Le Kyorugui et les règles de la partie combat du Taekwondo

C’est cette partie du Taekwondo qui est la plus connue, vue, développée et enseignée.

La partie combat du Taekwondo pourrait être divisée en plusieurs sous disciplines.

En Taekwondo, on parle de Kyorugui pour désigner la partie combat au plastron, c’est à dire la partie de confrontation sportive de percussions.
Cependant, il existe des sous-catégories de cette partie de la pratique.
Voici différentes parties dans la pratique du Kyorugui :
  • Le combat réel où l’on peut réaliser réellement tous les mouvements du Taekwondo avec les pieds, poings, genoux, coudes, tibias, etc…
  • Le yaksok yajou Kyorugui, forme d’exercices semi codifié avec partenaire, qui était, auparavant, une des épreuves pour les passages de ceintures noires et Dan.
  • Le Kyorugui avec plastron.

Le Kyorugui avec plastron :

kyorugui-combat-plastron-taekwondo
Les combats en Taekwondo sont très dynamiques.

C’est cette dernière partie qui est présentée aux Jeux Olympique.

C’est une forme de jeux d’opposition qui ressemble à de l’escrime de jambes.
Comme tout jeux, il y a des règles.
Ces règles évoluent avec le temps et avec les différents problèmes rencontrés par rapport à l’évolution olympique et médiatique de la discipline.
De ce fait, la réglementation a beaucoup changer ces dernières années afin de permettre une meilleur visibilité pour le grand publique, une meilleure lisibilité et compréhension par les profanes.

 

Comme dans beaucoup de disciplines, il faut que les néophytes comprennent le plus facilement possible afin de promouvoir la discipline. En effet, si personne ne comprends rien à un sport, il n’intéressera personne. C’est exactement ce qui s’est passé dans le Rugby où les actions dans les mêlés n’étaient pas assez visuelles donc inexploitable pour la promotion du sport… Les règles ont alors changés au profit d’une meilleur compréhension et d’un meilleur visuel de l’action.

Le but de ce « sport de combat », puisqu’on est plus dans le Taekwondo Martial, est de toucher son adversaire, principalement avec les pieds, sur son plastron (corps) ou au casque (tête).

 

Les pratiquants sont donc munis de protections allant de la tête aux pieds… (Lire l’article sur les protections du Taekwondo).

 

Aperçu des règles de combat en Taekwondo :

 

Le mode de combat diffère avec l’âge afin de conserver l’intégrité physique des combattants.

  • Les enfants de moins de 9 ans (Poussins – 5/6 ans et Pupilles -7/8ans) ne se touchent pas, c’est de l’initiation au combat et réalisent 2 techniques chacun leur tour.
    • La durée du combat est de 3 fois 30 secondes avec 15 secondes de repos.

 

  • Les enfants de 9 et 10 ans (Benjamins) ont la possibilité de faire deux types de compétition combat. Soit ils font de l’initiation sans touche, soit ils se touchent au plastron uniquement, pas à la tête, même s’ils portent le casque.
    • La durée du combat est de 3 fois 1 minute avec 30 secondes de repos.

 

  • Les enfants de 11 et 12 ans (Minimes) ne touchent qu’au plastron également, ils portent le casque.
    • La durée du combat est de 3 fois 1 minute avec 30 secondes de repos.

 

  • Les enfants de 13 à 17 ans (Cadets – 13/14 ans et Juniors – 15/16/17 ans), touchent le casque avec les pieds et touchent le plastron avec les pieds et les poings.
    • La durée du combat est de 3 fois 1’30 » avec 1 minute de repos pour les cadets.
    • La durée du combat est de 3 fois 2 minutes avec 1’30 » de repos pour les juniors.

 

  • Les adultes de 18 à 29 ans (Seniors), touchent le casque avec les pieds et touchent le plastron avec les pieds et les poings.
    • La durée des combats est de 3 fois 2 minutes avec 1’30 » de repos.

