Le Challengers Taekwondo club de Génissac était présent lors du forum des Associations de Libourne comme chaque années.
Le stand du Forum des Associations de Libourne tenu par Timéo, 4ans 🙂
Ce Club d’arts martiaux du Libournais était en démonstration à Libourne devant le lycée Max Linder.
Je remercie Julie, Timéo, Sacha, Lola, Inès, Thibaut, Mélina, Lucas, François, John et Fanny pour leur active participation.
Remerciement aussi Céline pour son soutien moral à coté du tatamis car elle était bléssée.
Nous avons pu, durant cette journée, proposer une démonstration de qualité et renseigner un maximum de personnes sur notre pratique martiale et montrer ainsi notre présence parmi les associations sportives locales tel que le Karaté, le Judo, l’Aïkido, le Taïchi, le Viet Vo Dao…
Les différents aspects du Taekwondo auront été présentées pendant la démonstration… juste avant la pluie 🙂
Même le Baby Taekwondo pour les tout petits enfants de 3 à 6 ans était représenté avec Timéo, 4 ans.
Petit regret malgré tout sur le fait de ne pas avoir pu présenter en démonstration la section Body Taekwondo, sorte de Fitness et remise en forme avec des mouvements de Taekwondo sur fond musical…
Si vous nous avez raté, n’hésitez pas à venir nous voir au club 😉
Comment faire sa ceinture de Taekwondo, judo, karaté, aïkido, etc…
Comme promis, voici la vidéo pour nouer sa ceinture dans sa pratique des arts martiaux.
Je rappel que ce noeud est commun à tous les arts martiaux, que ce soit pour du Taekwondo, du judo, du karaté, de l’Aïkido, du vietvodao, etc…
Il est important, à mon sens, d’avoir un noeud de ceinture correctement réalisé. Cela fait partie de l’apprentissage vers une certaine maitrise.
Si déjà on est incapable de se vêtir correctement et d’être présentable de façon vestimentaire, c’est que l’on a pas encore la fibre et la volonté de la recherche de la perfection. Pour moi, cela fait donc partie de l’apprentissage d’une certaine rigueur.
Cette rigueur est aussi une forme de respect. Un respect envers soi-même, mais surtout envers le Maître enseignant. En effet, dans beaucoup d’arts martiaux, le fait d’avoir un noeud de ceinture avec les deux pans de longueurs différentes, est considéré comme un manque de respect et même parfois de défi envers le Maitre…
Alors qu’il ne tiens à pas grand chose de réaliser un noeud de ceinture correctement !
Allez, c’est parti, je me décide, je vais pratiquer le Taekwondo !
J’enfile donc mon pyjama… heu, mon dobok, et hop, je mets la ceinture.
Tiens, il n’y a pas de trou, je fais comment pour la mettre?
je fais un double noeud, un noeud papillon, un noeud de cravate?
Allez…
Suivez ces conseils pour faire votre noeud de ceinture
…et ne pas paraitre trop bête quand vous arriverez en club.
Ce noeud est commun à tous les arts martiaux, que ce soit pour du judo, du karaté, de l’aïkido, etc…
Pour une personne adulte, la ceinture est entre 2m50 et 3m de long.
La bonne longueur est quand la ceinture est au niveau du bas de la veste, sur le haut de la cuisse. Mais celle ci ne doit pas être trop longue pour des questions de sécurité, elle ne doit pas arrivée au niveau du genou.
Prenez votre ceinture par le milieu.
Posez le milieu en dessous du nombril.
Déroulez la ceinture en la croisant par le dos
Revenez par devant.
Ajustez bien serré à la taille en croisant devant votre nombril.
Prenez un pan de ceinture que vous posez par dessus en croisant devant.
Ce même pan, passez le derrière le croisement de ceinture, devant votre nombril, en passant par dessous, du bas vers le haut.
Un pan part donc vers le haut, l’autre vers le bas, serrez bien fort ce premier noeud.
Faites un noeud normal avec ces deux pans.
C’est fini !
Inès à montré sa rage de vaincre avec de magnifiques coups de pieds comme ce Nelieu tchagui.
