, kibon, de défense/blocage, au niveau moyen avec l’avant bras.
Montong :Niveau moyen
Makki :Technique de défense/blocage
1- Armement du bras de blocage
1-Armez le bras du blocage avec le même angle qu’à la finalité du mouvement, c’est à dire entre 110 et 120°.
2- Bloquez en plaçant votre avant bras devant.2bis- Votre technique de défense peut alors bloquer une attaque comme un coup de poings.
2- Votre technique de défense peut alors bloquer, ou dévier plus exactement, une attaque comme un coup de poings au niveau du buste.
– Ce blocage s’effectue en arment le poings du blocage au dessus du niveau de votre épaule pour finir devant avec le même poings juste en dessous du niveau de l’épaule. Ce mouvement se réalise de façon circulaire.
L’avant-bras à un angle légèrement incliné, c’est à dire que le coude est vers l’extérieur par rapport au poings.
Le 23 février 2014, eu lieu le Championnat et Critérium Régional Technique à Toulouse, à Castelginest exactement.
Nous engagerons dans cette compétition, 10 athlètes ado/adulte au Championnat et 4 enfants sur le Critérium.
Certains compétiteur auront profité du minibus de Coutras pour partir la veille, tandis que d’autres partirons le matin même car juste de retour des vacances à la montagne.
…Autant dire que tout le monde n’était pas forcement très frais 😉
Le dimanche matin sera dédié au Championnat Régional Poomsae. Ce dernier est réservé à partir de Cadet (12 ans) et accessible à partir du grade de 3ème Keup (Ceinture rouge).
L’équipe des « noir et rouge » lors du Championnat.
Le Championnat d’Aquitaine
La particularité de cette année, est que nous faisons le Championnat Régional dans une autre Région par manque de juge. Nous profiterons ainsi des juges de la ligue Midi-Pyrénées qui organise.
La matinée sera donc rythmé par les passages des compétiteurs de midi-Pyrénées, puis par les compétiteurs de la ligue Aquitaine dans la même catégorie. Les classements et les quotas de qualification restant inchangé pour les deux ligues.
Cela nous permettra malgré tout de pouvoir apprécier, quantifier et comparer notre niveau avec d’autres clubs.
Petite anecdote : Estelle, sans le survêtement pour cette compétition, certainement bien plié à la maison avec son dobok! Merci à Gaël pour le prêt d’un dobok car notre belle demoiselle est venue le sac vide lol ! Sacrée Estelle ^_^
Les anciens de l’équipe technique, Fanny, Estelle, Margaux, Agathe, François, Gaël, Benjamin et Eric épauleront les deux nouvelles recrues : Vincent et Eric de Bouliac.
Nos résultats seront sans surprise :
Fanny, 1ère en Senior 2.
Estelle, 2ème en Senior 2.
Margaux, 1ère en Junior.
Agathe, 2ème en Junior.
Eric, 1er en Senior 2.
François, 2ème en Senior 2.
Gaël, 3ème en Senior 2.
Benjamin, 1er en Junior.
Vincent, 2ème en Junior.
Eric de Bouliac, 1er en Master 2.
L’équipe François, Gaël et Eric, 1ère.
La paire Fanny et Eric, 1ère.
La paire Estelle et François, 2ème.
…Mais cela nous relance dans la motivation vers des entrainements plus axés sur les défauts et difficultés rencontrés, pour une meilleur préparation pour les Championnats de France.
Le Critérium Technique
En ce qui concerne le Critérium, ce sera bien une compétition inter-ligue, Aquitaine/Midi-Pyrénées, nous laissant présager de l’avenir des compétitions qui, dès l’an prochain devraient toutes être en inter-ligue.
Cela aura donc eu l’effet de grossir nos catégories enfants car les catégories présentent en benjamin et minime étaient chargées d’au moins 15 compétiteurs.
Bien content de mon équipe technique jeune.
Nos compétiteurs enfants, Sacha de Bouliac, Sacha de Génissac, Lola et Malcom auront eu une véritable compétition pleine d’acharnement à chaque tour où ils passeront. Même s’il n’y aura pas de 1ère place, ils auront eu, pour moi, la médaille de la persévérance et auront bien représenté la section jeune avec de belles prestations toujours mieux réglées à chaque tour.
Bravo l’équipe technique!
Je salut bien bas de travail accompli par chacun et vous félicite d’avoir mené jusqu’au bout le fruit de vos durs entrainements ;-)!
Les grandes, Estelle et Fanny
Les jeunes de la section Génissac bien content de cette journée 😉
Les moins grandes, Agathe et Margaux.
Benjamin et Vincent
Bravo l’équipe technique!
La paire des Laurents : la « dream team » qui nous concocte quelque chose!?
Bien content de mon équipe technique jeune.
Entre deux passages, on reste détendu mais prêt 🙂
L’équipe François-Eric et Gaël.
Dur dur le matin, il faut se motiver!
Entouré pas ses jeunes, Eric observe les compétiteurs.
Technique de défense/blocage, niveau bas, avec l’avant bras.