 

  • Les adultes à partir de 30 ans (Vétérans), touchent au plastron uniquement, portent un casque.
    • La durée des combats est de 3 fois 1’30 » avec 1 minute de repos.

 

kyorugui-combat-plastron-taekwondo
L’arbitre en Taekwondo a un rôle des plus importants et doit avoir un oeil sur tout ce qui se passe sur et autour de son aire.

Les interdits en compétitions combat :

  • Les Kyong-go (avertissements)

    • Sortir de l’aire de combat.
    • Fuir ou refuser le combat.
    • Tomber.
    • Saisir, tenir ou pousser l’adversaire.
    • Attaquer en dessous de la taille.
    • Donner un coup de tête ou attaquer avec le genou.
    • Frapper le visage de l’adversaire avec la main.
    • Proférer des remarques ou avoir une conduite indésirable de la part du compétiteur ou du coach.
    • Lever le genou pour éviter une attaque autorisée ou entraver le déroulement d’une attaque.

 

  • Les Gam-jeom (pénalités, point en moins)

    • Attaquer l’adversaire après « Kal-yeo ».
    • Attaquer l’adversaire au sol ou en dessous de la ceinture.
    • Projeter l’adversaire en le saisissant, en tenant le pied attaquant ou en repoussant l’adversaire avec la main.
    • Attaque délibérées au visage  de l’adversaire avec la main.
    • Attaquer délibérément en dessous de la ceinture.
    • Interruption du déroulement du combat par le coach ou le combattant.
    • Remarques violentes ou comportement extrême de la part du coach ou du combattant.
    • Fuir le combat volontairement.
    • Avant chaque combat, l’arbitre doit vérifier si des manipulations du système électronique et/ou une augmentation de la sensibilité des capteurs de protections de pieds ou toutes autre fraude, ont été tentées par l’athlète ou son coach. Dans le cas de manipulations frauduleuses, l’arbitre se réserve le droit de donner un « Gam-jeom » au compétiteur ou de disqualifier l’athlète en fonction du degré de gravité de la fraude.

 

  • Quand un combattant refuse intentionnellement d’observer les règles de compétition ou se conformer aux ordres de l’arbitre, ce dernier peut déclarer le compétiteur perdant par disqualification après 1 minute.

 

  • Quand un compétiteur reçoit 8 « Kyong-go » ou 4 « Gam-jeom » ou en cas de n’importe quelle combinaison de « Kyong-go » et « Gam-jeon » dont le total s’élève à moins 4 points, l’arbitre déclarera le compétiteur perdant par pénalités.

 

Les règles évolueront encore certainement car toutes les disciplines Olympiques son sur des « sièges éjectables » et il faut alors se battre pour que la discipline en question soit télévisuelle et clairement décriptable aux yeux de tous.

 

Dans tous les cas, la règlementation ne changera pas l’objectif de la confrontation, alors j’espère que cet article vous aura bien aidé à votre compréhension de cette partie de la pratique du Taekwondo ;-).

 

Hoshinsoul – Saisie poignet main directe – Technique2

Voici un deuxième exemple sur cette saisie de poignet par la main directe avec une clé de bras.

Nous sommes donc ici dans le cas où le partenaire attrape, par exemple, le poignet gauche du partenaire avec sa main droite, directe et non croisée.

 

hoshinsoul-saisie-poignet-direct-2-1
Face à face en position d’attente.

1- Face à face, un position d’attente « joumbi seugui », le partenaire est en garde, prêt à attaquer.

 

 

 

 

hoshinsoul-saisie-poignet-direct-2-2
Laissez vous saisir le poignet direct.

2- Le partenaire vous saisi le poignet de façon direct.

Par exemple, le partenaire vous saisi le poignet gauche avec sa main droite.

 

 

 

hoshinsoul-saisie-poignet-direct-2-3
Faites un coup de pied de face « ap tchagui »

3- Stoppez l’avancé du partenaire par un coup de pied de face « ap tchagui » ou légèrement incliné « bandal tchagui », selon comment se place votre partenaire.

