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Le coté arbitrage des compétitions combat de Taekwondo

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Sans arbitre, pas de compétition. L’arbitrage dans toutes les disciplines, comme ici en combat de taekwondo, est la clé de toute rencontre afin que les règles soient respectées. Des places parfois peu remarquées et souvent contestées…

Voilà une vue de compétition combat de Taekwondo vue du côté arbitre à l’occasion des championnats de France combat Espoir (17/21 ans) et de la Coupe national Vétéran (30 ans et plus)…

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La disposition sur une aire de combat.
Arrivée la veille de la compétition pour un briefing avec le responsable National de l’arbitrage de 18h30 à 20h30 après avoir fait la route, plus ou moins longue pour chacun. En effet les arbitres viennent des 4 coins de la France.
Cette première réunion permet de remettre les choses au clair pour toutes ces personnes qui vont opérer demain.
Pour certains, c’est la première compétition de la saison.
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L’arbitre de centre protège.

Après un repas pour que tout le staff d’arbitrage se retrouve, repos à l’hôtel pour un réveil en fanfare à 7 pour être au briefing des aires de combat et permettre un début de compétition à 8h30 sans retard.

À cette compétition, 6 aires, donc 6 responsables d’aire.

C’est ce responsable qui réalise l’entretien du matin pour mettre en place les dernières consignes et conseils pour que la journée se passe sans accroc avec sa propre petite équipe…

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L’arbitre de centre sanctionne.

Les combats s’enchaînent et les pauses sont rares et irrégulières, c’est de l’endurance.

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Les postes sont variés entre la table et le poste informatique avec la gestion logiciel et le comptage des points, les places aux coins avec les manettes de validations de points, au centre pour assurer la sécurité des combattants.
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L’arbitre de centre fait appel au médecin.
L’arbitre central à un rôle physique, il doit suivre les combattants et être à proximité pour agir le plus vite possible le sans les gêner dans leur combat.
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Les 3 arbitres de coins (dans le cas de plastron et casques  électronique), doivent rester vigilant pour noter les points additionnels au bon milieu déchaînement parfois complexe.
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Les relevés et les rotations de postes se font toujours de façon martial avec un code bien précis et avec politesse par un salut.
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Comme avec une équipe de compétiteur, le responsable de chaque aire encourage, motive, rassure, corrige, conseil et félicite son groupe une fois la compétition terminée.

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Les arbitres de chaises s'occupent des points additionnels.
Les arbitres de chaises s’occupent des points additionnels.

Il est toujours bon de rappeler que les arbitres sont là pour protéger les combattants et font en sorte du meilleur déroulement possible de la compétition… Ils ne sont en aucun cas les ennemies des combattants.

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Toute l’équipe d’arbitrage se salue.
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La partie artistique et démonstrative du Taekwondo

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Lorsque l’on parle du Taekwondo, on évoque bien souvent soit la partie combat sportive que l’on voit aux Jeux Olympiques, soit les démonstrations spectaculaires des Coréens…

…Cela veux bien dire que la partie démonstrative est une partie importante dans le Taekwondo, dans sa promotion, son développement et donc dans sa pratique.

Artistique vous dites ?

Oui, par ailleurs, depuis le début du développement du Taekwondo en France, le Taekwondo avait dès le départ eu un surnom très écocateur qui était : « le Karaté volant »… Ce qui permettait de définir les similitudes avec ce dernier mais avec plus de légèreté, prouesse et vivacité.

Encore une fois, cela montre la prédisposition du Taekwondo au côté spectacle.

 

Mais c’est du Taekwondo ou quoi ?

La partie démonstration et artistique n’est pas figée et est en constante évolution. J’entend par là qu’il y a des échanges interdisciplinaires où les démonstrateurs reprennent des mouvements de gymnastique, d’accrobatie et autres disciplines martiales tel que la Capoeïra ou la discipline des arts martiaux artistiques (qui elle-même est déjà un patchwork d’arts martiaux).