« Je pratique le Taekwondo depuis 1985, dans le club de mon village prés de Nancy, j’avais 16 ans. J’ai fait de la compétition combat quand j’avais une vingtaine d’année et technique ces dernières années. J’ai passé mon 1er dan en 1995 et 5èmé dan depuis 2010. J’ai repris le club Seichamps avec Sébastien Borges lors du départ de mon professeur Thierry Chaminadas en 2010. Dans les années 2000 j’ai été vice-président de la ligue lorraine et depuis 3 ans je suis responsable du CRAHN technique de Lorraine. »
Jean-Michel, « un coeur à prendre » lol, sais prendre soin de ses amis entre deux coups de pieds. Ici Jean-Michel avec son ami Sébastien Borges.
Avec Sébastien Borges, ton collègue et ami, vous êtes les plus anciens dans ce stage, depuis combien d’année le faite vous? Pourquoi revenir tous les ans?
« C’est en 1997 que je découvre lors d’un stage organisé par la ligue lorraine Me Lee Won Sik. Un dimanche de stage qui nous a surpris par l’intensité physique dans un premier temps, mais également par la richesse de l’enseignement. Et un tel niveau de maîtrise nous a tous impressionnés. Après renseignements auprès du maître, il nous apprend l’existence d’un stage d’été la dernière semaine de juillet.
C’était parti.
Je peux dire, et je pense que Sébastien sera d’accord avec moi, ce fut la semaine la plus intense de notre vie de taekwondoïste…
On a appris dans tous les domaines : technique, physique, timing, rythme, précision, puissance, stabilité, équilibre, mental, etc….
Depuis on revient chaque année, et chaque année on apprend des choses nouvelles. Non seulement parce que le panel de choses à savoir est vaste mais aussi parce que Me Lee sait évoluer en même temps qu’évolue le Taekwondo ( contrairement à certains autres maîtres ). »
Que pourrait tu dire sur l’ambiance dans ce stage?
« En plus de tout cela, l’ambiance de ce stage est particulière; il faut avouer que physiquement c’est loin d’être de tout repos et même si au début du stage certains sont plus en forme que d’autres, ce n’est pas toujours le cas le dernier jour. On y découvre beaucoup de chose sur soi-même. Les stagiaires viennent de différentes régions et les échanges sont vraiment intéressants. Me Lee est bien évidement beaucoup pour l’ambiance, il sait s’adapter à son public, a beaucoup d’humour mais sait être ferme quand il le faut. »
Du physique, de la technique, de la casse, du hoshinsoul, du combat… bref un stage complet.
Que pourrais tu dire, en comparaison avec d’autre stage que tu aurai fait avec d’autres maîtres.
« En plus de 25 ans de pratique, j’ai fait pas mal de stages avec des grands champions, des grands entraineurs et d’autres grands maîtres en France et à l’étranger. Et j’ai pu me rends compte que non seulement le niveau de maîtrise du Taekwondo de maître Lee Won Sik est l’un des tout meilleur au monde mais également qu’il sait transmettre son enseignement et surtout sa passion pour cet art. »
Avec tout ce que cela t’apporte, arrives tu a en faire profiter ta région?
» De mon côté, j’essaye au niveau de mon club de retransmettre son enseignement à nos élèves du club. Et en temps que responsable du CRAHN c’est une source intarissable de détails techniques pour mes élèves et moi-même. »
Aurais tu quelque chose a ajouter?
« J’ajouterai enfin que Me Lee, bien sûr m’impressionne par ses qualités dans sa pratique du Taekwondo, mais aussi par ses qualités humaines. »
Jean Michel, merci beaucoup
Didier Chassefeyre en yop tchagui sur la plage de Portiragnes.
Bonjour Didier,
Peux tu te présenter rapidement?
« Début du Taekwondo en 95, ceinture noire 4eme dan, arbitre national 1er degré, RAR & DTR ligue d’Auvergne, Juge technique national, juge passage de grade ligue d’Auvergne, membre du comité directeur de la fédération, Entraîneur du club de Chadrac & du club de Vorey (43). »
Didier et Jean-Michel décompressent après les entrainements autour d’un verre.
Cela fait 4 ans que tu viens au stage d’été de Maître Lee, qu’ est ce que cela t’as apporter?