Le coup de pied se fait en même temps que vous saisissez la base du poignet de votre partenaire.

 

 

hoshinsoul-saisie-poignet-direct-2-4
Après le coup de pied commencez votre mouvement de torsion.

4- Après la frappe avec le pied, posez votre jambe devant en vous plaçant de façon à réaliser un déséquilibre au partenaire.

Vous obtenez le déséquilibre en réalisant une torsion au partenaire. Pour cela vous saisissez le poignet de votre partenaire également avec votre deuxième main et passez l’ensemble devant vous en allongeant le bras du partenaire.

Réalisez un contrôle avec votre coude, sur le coude du partenaire.

hoshinsoul-saisie-poignet-direct-2-5
Tournez sous vos mains et retrouvez vos mains sont devant vous.

5- Levez ensuite vos main au dessus de votre tête et tournez.

Votre demi-tour terminé, redescendez vos main devant vous.

 

 

 

hoshinsoul-saisie-poignet-direct-2-6
Descendez les mains devant vous.

6- Restez droit, en descendant vos mains en face de vous.

 

Pas besoin de force, cela se fait par une simple action sur les articulations en créant le déséquilibre.

 

 

hoshinsoul-saisie-poignet-direct-2-7
Continuez le mouvement jusqu’au sol sur le même rythme.

7 Amenez le mouvement en posant un genou au sol en accompagnant votre partenaire sans à coup.

 

Évitez toute saccade dans votre enchainement pour que votre partenaire ne se crispe pas et éviter ainsi de le blesser.

 

 

Bon Hoshinsoul 🙂

Que faut il pour pratiquer le Taekwondo?

  • Un club

Le club, le « Dojang« , est le lieu d’entrainement pour les arts martiaux Coréens. Le dojo est l’équivalent pour les arts martiaux Japonais comme le judo, Karaté ou l’Aïkido.

dojang-tatamis-taekwondo
Exemple de dojang pour la pratique du Taekwondo sur Tatamis

 

Les dojangs peuvent être d’ordre privés ou municipales. On pratique sur tatamis ou salle de sports polyvalentes, gymnases ou encore salle de danses…

 

 

En France, un club de Taekwondo est forcément sous forme d’association régie par la loi de 1901. Les communes organisent bien souvent en début de saison des forums des associations afin de faire découvrir aux habitants de la commune, les différentes activités proposées…

Profitez alors de ces manifestations pour favoriser un moment de rencontre et de découverte.

 

  • Un enseignant

L’enseignant, le « kyosanim« , le « Sabeunim« , le Maitre, ou encore le « Kwanjanim« , sont les titres utilisés dans les dojangs de Taekwondo.

L’enseignement du Taekwondo en France est règlementé.

Un enseignant doit avoir un diplôme afin d’enseigner le Taekwondo. Il existe des diplômes fédéraux pour enseigner de façon bénévoles. Il existe  d’autre diplôme d’état, en lien avec la fédération Française de Taekwondo et disciplines associées (FFTDA), afin, cette fois ci, d’enseigner de façon professionnel en touchant une rémunération.

On peut alors dire qu’en France, vous trouverez forcement un club avec un encadrement qui tiens la route…

 

  • Un dobok

veste-dobok-taekwondo
La veste du dobok a un col en « V », différent d’une veste ouverte de kimono pour les arts-martiaux japonais.

Comme toutes pratiques de disciplines physiques, il faut un équipement spécifique. En Taekwondo, la tenue (pantalon et veste) de pratique est le « Dobok« .

…Une sorte de pyjama assez large avec un col en V pour la veste.

Le dobok a un col blanc pour les débutants et les ceintures de couleurs, et un col noir pour les pratiquants confirmés ceintures noires.

 

  • Une bouteille d’eau

 Buvez !