Découvrez Aré makki, une technique de base de Taekwondo, kibon, de défense/blocage, au niveau bas avec l’avant bras.
Aré :Niveau bas
Makki :Technique de défense/blocage
1- Armement du bras1bis- Pliez le bras avec la poings devant l’épaule.
1-L’armement de ce blocage s’effectue en pliant le bras avec le poings se plaçant devant l’épaule opposé.
2- Tendez le bras.2bis- La défense niveau bas peut alors bloquer un coup de pied pandal tchagui.
2-La défense niveau bas peut alors bloquer, par exemple, un coup de pied pandal tchagui. Pour cette technique, on utilisera la partie externe de l’avant bras.
Utilisez les deux bras en même temps.
– Il faut effectuer deux rotations simultanées au niveau des avant-bras.
La technique de blocage descends donc en tournant tandis que l’autre bras reviens avec le poings au niveau de la hanche et son coude tiré vers l’arrière.
Les rotations sont progressives et doivent se terminées en même temps que les destinations finales des poings.
Titre : TAEKWONDO, 8 POOMAE fondamentaux. Du débutant à la ceinture noire 1er dan.
Auteur :Maitre Park Moon Soo, Expert Coréen en France (7ème dan au moment de l’édition de ce livre)
Éditeur :EM
Bien présenté dès la page de couverture tout en couleur, cet ouvrage par Maitre Park Moon Soo donne envie d’être ouvert, mais qu’en est il du contenu…
Après avoir ouvert, on s’aperçoit que tout l’ouvrage sera en noir et blanc, mais les photos sont de très bonnes qualités, bien claires, nettes et très nombreuses.
Sommaire :
Pour tous les pratiquants de Taekwondo par Maître Park Moon Soo
Histoire du Taekwondo
Keupsoh (Points vitaux)
Kibonn (Les bases)
Tae Geug Il jang
Tae Geug Yi jang
Tae Geug Sam jang
Tae Geug Sa jang
Tae Geug Oh jang
Tae Geug Youk jang
Tae Geug Tchil jang
Tae Geug Pal jang
Hoshinsool : les secrets de la Self-défense
Le mot de la fin
Lexique
Histoire du Taekwondo
On a ici un historique très bref et concis avec uniquement l’essentiel.
Keupsoh (Points vitaux)
Il sera nommé ici 41 points vitaux repérés sur une planche du corps humain de dos, de face et de profil.
Kibonn (Les bases)
On a ici toutes les bases pour l’utilisation des armes naturelles essentielles pour atteindre la ceinture noire, les principales parties du corps utilisés avec exemple d’application.
Les Poomsae
La partie intéressante ici est que, à chaque Poomsae, il y a un proverbe et une petite histoire qui nous guide sur des consignes spécifiques d’ordre général. Cela nous donne également un aperçu de la culture Coréenne.
Au niveau des photos et des techniques, tout est bien visible pour nous permettre de savoir ce qu’il faut faire, même si le livre doit nous servir que de mémo comme il est bien re-préciser à la fin de l’oeuvre.
Comme d’habitude, et cet ouvrage de déroge pas à la règle, certaines techniques et enchainements ne sont plus tout à fait d’actualité. Je dis bien « plus tout à fait« , car pour un passage de grade, tout est à garder, par contre pour de la compétition technique, il ne faut pas prendre les détails de chaque photo comme référence (par exemple les regards ou les niveaux de frappes).
Hoshinsool : les secrets de la Self-défense
La partie hoshinsool est un peu moins bien fournie. Toutes les photos s’enchaines entre chaque changement d’enchainement comme par manque de place. Il aurai fallu également des gros plans sur les saisies (un seul gros plan pour 12 enchainements différents).
Cela peut donc donner des idées aux pratiquants mais ne servira pas aux néophytes. Mais rappelons que ce n’est pas l’objectif de ce livre.
Lexique :
Le lexique est traduit en lettre Romane pour une lecture facile pour tous, mais est écrit également en Coréen, idéale pour réussir à prononcer le nom réel de la technique, bien souvent différent de la prononciation à la Française ;-).
Ce que je pense de ce livre :
C’est un ouvrage qui va véritablement à l’essentiel de la partie technique et théorique des connaissances que doit avoir un pratiquant 1er dan. Il y a des petits plus que d’autres ouvrage n’ont pas.
Ce livre ne s’éparpille pas et respecte une certaine ligne de conduite qui nous sert à bien nous y retrouver rapidement lors d’une recherche.
Ne perdons pas en tête le titre de l’ouvrage : « 8 poomsae fondamentaux ». Et là dessus il remplis parfaitement son rôle.
C‘est donc un livre qui viens en complément de d’autres mémos sur la discipline même s’il y a ces petits plus comme des exemple de hoshinsool.
Cet ouvrage est destiné aux pratiquants même après le 1er dan car les informations donnés sont la base même que toute ceinture noire doit avoir en tête ou doit savoir où récupérer les bonnes informations.
Je conseil alors ce livre pour les pratiquants investis dans la discipline.
Cette année encore, l’équipe des Challengers sera présente lors de l’Open de Taekwondo Technique de Paris.