« Chaque année les stages sont toujours très intéressants, ils sont riches d’explications sur l’exécution des poomsées, la compréhension et l’efficacité des mouvements. L’utilisation de ces derniers afin d’éviter au maximum des blessures inutiles. Ce stage est pour moi aussi une occasion de bénéficier de cours dirigés par un expert honorable et émérite. »
Avec tous ce que cela t’apporte, arrives tu a en faire profiter ta région?
« Certains clubs de ma région, autre que mes clubs, peuvent effectivement bénéficier des biens faits que je rapporte des stages de Maitre Lee, à l’occasion des stages organisés par moi même dans ma région. »
Surpassement et convivialité pour un stage pas comme les autres…
Que pourrai tu dire, en comparaison avec d’autre stage que tu aurais fait avec d’autres maîtres?
» En comparaison avec d’autres stage dirigés par d’autre Maîtres, je dirai que Maître Lee est quelqu’un d’exceptionnel avec qui il est agréable d’apprendre, où la communication est aisée. C’est une personne intéressante qui sait être le Maître en ce qui concerne sa discipline et où l’on retrouve l’homme conviviale est sympathique après l’entraînement. »
Des moments conviviaux comme cela, ce n’est pas dans tous les stages…
Que pourrait tu dire sur l’ambiance dans ce stage?
« Depuis quatre ans maintenant, nous nous retrouvons, quelques habitués, puis chaque année une pièce de plus rejoint l’équipe. Pour les plus anciens des liens se sont crées et c’est toujours un plaisir de venir partager cette semaine de stage. Le soir on se retrouve pour de moments sympathiques au camping, où l’on partage quelques chips autour du verre de l’amitié.
A la fin du stage le pique nique préparé par Christine, partagé dans le bosquet signe la récompense de maître Lee puis le repas au restaurant où tout le monde se retrouve, viens clôturer cette semaine de travail sans relâche. »
Aurais tu quelque chose a ajouter?
« Bref le stage d’été de Maître Lee est pour moi un stage que beaucoup d’adepte du Taekwondo devraient faire car c’est aussi à cette occasion qu’ils découvriraient la vrai discipline du Taekwondo !!!!! »
Didier, merci beaucoup
J’espère que cet article vous donnera envi de réfléchir sur votre pratique du Taekwondo.
Rentrée scolaire signifie nouvelle saison sportive, et qui dit « nouvelle saison« , dit souvent « nouvelle résolution« .
Le non-pratiquant se dit : « allez, à la rentrée, je m’y mets, je vais faire du sport! »
…Puis, les anciens pratiquants se donnent déjà des ojectifs pour la saison qui arrive…
Mais une rentrée sportive peut être rude pour ceux qui n’ont rien fait durant l’été! 🙂
…plage, farniente… Bref, certain risque de trouver la reprise plus dure que d’autre en crachant leurs poumons et en baladant leur courbatures des premiers entraînements durant plusieurs semaines lol !
Le mieux est de commencer avant, à votre rythme, pour une reprise tout en douceur.
Vous pourrez suivre ici des conseils et des exercices de préparations physiques de base pour n’importe quelle rentrée sportive.
Voici alors quelques conseils pour vous aidez dans votre tache pour gardez votre motivation.
Préparez vous physiquement, en douceur, pour la rentrée sportive.
Le mieux est de vous y prendre au moins 3 semaines avant pour que les effets soit efficace physiologiquement.
Malgré tout, vous pouvez commencer 2 semaines, ou moins, avant de débuter en club car cela préparera votre corps à l’effort à votre rythme et ainsi mieux vous sentir lors de vos débuts.
Pour beaucoup, durant les vacances, on se laisse aller et il peut y avoir des abus… Alors commencez par calmer le jeux et revenez à des choses raisonnables.
Pensez en premier à une meilleur hygiène de vie :
Buvez suffisament d’eau (1L à 1L5 dans la journée).
Dormez suffisamment pour que votre sommeil soit récupérateur (en moyenne, 7 à 8 heures).
Selon votre mode de vie, vous pouvez également faire une sieste de 20 à 45 minutes en début d’après midi.
L’habitude d’un bon repos et primordial pour la récupération physique.
Un entrainement progressif
Ne commencez jamais une saison ou un entrainement à fond. Faites tout cela de façon progressive sans vous fixer d’objectif trop lointain.