Le Taekwondo n’est pas de tout repos…

Une ou deux gorgées avant de commencer. S’il y a une pause ne buvez pas trop par contre pour éviter les ballonnement et vomissement.

…Re-buvez après le salut de fin de cours et encore régulièrement durant la soirée afin de re-stocker les minéraux perdus avec la sueur.

 

  • Des protections

combat-plastron-taekwondo
Les protections protègent quasi intégralement les combattants, permettant facilement une pratique féminine.

Les protections ne sont pas à acheter tout de suite en général…

Après, bien sûr, cela dépend aussi du club et des désires de l’enseignant, ou du pratiquant…

Les protections vont littéralement de la tête au pied.

Le Taekwondoïste (pratiquant de Taekwondo) est réellement bien protégé durant les confrontations combats. C’est la discipline de combat où les combattants sont les mieux protégés d’ailleurs…

Ce qui limite beaucoup des blessures même si on est jamais à l’abris de tout…

 

…Les contusions existent toujours mais sont largement diminués.

 

  • De la persévérance et de la patience

Comme toutes disciplines, et encore plus dans le monde des arts martiaux, on arrive pas à tout, tout de suite… Rome ne s’est pas fait en un jour !

Alors laissez vous du temps, les choses viendront d’elles même.

La particuliarité des Arts Martiaux c’est que l’apprentissage n’a pas de fin et c’est l’histoire de toute une vie…

…Il faut accepter cela en premier lieu si l’on veut persévérer et rester dans ce milieu longtemps.

 

…Il y a tant à apprendre mais aussi à découvrir soi même.

 

J’espère que tout cela aura éclairé votre lanterne pour avancer dans ce chemin qui parait brumeux au premier abord !

 

Alors si vous avez des questions, passez par les commentaires, n’hésitez pas.

 

Les protections du Taekwondo

Le Taekwondo, parmi ces différentes formes de pratiques, couvre une forme d’opposition pieds/poings de percussions qui ressemblerai de loin à de la boxe française ou à de la boxe américaine.

protections-combat-taekwondo-plastron
Les protections en Taekwondo WTF sont nombreuses.

Dans cette pratique du taekwondo WTF, le combattant est vraiment bien protégé :

  • Le casque, pour la tête, de plus en plus en version électronique avec des capteurs de proximités.
  • Le protège dents.
  • Le protège poitrine, pour les femmes, évite l’écrasement de la poitrine, mais n’est pas obligatoire.
  • Le plastron, pour le buste, ventre et une bonne partie du dos. Criblé de capteurs en cas de plastron électronique.
  • Les protèges avant-bras, protège du poignet au coude.
  • La coquille, pour les parties génitales.
  • Les protèges tibias, protège du dessous du genou à la cheville.
  • Les mitaines, pour les mains.
  • Les pitaines, protèges les pieds mais en cas de plastrons électroniques, accueil également 3 capteurs.

 

Les protections et les catégories d’âges :

  • Poussins (5/6 ans), Pupilles (7/8ans)

Pas de touches, c’est de l’initiation au combat, de la démonstration technique.

  • Benjamins (9/10 ans)

Possibilité de faire soit des compétitions combat soit de l’initiation sans touche, c’est une catégorie charnière. Ils ne touchent qu’au plastron, pas à la tête, ils n’ont pas de protège dents mais portent le casque.

  • Minimes (11/12 ans)

Ils ne touchent qu’au plastron, pas à la tête, ils n’ont pas de protège dents mais portent le casque.

  • Cadets (13/14 ans) , Juniors (15,16 et 17 ans), Seniors (18 ans et +)

Système de touche au pieds et au poings au plastron et de touche aux pieds à la tête.

  • Vétérans (à partir de 30 ans)

Ne touchent qu’au plastron, que ce soit en cas de plastrons sans capteur ou en système de plastron électronique… Mais peuvent toucher à la tête dans certains Open.