Il y a donc différentes formes avec des démonstrations plus basées sur de la chorégraphie dansée que l’on nomme Taekwondo dance, des pratiques plus basées sur le combat avec du combat scénique (sorte de mise en scène jouée avec un combat réglé), ou encore un poomsé créatif, un kata artistique, où là, le pratiquant réalise un enchainement de techniques martiales où l’objectif est de donner vitesse, aisance d’exécution, technique, stabilité, maitrise et coups de pieds acrobatiques. Une dernière forme de Taekwondo moins traditionnel est le Body Taekwondo, un mélange de fitness/remise en forme avec des mouvements de Taekwondo.

 

À quoi ça ressemble l’artistique ?

Mieux que des mots, voilà en image une démonstration des Korean Tiger dans un mélange entre du Taekwondo Dance et démonstration artistique :

 

En France, la FFTDA à mis en place une compétition National où la partie artistique et créative est valorisée lors du Critérium National Artistique (qui a lieu en même temps que le Championnat de France Technique/Poomsé).

Voici un petit exemple de style avec une de mes démonstrations lors d’un festival des arts martiaux.

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5 questions délicates posées aux professeurs de Taekwondo

Un commentaire

Ces 5 questions délicates posées aux professeurs de TaeKwonDo peuvent être parfois un peu déroutante pour certains enseignants. Si par contre vous êtes une de ces personnes qui se posent ce genre de question, lisez ce qui suit pour éviter de les poser ;-).

 

Nous avions vu ensemble, il y a quelque temps déjà, diverses questions assez amusantes que les nouveaux pratiquants peuvent se poser ou poser aux enseignants…

 

Voici une suite ici avec d’autres question un peu plus délicates :

 

  • Je suis ceinture noire en judo ou karaté, dois-je commencer ceinture blanche en Taekwondo ?

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Avez vous déjà pratiquer le Taekwondo en club avec un enseignant diplômé ?

Non?! Alors pourquoi seriez vous autre chose que ceinture blanche ? Si cela vous dérange tant que cela de remettre une ceinture blanche, rester dans votre discipline où vous êtes déjà ceinture noire.

La ceinture autour de votre taille doit signifier un étape d’apprentissage dans la discipline en question et non dans la pratique martiale globale. Est ce que vous auriez pu réussir votre passage de ceinture noire de judo avec des connaissances en boxe uniquement ?

 

 

  • Je n’ai jamais pratiqué le Taekwondo en club, mais j’ai appris les poomsés en vidéo grâce à Youtube, et appris les noms des techniques grâce à des sites internet, je peux avoir une ceinture de couleur ?

Il faut vivre avec son temps et nous sommes dans l’aire du multimedia ultra accessible… Et oui avec les nouveaux moyens apportés grâce à internet, on peux tout voir et prendre des renseignements sur tout et n’importe quoi grâce au Web. Si vous n’avez pas eu encore cette question, ne rigolez pas trop vite car elle pourrais vous être posé la saison prochaine lol !

Ce que l’on peut répondre à cela ? Tout simplement que les sites et différents supports multimédia sont très bien pour jouer leur rôle d’aide à la mémorisation comme support mémo mais ne remplace en aucun cas la pratique avec un enseignant, un maitre et ne permet pas l’échange que l’on peut avoir en club avec les autres pratiquants et partenaires d’entrainements.

 

  • Est ce que le Taekwondo est plus fort que le Karaté ou le Kung fu ? (C’est ma question favorite lol 😉 )

kungfu-et-arts-martiaux

Une personne peut être doué dans une certaine discipline et pas dans une autre.

Prenons une personne qui est doué en Kung fu Wu Shu, cette personne sera peut être maladroite en Judo. Donc la discipline qui lui convient est donc l’art Chinois.

Ce n’est pas une question d’Art Martial plus fort q’un autre, il est question avant tout de discipline et de pratique appropriée à telle ou telle personne selon la mentalité, la physionomie et la physiologie.

Ensuite, une fois la discipline choisi, il faudra s’y investir corps et âme afin de la développer jusqu’au plus profond de nous même et réussir à ne faire qu’un avec elle.

 

  • J’ai un kimono, (ou vophuc ou encore tenue de kunfu), je ne vais tout de même pas racheter un dobok comme tenue pour pratiquer le Taekwondo !? 

On est parfois un peu démuni, voire un peu bête face à certaines questions parfois qui ne nous seraient pas venu à l’esprit. C’est justement une question qui m’a laissé quelques secondes muet.