Pour la partie cardio/endurance :
Si vous êtes équipez de vélo ou de roller, il ne faut pas hésitez à les sortir une à trois fois par semaine ! Faites-en au moins 3/4 d’heure à allure de ballade et profitez ainsi du paysage qui vous entour 🙂 … Augmentez l’allure progressivement à mi-parcours.
Il reste toujours la course à pieds si vous n’avez pas d’autres équipement sportif, mais cela peut en rebuter beaucoup.
… Allors il reste la piscine ou la mer !
Beaucoup plus ludique et, s’il faut chaud, très agréable, même en transpirant 😉 .
Pour la partie renforcement :
Il faut également renforcer les muscles afin de préparer ces dernier à recevoir des charges d’efforts.
Nous resteront, dans cet article, sur des exercices très communs et très généraux. Le but étant ici de se remettre le pied à l’étrier et éviter d’être dégouter de l’effort à l’entrainement.
Voici donc quelques exercices de vacances à faire en plus.
Les pompes, entre 3 séries de 6 et 4 séries de 10
3 façons de faire des « pompes », selon votre force.
Vous pouvez commencez par des pompes avec les mains en appuis plus haut que les pieds pour ne pas avoir trop de poids sur les bras.
Si cela est trop facile, mettez vos mains à la même hauteur.
Si vous suivez cette préparation durant 2 semaine et plus, vous pourrez même passer à l’inverse, en posant vos mains en contrebas par rapport à vos pieds.
Descendez en squat sans vous penchez en avant. Pour les abdos, ne creusez pas le bas du dos.
Les abdos, entre 3 séries de 6 et 4 séries de 10
– Dos au sol, placez vos jambes, fléchies, sur une chaise, et effectuez des relevés de bustes.
Les lombaires, entre 3 séries de 6 et 4 séries de 10
– Allongé sur le ventre, tendu de tout votre long, remontez le torse.
Les Squats, entre 3 séries de 6 et 4 séries de 10
– Jambes écartés au delà de la largeur des hanches, descendez jusqu’à mi chemin puis remontez.
Pour la partie étirement :
Après l’effort… Les étirements.
Là encore, juste du basic, pas compliqué, facile à faire.
Tenez chaque position à droite puis à gauche, durant 2 fois 30 secondes.
Ne négligez jamais les étirements car ils sont nécessaire à la récupération.
L’ischio jambier (derrière la cuisse)
– Une jambe en hauteur, descendez sur vers le pied posé en haut.
Le quadriceps (devant la cuisse)
– Sur une jambe, attrapez votre cheville et touchez le talon à la fesse.
Les pectoraux et épaules
– Tendez les bras devant, posés sur une hauteur et descendez le torse.
Tout ceci est donc simplifié à l’extrême, pour une accessibilité pour tous, car le but ici est de se remettre en forme ou de se préparer sommairement… Tout le reste sera vu avec l’éducateur sportif avec qui vous vous entrainerez.
Alors maintenant, je n’ai plus qu’à vous souhaiter…
La pratique de plusieurs disciplines peut être interressante, parfois complémentaire…et malheureusement parfois contre-indiqué : c’est la compatibilité des disciplines.
Parlons du cas du football.
La compatibilité des disciplines sportives
Il n’est pas rare de voir des footballeurs ou anciens pratiquants de foot qui veulent s’inscrire dans un club de Taekwondo. Personnellement je le vois au premier cours quand c’est le cas 🙂 … Pourquoi ?
Après plusieurs années de pratique, ces personnes ont une bonne endurance mais on une raideur difficile à surmonter au niveau des adducteurs. Alors quand viens les étirements et le grand écart facial… Aie! 😉
Bien sûr, c’est une généralité, et il existe même des cas très connu comme Zinédine Zidane qui pouvait s’étirer en écart sur les terrains de foot. Mais comme tout cas exceptionnel, cela reste exceptionnel…
On parle de compatibilité lorsque l’on veux faire deux pratiques (au moins) en même temps. Disons par exemple ici; le lundi et jeudi je vais au Taekwondo, puis le mardi et samedi au foot.
Idéalement, lors de pratiques simultanées, on recherche une complémentarité, mais il faut trouver cette dernière.