 

Avec toutes ces protections, le Taekwondo est l’art-martial ou le sport de combat où les pratiquants sont les mieux protégés.

 

C’est également parce que de gros travaux de la part de la WTF (World Taekwondo Federation) ont été portés sur le fait de garder l’intégrité des combattants, que le taekwondo est devenu et reste une discipline inscrite lors des jeux Olympiques.

 

L’équipement électronique pourrait nous faire penser à l’équipement des compétiteurs en escrime, dès qu’il y a touche au bon endroit, il y a le point.

Mais soyons clair également quant à la partie martiale du Taekwondo Traditionnel… Ce la ne ressemble plus à du Taekwondo dans le sens ou on n’utilise qu’une infime partie des techniques du Taekwondo et que les coups de points ne marques pratiquement jamais. Il faut alors prendre cette partie de la pratique comme un « jeux d’escrime » avec les jambes.

Cette évolution est dù à la volonté d’Olympisme afin de rendre le Taekwondo plus artistique, plus visuel et donc plus télévisuel. Ce sont donc les médias et les sponsors qui décident du devenir du Taekwondo…

 

Où cela nous mènera t-il? Une idée?

 

Championnats de France Technique Rouen 2012-2013

Oui bon y’a une vidéo sur Youtube qui résume les résultats. Mais en fait c’est surtout difficile de résumer un week-end étrange …

 

Vous connaissez la série La 4ème dimension ??? C’est un peu ça, mais en pire …

 

En fait c’est un pays à part, une sorte de bout du monde, avec des coutumes différentes de chez nous ! 🙂 :

  1. Au feu vert, vous n’avez pas le droit de chercher votre chemin et d’hésiter sur le chemin à prendre, faut filer vite sinon on se fait klaxonner, agressivement …
  2. Les commerçants préfèrent vendre les restes de viennoiseries le lendemain que de rallumer la caisse …
  3. 10 mn avant la fermeture, c’est déjà la fermeture pour les grandes surfaces, on a plus le droit de rentrer …
  4. A l’heure du repas, il faut avoir déjà mangé. La cafétéria Casino est fermée à 19h30 … Mais ils mangent quand alors ????

 

Sinon on a fait du Taekwondo et il a fait beau ! Si si ! Un jour sur deux quoi, faut pas rêver non plus …

Par contre j’ai beau regarder et re-regarder la vidéo et les rushs, impossible de trouver le podium. C’est étrange quand même pour une fédé de 55.000 licenciés de ne pas avoir de podiums pour un Championnat de France …

Désolé pour la qualité, le caméscope est resté posé sur le bar chez Eric, bien chargé… lol

Bon visionnage

 

Le Hoshinsoul, la self défense du Taekwondo

De la self défense dans le Taekwondo ?

 

Oui oui, un Taekwondoïste complet est capable de se sortir de maintes situations périlleuses !

Frappes sans arme ou contre une attaque avec arme blanche, saisies diverses. Bref, normalement, le Taekwondo nous permet cela…

Je dis bien normalement puisque l’évolution des choses font que cette partie est laissé plus ou moins au fond du placard.

hoshinsoul-taekwondo-2

Ne confondez pas Hoshinsoul et Hapkido…

 

Les pratiquants de Hapkido vous le dirons :

« le Hapkido et le Hoshinsoul, ce n’est pas la même chose ! »

 

En effet, le Hoshinsoul est une petite partie du Taekwondo, celle regroupant la partie martiale de self défense. Le Hapkido est un art martial à part entière.

Le Hapkido à ses propres formes de techniques, d’enchainements et pas tout à fait la même mentalité dans l’objectif des réalisations.

 

Le Hoshinsoul, vient pourtant en partie du Hapkido pour sa base. Le Hapkido prenant ses bases déjà dans l’Aïkido… Bref, on peut dire que tout est lié, car lorsque le Taekwondo a été créé, les experts Coréens en charge  de fonder le Taekwondo on piochés dans les Arts-Martiaux antiques avec forcement de l’art-martial Japonnais puisque la Corée venait d’être occupée par ces derniers de 1910 à 1945.