En effet, personnellement, il ne me viendrai pas à l’esprit de demander si je peux mettre mon dobok pour faire du Judo car la tenue ne serai pas adaptée. Je n’oserai pas non plus demander si je peux porter une tenue de football pour faire du patin à glace, ou encore une tenue de football Américain pour faire du Kendo, etc…

Bref, soit la tenue n’est pas appropriée, soit il sera malvenue d’être vêtu différemment… Donc inconcevable.

 

  • Je n’ai pas d’autorisation de mon médecin pour pratiquer le Taekwondo, si je vous signe une décharge, je peux venir pratiquer le Taekwondo dans votre club ?

taekwondo-et-handicape

Oula! Oulala!!

Danger!!! N’acceptez surtout pas ce genre de deal et arrangement. En cas de souci cela vous retombera forcement dessus en tant que responsable ou au moins sur l’association en tant que personne morale. Ce genre de chose peut aller loin et surtout jusqu’à la demande de fermeture de votre dojang.

Par contre, il est tout à fait possible de pratiquer un art martial, tel que le Taekwondo, en étant handicapé. La pratique est alors adapté par l’enseignant. Il existe même les Jeux Paralympiques pour le Taekwondo. Il faut dans tous les cas, l’approbation du médecin en expliquant que la discipline est adaptable à chacun.

Acceptez en aucun cas de licencier dans votre club une personne n’ayant pas de certificat médical un point c’est tout.

 

Ces questions, peut être ne les entendrez vous jamais, ou peut être les avez vous déjà eu ?!

Il serai intéressant pour tout le monde de mettre vos retours dans les commentaires ci-dessous pour que tout le monde en profite ;-).

 

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Choisir son sac de frappe en Taekwondo ou sport de combat pieds-poings

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Quel sac de frappe choisir ?… Bon d’accord, il à moins de choix possibles que dans les rayons de yaourts dans un supermarché… Mais tout de même, c’est comme tout autre outil, si vous avez pas l’outil adéquat, l’utilisation ne sera pas des plus pratique…

Voyons cela ensemble.

 

Pour choisir un sac, il y a déjà une question de budget, car il en existe à environ 50 à plus de 300€ mais on a surtout le choix entre différentes tailles, textures, formes et du support.

Ensuite, vu notre Ère, nous achetons de plus en plus en commandant sur Internet. Le problème d’une commande en ligne, est que l’on ne peux pas voir et toucher la texture des produits. Mais ça c’est à vous de voir car il y a également le côté pratique qui intervient.

 

Quelle forme pour votre sac de frappe ?

  • Les sacs de frappe en forme de poire sont limité au niveau de leur utilisation car assez spécifique pour de la vitesse et précision.
  • Les sacs de frappe en long sont plus adéquat à notre pratique car nous avons une méthode de combat où l’on alterne la touche et la frappe en puissance.

 

Quelle matière de votre sac de frappe choisir ?

Il existe différentes matières et cela interviens directement sur le prix.

  • Les sacs en tissu côtelé (coton) sont les moins cher mais aussi les plus fragiles. En plus de cela, il faut vous protéger les pieds et les mains (bandages ou mitaines et pitaines) pour ne pas les retrouver en sang au bout de quelques minutes de percussions…
  • Les sacs de frappe en tissus lisse (polyester-coton) sont moins agressifs pour la peau si vous frappez sans protection par rapport au tissus coton. Attention aux coutures d’accroches si elles sont trop fragiles pour certains modèles (d’où l’utilité de voir le produit avant d’acheter).
  • Les sacs en polyuréthane constitue un bon compromis qualité/prix/confort d’utilisation. Ces sac conviennent à un usage intensif. Ils sont résistants et polyvalent.
  • Les sacs de frappe en simili cuir seront plus résistant mais, personnellement, je les trouve un peu « raide » au niveau de la paroi (souvent assez épaisse) et claque un peu au niveau des dessus de pieds. Mais il suffit d’utiliser des pitaines et de bien le remplir avec un peu de mousse en périphérie interne en le bourrant bien.
  • Les sacs de frappe en cuir seront les plus solides et les coutures réalisés sont robustes. Ils sont idéales pour les « poids lourd » frappant avec une grande puissance. Ces sac sont plus onéreux mais également les plus durable dans le temps d’utilisation.
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Il existe des sacs de frappe de toutes les tailles…

 

Quelle taille de sac de frappe choisir ?