En effet, il faut voir les disciplines en question de façon globale et systémique… Et pour dire les choses comme elles sont, le foot et le Taekwondo ne sont pas dans cette compatibilité. Pourquoi?
Le Taekwondo et le Foot sont deux disciplines trop proche!
Eh oui! Il suffit de regarder le système d’appui dans la partie combat du Taekwondo (il n’y aurai pas de problème avec uniquement la partie technique et traditionelle); les appuis latéraux, les rotations, les impulsions sont les mêmes et peuvent alors endommagés les articulations car les même surfaces de cartilages seront soumisent au même contraintes, ce qui engendre des usures prématurés.
Le transfert des disciplines sportives
On parle de transfert quand le pratiquant arrive à réaliser certaines choses de façon plus aisés que les autres après un expérience sportive différente.
Malgré les soucis de comptabilité, il peut y avoir l’avantage de transfert qui nous aide à notre nouvelle pratique.
Un bon footballeur pourra alors se déplacer assez facilement en combat car les appuis qu’il aura travaillé lui permettront de mieux se mouvoir.
La pratique du TaeKwonDo peut être avantageux et il est possible de réaliser des transfert de capacités d’une disciplines à une autre.
Par exemple, le footballeur Zlatan Ibrahimovic du Milan AC qui à pratiqué le Taekwondo durant son adolescence…
Ce dernier à réaliser différents exploit technique en frappant la balle comme s’il donnait un coup de pied sauté, d’ailleurs, il ne cache pas et revendique même que c’est grâce à sa pratique du Taekwondo qu’il arrive à faire tout ceci.
Pour marquer le coup, après son exploit acrobatique de frappe sur le ballon rond où Zlatan a montré que sa pratique du Taekwondo avait pu l’aider dans sa carrière montante dans le foot, une délégation de l’équipe Nationale de Taekwondo Italienne (médaillée d’argent aux Jeux Olympiques de Pékin) a donc décidé de lui remettre une ceinture noire honorifique.
Pour Conclure
Cet article concerne donc les pratiquants multidisciplinaires recherchant la performance. Il est évident que si la pratique n’est, ni régulière, ni intense, il n’y a pas autant de problèmes d’usures et de contraintes sur notre corps.
Si vous voulez pratiquer une autre discipline en plus du Taekwondo de façon seine et durable pour votre corps, je vous conseil alors de trouver la discipline qui vous plait mais qui soit en plus complémentaire.
Celle-ci peut être complémentaire à la fois technique et bio-mécanique.
Le Dimanche 2 juin eu lieu le 2ème stage de la saison 2012/2013 par Éric Albasini.
Celui ci eu lieu au Dojang de la CUB de Bordeaux à Bouliac.
Ce stage privé était ouvert à tous, pour une formation continue des enseignants et pour permettre l’approfondissement des techniques pour tous les pratiquants.
Plus de 2h30 d’entraînement basé sur l’art martial lui même.
Ce stage aura été l’occasion de faire part aux clubs d’Aquitaine des modifications techniques qui été apporte au niveau mondial durant ces derniers mois…
En tout cas, l’un des objectifs du stages était là. Malheureusement les clubs Aquitains et de toute la Région bordelaise ne se sente apparemment pas préoccuper par ce genre d’événement.
Un groupe de pratiquants motivés, cela motive également l’enseignant…
L’équipe des Challengers regroupants les clubs de Génissac, Bouliac et Coutras étaient présent et ont pu continuer leur cursus d’apprentissage…contribuant à augmenter encore leur niveau lors des compétitions techniques Nationales et Internationales.
Personnellement, je regrette que les clubs de Bordeaux, où il y a du potentiel, ne se soit pas déplacer car il y a tant à faire sur la région pour représenter l’Aquitaine et particulièrement la Gironde lors des compétitions technique en France. Le but de ces stages est de d’apporter aux Aquitains mes connaissances qui me sont donnés directement par Maitre Lee Won Sik, Directeur Technique Traditionnelle de la Fédération Française de Taekwondo.
Bref, armements, trajectoires et finitions, phase de relâchement et de contraction des différents mouvements auront été à l’ordre du jour.
Des conseils auront été donner également pour les passages de grades, pour la technique générale et les hanbon.