 

 

Ci-dessous, le programme demandé en hoshinsoul lors des passages de grade de ceintures noires, Dan en Taekwondo :

  • Pour la ceinture Il Poom et le 1er Dan :

  1. Saisie du poignet direct
  2. Saisie du poignet croisé
  3. Saisie des deux poignets
  4. Saisie d’un poignet à deux mains
  5. Saisie des deux poignets par derrière

 

  • Pour la ceinture noire 2ème Dan :

  1. Saisie du revers du col à une main de face (bras semi fléchis)
  2. Double saisie du col de face

+ 3 techniques du programme 1er Dan demandé par le jury

  • Pour la ceinture noire 3ème Dan :

  1. Bandal tachgui niveau ventre
  2. Ap tchagui ventre, coup de poing visage

+ 3 techniques du programme 1er et 2ème Dan demandé par le jury

  • Pour la ceinture noire 4ème Dan :

  1. Etranglement à 2 mains de face
  2. Ceinturage de face, 2 bras libres
  3. Ceinturage arrière bras pris

+ 2 techniques du programme  1er, 2ème et 3ème Dan demandé par le jury

  • Pour la ceinture noire 5ème Dan :

  1. Dégagement en utilisant les points vitaux
  2. Etranglement
  3. Ceinturage de face, bras non pris
  4. Saisie de la ceinture

+ 2 techniques du programme 1er, 2ème, 3ème Dan et 4ème Dan demandé par le jury

 

 Les attaques sont donc déterminés mais les techniques à réalisés,elles, sont libres.

 

Si vous voulez voir des techniques particulières en tutoriel, demandez le par les commentaire ci-dessous…

 

Hoshinsoul – Frappe du poing arrière – Technique 1

Voici dans ce tutoriel, un exemple de technique de Hoshinsoul, self-defense du taekwondo sur une frappe du poing arrière.

Cet enchainement peut être repris dans vos cours (en tant qu’enseignant) ou pour votre leçon et travail personnel en tant que pratiquant.

hoshinsoul-taekwondo-attaque-poing-technique1
Départ : face à face

1- Démarrer en joumbi seugui, et soyez prêt.

 

 

 

 

 

hoshinsoul-taekwondo-attaque-poing-technique2
Attaque en coup de poing arrière du partenaire, et tout s’enchaine pour la défense.

2- Le partenaire attaque avec un coup de poing arrière, celui-ci peut être direct ou en crochet.

Si l’attaque est directe, décalez vous plus vers le centre du partenaire.

Réalisez un blocage vers l’extérieur avec une frappe en riposte vers le visage du partenaire (ici une frappe avec la paume de la main dans le menton).

 

 

hoshinsoul-taekwondo-attaque-poing-technique3
Le but ici est d’attraper les deux extrémités du partenaire.

3- Saisissez, avec la main qui bloque, le poignet du partenaire, et agrippez la veste du côté de l’épaule.

L’objectif est d’avoir le plus grand levier possible.

 

 

 

 

 

hoshinsoul-taekwondo-attaque-poing-technique4
Amenez la main tenant l’épaule vers le côté opposé.

4- Passez la main tenant la veste sur le côté de l’épaule sous l’autre épaule en levant votre deuxième main maintenant le poignet au niveau de la tête, cette dernière se retrouve alors en face de vous.

Le partenaire va de ce fait, pivoter sur lui-même et se retrouver dos à vous.

Ce mouvement va ainsi le déséquilibrer vers l’arrière.

 

 

hoshinsoul-taekwondo-attaque-poing-technique5
Déséquilibre accompli, descendez votre partenaire.

5- Votre partenaire étant déséquilibré, amenez le au sol en fléchissant bien sur vos cuisse sans plier votre buste.