En fait, lorsqu’on choisi un sac de frappe, il faut le choisir par rapport à son utilisation.

Les tailles de sacs de frappe varie entre environ 1m et 2m. En Taekwondo, on utilise les pieds et les poings au niveau plastron et et casque. On peux donc prendre un sac relativement court.

Mais, personnellement, pour s’entrainer à divers exercices d’apprentissage et éducatif, je conseil un sac lac long plutôt qu’un court. En plus de cela, si vous achetez un sac pour un club de Taekwondo, il faut pensez que dans un même cours, il y a des différences de taille entre chacun et de souplesse… Et on ne vas pas s’amuser à changer la hauteur sans arrêt.

Certains sac long ont une accroche en dessous pour pouvoir les arrimer au niveau du sol pour ne pas avoir à les faire tenir par un partenaire et de voir le sac de frappe se balancer entre deux frappes si vous n’en avez pas l’utilité dans votre entrainement.

 

Le sac long est plus cher, mais donc aussi plus universel.

 

Comment remplir son sac de frappe ?

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Remplissez votre sac de frappe avec des morceaux de tissus.

Avec du sable? NON voyons! Pensez un peu à vos articulations et aux dommages occasionnés après plusieurs années de pratiques et une usure prématurée articulaire… Nous laisseront le remplissage « hard« , en sable, aux kickboxers et à ceux qui pratique la boxe Thaï, et qui doivent endurcir leur tibias et avant bras.

Remplissez votre sac avec des chutes de tissus.

Vous pouvez vous le faire vous même avec de vieux vêtements que vous découpez en lambeaux.

Tassez bien les tissus pour que le sac ai une forme bien droite en évitant d’avoir des plis.

 

Les supports d’accroche pour votre sac de frappe ?

Maintenant que vous avez choisi votre sac il faut l’accrocher quelque part et surtout sur quelque chose… Mais quel support…

Encore une fois il faut l’adapter à vos besoins, votre sac et votre lieu.

Si votre sac est lourd, il faudra un support et une accroche solide. Il faudra un mur ou un plafonds en béton armé pour fixer solidement votre support métallique.

  • Les supports au plafond sont à visser et peuvent permettre de placer une poulie afin de régler la hauteur.
  • Les supports au mur sont soit à visser soit à sceller. Mais ces supports ainsi que le mur doivent être vraiment solide car il y aura énormément de force de traction à cause du bras de déport. Plus le bras de déport est long et loin du mur, plus votre support devront être de qualité.
  • Les supports auto-portant sont bien lorsque vous ne pouvez pas accrocher de support dans votre pièce ou lorsque le sac n’a pas une place fixe. Le support est forcement plus fragile que les deux autres supports ci-dessus mais est un bon moyen si l’on n’a pas le choix ou la possibilité de faire autrement…

 

Je n’ai plus qu’à vous souhaiter bon choix et surtout bon entrainement;-)

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Comment créer son club de Taekwondo (ou d’arts martiaux)?

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Vous voulez développer le Taekwondo et enseigner à votre tour?
Vous vous sentez prêt à avoir votre propre club mais vous ne savez pas par où commencer ?

Allez, suivez le guide…
Et n’hésitez pas à posez vos questions dans les commentaires.

 

Créer son club de Taekwondo.

 

En France, « un club » est égal à une association.
Cette association est régi par l’état, en France, grâce à la loi de 1901.
ce qui veux dire que pour créer cette association, vous devez la déclarer auprès de la préfecture (ou sous préfecture) en déposant les Statuts de cette dernière. Les statuts servent à donner la ligne de conduite et d’organisation de ce nouveau regroupement.
La fédération française de taekwondo et discipline associées souhaite que les statuts collent le plus possibles à cela :

Statuts types d’un club de Taekwondo en France, affilié à la FFTDA

Obtenir un diplôme d’enseignement.

 

La fédération Française de Taekwondo propose régulièrement des formations afin de vous préparer à l’enseignement.

Il existe divers diplômes, choisissez celui qui vous convient selon votre engagement, vos possibilités (temps et financières) et vos ambitions.