Un bon moment et beaucoup de transpiration utile tous ensemble dans une bonne ambiance, voilà ce que était réservé aux taekwondoïstes présents…
La saison prochaine, on tachera d’organiser au moins un autre stage avec de la technique traditionnelle mais aussi avec des coups de pieds avancés.
Cette 2ème édition de l’Open aura lieu les 14 et 15 décembre 2013
Organisé par la FÉDÉRATION FRANÇAISE DE TAEKWONDO ET DISCIPLINES ASSOCIÉES avec la LIGUE DE TAEKWONDO NORD PAS DE CALAIS.
Maison des Sports -367,rue Jules Guesde–59650VILLENEUVED’ASCQ Tel : 06 11 49 50 22 Email : taekwondo5962@free.fr
LIEU ET ACCÈS – ACCESS
PALAIS SAINT SAUVEUR Avenue Kennedy – 59980 Lille – France Gares/Stations : Lille Flandres / Lille Europe Aéroport/Airport : Lille Lesquin Métro/Subway : Mairie de Lille
PRÉ-INSCRIPTION – REGISTRATION
Date limite d’inscription / Deadline for registration : Dimanche 1er décembre 2013 / Sunday december 1rst 2013 Paiement par chèque à / Send the order to :
Ligue de Taekwondo Nord-Pas-de-Calais 367, rue Jules Guesde 5965 VILLENEUVE D’ASCQ – France
Par virement / By bank : Titulaire : LIGUE NPDC DE TAEKWONDO N° de compte : 30076 02881 34333100200 18 N°IBAN : FR76 3007 6028 8134 3331 0020 018 BIC adresse WWIFT : NORDFRPP
FRAIS D’INSCRIPTION COMPETITEURS ET COACHES / D’ENTRÉE – FEES FOR CONTESTANTS
– Minimes, Cadets, Juniors / Seniors / Masters …. 15 € – Equipes, Pairs/ Synchron, Teams. ………………….. 35 € – Coaches / Head of Team ………………………….Gratuit / Free
DROITS D’ENTRÉE SPECTATEURS – FEES FOR SPECTATORS
– Adultes (+ de 16 ans) / Adults (+16 years old) ……5 € Licenciés FFTDA ……………………………………. 3 € – Enfants (- de 16 ans) / Children (-16 years old) …. 3 € Moins de 5 ans / Under 5 years old … gratuit / free
LIGUE NORD-PAS-DE-CALAIS DE TAEKWONDO Président : LEOSZEWSKI Patrick Tel : 00 33.6.11.49 50 22 _ Email : pleoszewski@free.fr
Directeur Technique Traditionnelle FFTDA : Me LEE Won Sik Cadre Fédéral Technique Traditionnelle : Me NGUYEN Ngoc-Long Cadre Fédéral Technique Traditionnelle : Me MOHAMEDALY Robert
ACCRÉDITATION – ACCREDITATION
Lieu / Place : PALAIS SAINT SAUVEUR, AVENUE KENNEDY 59000 LILLE Accréditation : Elle se fera par équipe le samedi 14 décembre 2013 de 8h30 à 10h00.
Accreditation : by sport club or by country Saturday 14th 2013 from 8:30 a.m. to 10:00 a.m.
Les responsables des clubs ou des pays devront fournir pour chaque compétiteur :
Team leader or Head of foreign delegation should provide for each participant competitor:
• Passeport sportif FFTDA à jour (licence saison en cours, certificat médical, autorisation parentale pour les mineurs)
• Valid membership card for the current year (2013/2014) from his, her national federation, medical certifical, parental agreement for participants under 18 years old.
Les participants étrangers devront faire partie d’une Fédération affiliée à l’ETU et/ou à la WTF.
Foreign participants must be affiliated to the ETU and/or WTF
MODALITÉS DE LA COMPÉTITION – MODE OF COMPETITION
Un athlète peut participer à 3 épreuves maximum et n’est pas autorisé à concourir dans 2 équipes et plus dans la même catégorie.
Contestant may take part to the maximum of 3 divisions and is not allowed to perform in 2 teams and more in the same division.