Le 15 février 2014, eu lieu le Tournoi International Technique de Paris à la Halle Carpentier.
Les filles de l’équipe, 3 beaux sourire.
Cette saison, l’équipe n’engagera que Agathe, Fanny et Éric en individuel et Fanny/Éric en Paire. Margaux, blessée, sera notre coach.
Le DTR de la Région Ile de France ayant démissionné en début de saison, on remarquera que cette année, la compétition eu quelque déboire, car il gérait cette dernière depuis des années. Il n’y aura pas non plus le directeur sportif de la fédération dans l’organisation, ni même le Président de la Fédération, habituellement présent ou encore Maitre Lee Won Sik, responsable des juges qui n’a pas été convié à venir pour cause de peu de compétiteurs.
Éric et Fanny se posent avant de se mettre dans la compétition.
Rappelons que le TITP est de catégorie A, c’est à dire le plus haut niveau de compétition où seul certaines catégories avec un certain niveau peuvent participer…avec une ouverture aux pays étrangers. Mais là encore, il n’y en aura pas beaucoup.
Agathe se prépare et s’échauffe avec l’oeil du tigre lol
Seulement voilà, tout commencera par le fait que le tirage au sort n’aura pas lieu la veille de la compétition comme annoncé mais le matin même. Pas d’informations, pas d’ordre de passage affichés, etc… Comme si le stress d’une compétition ne nous suffisait pas!
À 10h30, autrement dit avec 1h30 de retard, on appel les catégories pour commencer la compétition immédiatement…
…et soudain… Ho pardon! On a pas fait le salut, la présentation, donné les recommandations…
Agathe en plein poomsé pour se qualifier.
Donc nous voilà aligné, on salut, on écoute et go!
C’est Agathe qui commencera et passera le tour pour arriver en final.
La finale la classera en 8ème position à cause de manque d’amplitude par rapport à ses concurrentes (et un petit souci informatique…).
Fanny concentrée va débuter son 2ème poomsé.
Fanny passera ensuite et arrive également en final. Pour ne pas faire de jalouse, elle terminera également 8ème. Les concurrentes sont plus souples et plus toniques, dommage car les techniques tenaient bien la route.
Éric passe ensuite et se qualifie également jusqu’en finale. Après un coup de stress à l’échauffement, il repasse pour se classer… Le stress toujours présent, Margaux aura tout fait pourtant pour décontracter son prof :-). Et paf, déséquilibre… fatal malheureusement, Éric se classera donc 6ème.
La Paire Fanny-Éric, bien coordonnée se placera 2ème !
Au tour de la Paire Fanny et Éric. Rien à voir avec les individuels, le couple est complètement relâché et ça se voit!
Tranquil et fluide, notre paire arrive en 2ème place sur cet Open International ;-).
Une qui bosse et 3 qui regardent !
La particularité de notre journée est que Margaux aura remplacée à mainte occasion Éric de manière à ce que tous, puissent être encadré au moment où le compétiteur en avait besoin.
La paire, content de son résultat!!!
Sur le podium au TITP ^_^
Margaux, notre jeune coach de la journée.
Voilà donc les impressions de notre jeune coach Margaux 🙂 :
« Je trouve que le rôle de coach est vraimet difficile parce qu’il faut essayer de donner des conseils aux compétiteurs sans les assaillir, pour ne pas qu’ils soient encore plus stressés, mais en essayant de leur faire améliorer leur performance au dernier moment. Ensuite, coacher son propre coach c’est bien la chose la plus difficile je crois! ^_^, puisque c’est donc lui qui nous a appris ce qu’ensuite on va lui conseiller de faire…! Mais c’est là que l’on se rend compte que même si on sait les choses, avec le stress, on ne pense pas toujours à ce qu il y a de plus évident. Lorsque j’ai du coaché mon maître, mon but premier était de réduire le stress mais c’est très difficile car chacun gère son stress comme il peut et même avec des conseils on ne peut pas tout résoudre. J’en conclus que ce n’est pas tâche facile et que le coach se sent quand même super impliqué dans la compétition même s’il ne passe pas. Par exemple quand vous passiez, je regardait attentivement les poomses et j’avais même parfois des minis contractions de muscles parce que je vivais véritablement la performance au même instant. Être coach je pense que c’est former un tout avec le compétiteur et toute la difficulté est dans la compréhension et l’harmonie. »
Une belle coupe bien méritée après des heures au dojang…
Merci ma Margaux 😉 …
Éric et Fanny se posent avant de se mettre dans la compétition.
La Paire Fanny-Éric, bien coordonnée se placera 2ème !
La paire, content de son résultat!!!
Une qui bosse et 3 qui regardent !
Margaux, notre jeune coach de la journée.
Agathe en plein poomsé pour se qualifier.
Les filles de l’équipe, 3 beaux sourire.
Agathe se prépare et s’échauffe avec l’oeil du tigre lol
Sur le podium au TITP ^_^
Fanny concentrée va débuter son 2ème poomsé.
Une belle coupe bien méritée après des heures au dojang…