Fiche_DARP-taekwondo

Le DARP :

Diplôme d’Animateur Régional Provisoire Valable 2 saisons, il permet d’animer seul en autonomie, sous la responsabilité pédagogique d’un DIF ou BEES, ou DE.

 

Fiche_DARP-taekwondo

Fiche_DIF-taekwondo

Le DIF :

Diplôme d’Instructeur Fédéral Diplôme fédéral permanent qui permet d’être l’enseignant principal d’un club et de participer à sa création.

 

 

Fiche_CQP-taekwondo

Le CQP APAM :

Certificat de Qualification Professionnelle d’Assistant Professeur d’Arts Martiaux mention Taekwondo et D.A. Le C.Q.P. permet l’enseignement du Taekwondo et DA contre rémunération, dans la limite de 300h/an maximum, pendant 4 séquences/ semaine pour un club de moins de 200 licenciés.

 

Fiche_QF_Combat-taekwondo

Le DEF ou QF combat :

Qualification fédérale mention « entraîneur combat »

Approfondissement des connaissances sur la préparation à la compétition combat dans le cadre d’une formation continue.

 

 

Le BEES ou DEJEPS :

Diplôme d’Etat de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport mention taekwondo et DA Diplôme professionnel de niveau III qui permet de concevoir et conduire des programmes de perfectionnement sportif, de conduire des actions de formation.

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Voici un tableau récapitulatif des formations :


 

 

Affilier votre Club à la Fédération.

 

Votre association étant créé, votre club de Taekwondo existe au yeux de l’état. Maintenant il faut que ce club soit lié à la Fédération Nationale délégataire, en France, c’est la FFTDA, Fédération Française de Taekwondo et Disciplines Associées.

Envoyez la demande d’affiliation suivante à la fédération :

Affiliation/Cotisation d’un club de Taekwondo affilié à la FFTDA.

 

J’ai un club et un diplôme pour enseigner : Mes droits et mes devoirs.

 

Tout droit procure des devoirs. Vous devez suivre les règles… De l’état et de la Fédération.

La déclaration auprès de l’état et votre affiliation auprès de la fédération permet :

  • Un droit privatif sur son nom.
  • La possibilité d’ouvrir un compte bancaire.
  • La possibilité de s’affilier à une fédération.
  • La possibilité de percevoir des cotisations.
  • La possibilité de posséder des biens.
  • La possibilité d’exister en justice.
  • La possibilité de demander l’agrément ministériel.

 

Vos devoirs :

  • Vous devez informer la préfecture à chaque changement de membre du bureau administrateur.
  • Vous devez enregistrer à la préfecture en cas de changement au niveau des statuts.
  • Vous devez respecter les statuts.
  • Vous devez transmettre vos statuts et l’évolution de ceux-ci à la fédération
  • Vous devez procurer chaque compte rendu d’assemblé général à la fédération.
  • Obligation de diplôme pour enseigner.
  • Obligation de déclarer l’enseignant auprès de la Direction Départementale des Sports DRJSCS.

 

 

C’est parti, j’ouvre les portes de mon dojang, mais comment avoir mes premiers élèves?

 

  • Faites vous connaître auprès des différents services de votre commune. Certaines communes ont de grosses Mairie et les différents services ne propagent pas forcement et automatiquement les nouvelles infos aux autres services.
  • Déposez de la publicité dans les points informations jeunesse, sur les présentoirs de votre mairie et mairies alentours.
  • Proposer vos services pour des animations ponctuelles en plus de tracts et affiches dans les écoles, collèges et lycée au service vie scolaire s’il y en a un.

 

Comme vous le voyez, rien est réellement compliqué, mais par contre cela prends du temps et de l’investissement personnel.

Si vous n’êtes pas prêt à donner de votre personne, ne vous engagez pas car toutes vos habitudes vont être changer et il faudra certainement un réaménagement de votre emploi du temps personnel voire même professionnel.

Je ne peux vous dire que : allez-y! ….Mais pesez en premier le pour et le contre, faites le point sur le pourquoi de votre envie d’enseigner et pour finir, parlez-en autour de vous (peut être y aura t-il de bonnes âmes pour vous aider) en vous assurant que vos proches vous soutiennent, car cela aussi est important pour que votre projet tienne sur du long terme.