1. Catégories à 20 compétiteurs et plus / Divisions with 20 competitors and more
À la fin du 1er tour, 50 % des participants sont éliminés. Après le 2ème tour, reste 8 candidats pour la finale.
50% eliminated after 1rstround. After 2ndround, top 8 into final
2. Catégories avec le nombre compétiteurs entre [9 et 19] compétiteurs Divisions with the number between [9 and 19] competitors La compétition débutera au 2ème tour, reste 8 candidats pour la finale All contestants into 2nd round, top 8 into final
3. Catégories avec 8 compétiteurs maximum / Divisions with maximum of 8 competitors Tous les candidats sont en finale / All competitors are in final
1er et 2ème Tour : 1 poumse imposé / 1st and 2nd Round : 1 poomsae imposed Finale : 2 poumse imposés / Final : 2 poomsae imposed
Pour les categories enfants (minimes et cadets) / for children divisions
Les participants concourront par deux en élimination directe / division wil perform by 2 with direct elimination
The age of the contestants is based on the year, not on the date, when the tournament is held.
Minimes : 11 et 12 ans (né en 2002 et 2003) / 11 and 12 years old (born in 2002 and 2003)
Cadets : 13 et 14 ans (né en 2000 et 2001 / 13 and 14 years old (born in 2000 and 2001) Junior : 15, 16, 17 ans (né en 1997, 1998 et 1999 / 15, 16 and 17 years old (born in 1997, 1998 and 1999) Senior 1 :18 à 29 ans (né entre 1985 et 1996 / 18 to 29 years old (born from 1985 to 1996) Senior 2 :31 à 39 ans (né entre 1975 et 1984 / 31 to 39 years old (born from 1975 to 1984) Master 1 : 40 à 49 ans (né entre 1965 et 1974 / 40 to 49 years old (born from 1965 to 1974) Master 2 : 50 à 59 ans (né entre 1955 et 1964 / 50 to 59 years old (born from 1955 to 1964) Master 3 : 60 ans et + (né en 1954 et avant / 60 years and more (born in 1954 and before) Equipes et Paire voir tableaux joints page 5 / Synchron team and Pair see corresponding boards on page 5
RÉCOMPENSES – AWARDS
Individuelles par catégories / Les 3 premiers de chaque catégorie / Classement par clubs et par pays
Individually for each division / Three first of each division / Countries and clubs awards
EMPLOI DU TEMPS – SCHEDULE
CATÉGORIES FÉMININS/MASCULINS – GRADES du 3ème Keup au Dan MALE/FEMALE DIVISIONS – GRADES 3rd Keup to Dan
– 3rd Keup to Dan
Tableau de correspondance des Poomsés
Les Poumsés imposés à exécutés seront communiqués le vendredi 13 décembre 2013 sur site www.taekwondo5962.fr
All compulsory Poomsae will be announced on Friday 13th December 2013 on the web site
www.taekwondo5962.fr
HEBERGEMENT – ACCOMODATION
Les réservations sont à effectuer directement par les responsables d’équipes.
Accommodation charges for room and boarding of the competitors and team officials shall be borne by themselves.
1. Hôtel Ibis centre gares 29, Av Charles St-Venant Le Forum – 59000 – LILLE – France Tél : (+33)3/28363040 – Fax : (+33)3/28363099
2. Hôtel Ibis Lille Opéra – 21, rue Lepelletier – 59000 – LILLE – FRANCE – Tél : (+33)3/20062195 – Fax : (+33)3/20749130
3. Hôtel ibis Styles Lille Centre Gare Beffroi (ex all Seasons) – 172, rue de Paris 59800 LILLE – FRANCE – Tél : (+33)3/20300054 – Fax : (+33)3/20576666 – E-mail : H1384@accor.com – Tél : (+33)3 892 301 300
4. Appart’City Lille Grand Palais 19 Berthe Morisot – 59000 LILLE – France
5. Balladins Lille 24 Place De La Gare – 59800 LILLE – France – Tél : (+33)3 1 57 32 32 74
6. Citadines City Centre Lille 83 Avenue Willy Brandt – 59777 LILLE – France – Tél : (+33)3 892 301 300
7. Séjours et Affaires Lille Europe 271 Avenue Willy Brandt – 59777 LILLE – France Tél : (+33)3 1 57 32 74
PLAN DE SITUATION – PALAIS SAINT SAUVEUR / GARE LILLE EUROPE / GARE LILLE FLANDRES
Après avoir été qualifiée le 24 mars dernier lors du Championnat Technique Régionale d’Aquitaine, l’équipe des Challengers des sections de Taekwondo de Génissac, Bouliac et Coutras à représentée l’Aquitaine le week-end du 13 et 14 avril 2013 lors des Championnats de France Technique à Rouen.