Alors à très bientôt sur les tatamis, du côté des profs 😉

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Que faut il pour pratiquer le Taekwondo?

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  • Un club

Le club, le « Dojang« , est le lieu d’entrainement pour les arts martiaux Coréens. Le dojo est l’équivalent pour les arts martiaux Japonais comme le judo, Karaté ou l’Aïkido.

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Exemple de dojang pour la pratique du Taekwondo sur Tatamis

 

Les dojangs peuvent être d’ordre privés ou municipales. On pratique sur tatamis ou salle de sports polyvalentes, gymnases ou encore salle de danses…

 

 

En France, un club de Taekwondo est forcément sous forme d’association régie par la loi de 1901. Les communes organisent bien souvent en début de saison des forums des associations afin de faire découvrir aux habitants de la commune, les différentes activités proposées…

Profitez alors de ces manifestations pour favoriser un moment de rencontre et de découverte.

 

  • Un enseignant

L’enseignant, le « kyosanim« , le « Sabeunim« , le Maitre, ou encore le « Kwanjanim« , sont les titres utilisés dans les dojangs de Taekwondo.

L’enseignement du Taekwondo en France est règlementé.

Un enseignant doit avoir un diplôme afin d’enseigner le Taekwondo. Il existe des diplômes fédéraux pour enseigner de façon bénévoles. Il existe  d’autre diplôme d’état, en lien avec la fédération Française de Taekwondo et disciplines associées (FFTDA), afin, cette fois ci, d’enseigner de façon professionnel en touchant une rémunération.

On peut alors dire qu’en France, vous trouverez forcement un club avec un encadrement qui tiens la route…

 

  • Un dobok

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La veste du dobok a un col en « V », différent d’une veste ouverte de kimono pour les arts-martiaux japonais.

Comme toutes pratiques de disciplines physiques, il faut un équipement spécifique. En Taekwondo, la tenue (pantalon et veste) de pratique est le « Dobok« .

…Une sorte de pyjama assez large avec un col en V pour la veste.

Le dobok a un col blanc pour les débutants et les ceintures de couleurs, et un col noir pour les pratiquants confirmés ceintures noires.

 

  • Une bouteille d’eau

 Buvez !

Le Taekwondo n’est pas de tout repos…

Une ou deux gorgées avant de commencer. S’il y a une pause ne buvez pas trop par contre pour éviter les ballonnement et vomissement.

…Re-buvez après le salut de fin de cours et encore régulièrement durant la soirée afin de re-stocker les minéraux perdus avec la sueur.

 

  • Des protections

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Les protections protègent quasi intégralement les combattants, permettant facilement une pratique féminine.

Les protections ne sont pas à acheter tout de suite en général…

Après, bien sûr, cela dépend aussi du club et des désires de l’enseignant, ou du pratiquant…

Les protections vont littéralement de la tête au pied.

Le Taekwondoïste (pratiquant de Taekwondo) est réellement bien protégé durant les confrontations combats. C’est la discipline de combat où les combattants sont les mieux protégés d’ailleurs…

Ce qui limite beaucoup des blessures même si on est jamais à l’abris de tout…

 

…Les contusions existent toujours mais sont largement diminués.

 

  • De la persévérance et de la patience

Comme toutes disciplines, et encore plus dans le monde des arts martiaux, on arrive pas à tout, tout de suite… Rome ne s’est pas fait en un jour !

Alors laissez vous du temps, les choses viendront d’elles même.

La particuliarité des Arts Martiaux c’est que l’apprentissage n’a pas de fin et c’est l’histoire de toute une vie…

…Il faut accepter cela en premier lieu si l’on veut persévérer et rester dans ce milieu longtemps.

 

…Il y a tant à apprendre mais aussi à découvrir soi même.

 

J’espère que tout cela aura éclairé votre lanterne pour avancer dans ce chemin qui parait brumeux au premier abord !

 

Alors si vous avez des questions, passez par les commentaires, n’hésitez pas.

 

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Comment plier son dobok ou kimono?

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« Tiens, tu as dormis avec ton dobok ? »

Voilà ce que je demande à celui ou celle qui se présente en cours avec sa tenue froissée, fripée.

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Exemple type de la mise en boule avant de « stockage » dans le sac de sport !

 

 

Pourquoi un tel état ?

Généralement par flemme de plier son vêtement après l’entrainement ou après l’avoir sorti de la machine à laver…

Pourtant il est bien rapide de plier correctement son dobok afin d’être présentable en cours de Taekwondo.

 

Il est même « normal », de demander à un élève qui se présente mal, de devoir faire des « pompes » pour comprendre que c’est une question de respect avant tout, d’être correctement vêtu.

Respect d’abord envers soi, envers ses compagnons et surtout envers le Maitre…

 

Alors voilà une antisèche :

3 façons de plier son dobok

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Pliage Rapide du dobok

En fin de cours, je file dans les vestiaires et zouh! Il faut vite rentrer alors je plie rapidement mon dobok pour ne pas le froisser, d’autant plus qu’avec l’humidité de la sueur, tous les mauvais plis risquent d’être marqués…

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Pliage roulé du dobok

Une autre façon assez rapide également qui prend très peu de place dans le sac de sport…

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Pliage traditionnel du dobok

Ce pliage est plutôt réservé pour le rangement dans l’armoire après avoir été lavé et repassé, mais rien n’empêche de le plier ainsi à un autre moment.

 

Il est de votre devoir de pratiquant de Taekwondo, ou d’arts martiaux en général (Judo, Karaté, Aïkido), d’être dans une tenue irréprochable lors de différents événements :

  • Par exemple au moment d’un passage de ceinture pour changer de grade.
  • Lors d’une démonstration, cela est tout de même plus « vendeur » que d’être mal vêtu !
  • Ou encore lors d’une compétition technique, là où la présentation et l’esthétisme est primordial !!

 

Dans tous ces cas, votre présentation fait partie de votre prestation générale.

 

Cet article n’a pas pour but de recenser tous les types de pliages de façon exhaustive, mais juste 3 façons courantes et usuelles pour vous aider dans votre pratique, ou plutôt, entre deux moments de pratiques 😉

Alors faites votre choix !

Lequel choisissez-vous ?

 

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À quel âge peut on faire du Taekwondo?

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Le Taekwondo est à la fois un art martial traditionnel Coréen et une discipline Sportive présente aux jeux Olympique depuis 2000.

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Le fait de poser le texte ci dessus nous permet de répondre plus facilement à la question : « à quel âge peut on pratiquer le Taekwondo? »
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Le Taekwondo, la pratique de « l’art-martial traditionnel »

 

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Un magnifique nelieu tchagui, coup de pied marteau
Comme tous les arts martiaux, le Taekwondo développe des qualités physiques et psychologique.
Dans la partie physique, il ne faut pas prendre en compte uniquement le cardio et le développement musculaire. Il y a surtout la technique qui passe par de la coordination des gestes : c’est « la maîtrise« .
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Cette maîtrise peut s’acquérir même quand nos muscles ne peuvent plus se tonifier.
Il n’y a donc pas de limite d’âge haute pour la pratique du Taekwondo.
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J’ai toujours en souvenir, le moment où j’ai passé mon 1er DAN. Dans mon groupe, un retraité, qui avait toujours voulu pratiquer un art martial, à réaliser son passage de ceinture noire en même temps que des « gamins » comme moi… Et j’étais tellement en admiration devant… C’est beau de voir cela!
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Mais les enfants, peuvent ils faire du Taekwondo?

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Les enfants de 3 à 6 ans découvrent par le biais du Baby-Taekwondo, une discipline riche en coordination.
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En ce qui concerne nos chers petits chérubins, il existe des clubs qui propose un enseignement adapté avec une section spécifique pour les 3 à 6 ans : le « Baby Taekwondo« .
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Ces cours pour les Touts petits sont bien souvent menés de façon ludique, basés avant tout sur une recherche de coordination motrice et de repère dans l’espace, avec une durée plus courte n’excèdent pas les 30 à 45 minutes.
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Il n’est vraiment pas évident de mélanger tous les âges pour le cours enfants car ces petits Taekwondoïstes ont des capacités et des évolutions bien différentes en peu d’écart d’âge…
Pour avoir essayé, s’occuper de petits de 4 ans avec des « grands » de 9ans… C’est du sport!
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Alors pour résumer, je dirais, et j’insisterai (comme notre Président de la Fédération Française de Taekwondo, M. Roger Piarulli), que l’on peut dire que le Taekwondo est universel, pour tous, tous les sexes et tous les âges.