Une partie de l’équipe, presque prête…
Durant ces deux jours, les poomsés (enchainements techniques codifiés) auront été enchainés avec rigueur par les membres de l’équipe.
Deux journées qui marquerons le fruit d’une saison de dur travail à l’entraînement, équipe menée par Maître Albasini Éric, 4ème Dan.
Voila la salle où nous allons opérer !
L’équipe Technique des Challengers était composée cette année de :
– Agathe Minaro, Cadette féminine
– Margaux Minaro, Junior Féminine
– Inès Fouin Turbak, Junior féminine
– Fanny Albasini, Senior 2 féminine
– Camille Horsey, Senior 2 féminine (forfait au France)
– Estelle Videau, Senior 2 féminine (forfait au France)
– Gaël Le Scouarnec, Senior 2 masculin
– François Bourbon, Senior 2 masculin
– Éric Albasini, Senior 2 masculin.
Câlin entre la mère et la fille pour enlever le stress…Ma Margaux, toujours le sourire aux lèvres…Fanny, Éric et GaëlFrançois négocie avec Nolan lol
Les membres auront remarquablement représentés la Région en réalisant de belles prestations.
Margaux et Éric atteignent la finale en individuel et se classent 6 et 7ème.
L’équipe Masculine Gaël, François et Éric se classe 3ème.
L’équipe en Paire composée de Fanny et Éric réussissent l’exploit de la médaille de Bronze également.
ayaaa ! l’équipe masculine 3èmeWouah, podium pour la pair Éric et FannyRemise de la médaille de Bronze par mon Maître, Maître Lee Won Sik.L’équipe technique, presque complète…Rang 3 !… Éric et Fanny n’y croient pas de suite…
Les performances des compétiteurs du club des « Challengers Taekwondo » auront encore été mis à l’épreuve durant la fin de saison avec une compétition à Saint André de Cubzac le 26 mai et une à Béziers le 23 juin où les résultats ont également été au rendez vous.
…Et comme dans les histoires d’Astérix, l’histoire commence et fini autour d’un bon repas 😉
repas la veille de la compétitionPetit repas bien mérité tous ensemble…
La saison sportive reprendra sur les chapeaux de roues, puisque l’équipe Technique de Gironde (33) participera à L’Open International Technique de Suisse le 21 septembre prochain à Vevey.
Équipe à suivre…
L’équipe technique, presque complète…
Ma Margaux, toujours le sourire aux lèvres…
François négocie avec Nolan lol
Une partie de l’équipe, presque prête…
ayaaa ! l’équipe masculine 3ème
Voila la salle où nous allons opérer !
rue dans le centre de Rouen
Câlin entre la mère et la fille pour enlever le stress…
Petit repas bien mérité tous ensemble…
Rang 3 !… Éric et Fanny n’y croient pas de suite…
Fanny, Éric et Gaël
Remise de la médaille de Bronze par mon Maître, Maître Lee Won Sik.
Symbolise le « KON », l’un des 8 signes divinatoires, qui représente le Yin et la Terre : l’enracinement, mais aussi le début et la fin.
C’est ce poomsé qui permet aux pratiquants d’obtenir le grade de ceinture noire 1er dan.
Nouvelles techniques : « dou bal dangsang ap tchagui » (coup de pied sauté de face en ciseaux), « santoul maki » (blocages simultanés niveau bas et niveau haut avec le coté intérieur de l’avant bras) « dang guyeu theuk jileugui »(uppercut en saisissant l’adversaire), « kodero maki »(blocage renforcé), « palkoup dolyot tchigui »(coup de coude circulaire) , « deung joumok ap tchigui » (frappe avec le revers de la main, poing fermé).
Les poomsés, en Taekwondo, correspondent en fait aux katas du karaté.