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Après, bien sur, il est du rôle de l’enseignant d’adapter la pratique selon les individus en face de lui…
  • Coordination et motricité pour les très jeunes.
  • Développement physique pour les adolescents et jeunes adultes.
  • Coordination technique et recherche de la maitrise martial pour les moins jeunes.
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La fédération Française de Taekwondo montre bien par cet autocollant publicitaire que le Taekwondo est pour tous, garçons, filles et pour tous les âges… Bref universel encore une fois…

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Alors jeunes ou moins jeunes…

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…à vos doboks !!

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Vidéo pour bien faire sa ceinture de Taekwondo,judo,karaté,aïkido

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Comment faire sa ceinture de Taekwondo, judo, karaté, aïkido, etc…

 

Comme promis, voici la vidéo pour nouer sa ceinture dans sa pratique des arts martiaux.

Je rappel que ce noeud est commun à tous les arts martiaux, que ce soit pour du Taekwondo, du judo, du karaté, de l’Aïkido, du vietvodao, etc…

 

Il est important, à mon sens, d’avoir un noeud de ceinture correctement réalisé. Cela fait partie de l’apprentissage vers une certaine maitrise.

Si déjà on est incapable de se vêtir correctement et d’être présentable de façon vestimentaire, c’est que l’on a pas encore la fibre et la volonté de la recherche de la perfection. Pour moi, cela fait donc partie de l’apprentissage d’une certaine rigueur.

Cette rigueur est aussi une forme de respect. Un respect envers soi-même, mais surtout envers le Maître enseignant. En effet, dans beaucoup d’arts martiaux, le fait d’avoir un noeud de ceinture avec les deux pans de longueurs différentes, est considéré comme un manque de respect et même parfois de défi envers le Maitre…

 

Alors qu’il ne tiens à pas grand chose de réaliser un noeud de ceinture correctement !

 

Alors bonne visualisation et bon noeud 🙂

 

 

Vous pouvez également voir ce tutoriel avec explications sous forme de photo ici

Conseils pratiques, Les Articles sur le Taekwondo

Comment faire le noeud de ceinture en Taekwondo, Judo, Karate, Aïkido…

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Allez, c’est parti, je me décide, je vais pratiquer le Taekwondo !

J’enfile donc mon pyjama… heu, mon dobok, et hop, je mets la ceinture.

Tiens, il n’y a pas de trou, je fais comment pour la mettre?

je fais un double noeud, un noeud papillon, un noeud de cravate?

 

Allez…

Suivez ces conseils pour faire votre noeud de ceinture

…et ne pas paraitre trop bête quand vous arriverez en club.

 

Ce noeud est commun à tous les arts martiaux, que ce soit pour du judo, du karaté, de l’aïkido, etc…

 

Pour une personne adulte, la ceinture est entre 2m50 et 3m de long.

La bonne longueur est quand la ceinture est au niveau du bas de la veste, sur le haut de la cuisse. Mais celle ci ne doit pas être trop longue pour des questions de sécurité, elle ne doit pas arrivée au niveau du genou.

 

  1. Prenez votre ceinture par le milieu.
  2. Posez le milieu en dessous du nombril.
  3. Déroulez la ceinture en la croisant par le dos
  4. Revenez par devant.
  5. Ajustez bien serré à la taille en croisant devant votre nombril.
  6. Prenez un pan de ceinture que vous posez par dessus en croisant devant.
  7. Ce même pan, passez le derrière le croisement de ceinture, devant votre nombril, en passant par dessous, du bas vers le haut.
  8. Un pan part donc vers le haut, l’autre vers le bas, serrez bien fort ce premier noeud.
  9. Faites un noeud normal avec ces deux pans.
  10. C’est fini !

 

 

Vous pouvez voir ici l’explication en vidéo, avec une petite astuce pour ne pas avoir le croisement de la ceinture visible derrière le dos 🙂

 

 

 À vos ceintures, et maintenant que votre tenue est solidement attachée, bon entrainement!