 

 

 

 

 

hoshinsoul-taekwondo-attaque-poing-technique6
Votre partenaire est au sol, entre de bonnes mains 🙂

6- Ne lâchez pas votre partenaire tant que vous n’avez pas totalement maitriser la descente.

Descendez, dos droit, avec vos cuisses, en posant un genou au sol.

 

 

 

 

hoshinsoul-taekwondo-attaque-poing-technique7
Une fois le partenaire allongé totalement vous pouvez le lâcher.

7- Votre partenaire étant allongé sur le sol vous pouvez lâcher la main de la veste côté épaule mais garder la saisie du poignet.

 

 

 

 

 

 

hoshinsoul-taekwondo-attaque-poing-technique8
Dans la position où vous êtes, le plus judicieux est une frappe descendante en « marteau », main ouverte ou poing fermé.

8- Pour finir votre enchainement de self-défense, terminez par une frappe au niveau du visage ou de la gorge avec le tranchant de la pain (sonnal mok tchigui) en poussant un Kiap.

 

 

 

 

Si vous avez des questions pour la réalisation de cet enchainement, n’hésitez pas à passez par les commentaires ci-dessous.

 

Bon entrainement.

Hoshinsoul – Saisie poignet main directe – Technique1

 

Voilà un exemple de technique de hoshinsoul, self-défense du Taekwondo, sur une saisie directe du poignet.

 

Ce mouvement se fera sur une saisie du poignet avec la main du même côté, c’est à dire que, par exemple, le partenaire saisie avec sa main droite la main gauche du partenaire.

hoshinsoul-poignet-direct-1-1
1- En position d’attente.

 

1- En position d’attente.

 

 

 

 

 

 

 

hoshinsoul-poignet-direct-1-2
2- Le partenaire saisie le poignet du même côté.

2- Le partenaire saisie le poignet du même côté.

 

 

 

 

 

 

 

 

hoshinsoul-poignet-direct-1-3
3- Sortez le poignet de la saisie en amenant le pouce vers le nombril tout en prenant le contact avec l’autre main.

3- Sortez le poignet de la saisie en amenant le pouce vers le nombril tout en prenant le contact avec l’autre main.

 

 

 

 

 

 

 

 

hoshinsoul-poignet-direct-1-4
4- En vous dégageant de la saisie, armez le coude du côté du partenaire.

4- En vous dégageant de la saisie, armez le coude du côté du partenaire.

 

 

 

 

 

 

 

 

hoshinsoul-poignet-direct-1-5
5- Toujours avec une main attrapant le poignet du partenaire, donnez un coup de coude au niveau du visage.

5- Toujours avec une main attrapant le poignet du partenaire, donnez un coup de coude au niveau du visage.

 

 

 

 

 

 

 

 

hoshinsoul-poignet-direct-1-6
6- Passez le bras, tendu, en le retournant, pouce vers l’arrière avec votre coude au niveau du menton du partenaire.

6- Passez le bras, tendu, en le retournant, pouce vers l’arrière avec votre coude au niveau du menton du partenaire.

 

 

 

 

 

 

 

 

hoshinsoul-poignet-direct-1-7
7- Amenez votre partenaire à se pliez sur lui même en arrière en réalisant un pas de retrait, en posant un genou au sol. Placez le bras tendue du partenaire sur votre genou levé et exercez un levier.

7- Amenez votre partenaire à se pliez sur lui même en arrière en réalisant un pas de retrait, en posant un genou au sol. Placez le bras tendue du partenaire sur votre genou levé et exercez un levier.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Si vous avez des questions, passez par les commentaires.

 

Comment plier son dobok ou kimono?

« Tiens, tu as dormis avec ton dobok ? »

Voilà ce que je demande à celui ou celle qui se présente en cours avec sa tenue froissée, fripée.

plier-dobok-kimono-0
Exemple type de la mise en boule avant de « stockage » dans le sac de sport !

 

 

Pourquoi un tel état ?

Généralement par flemme de plier son vêtement après l’entrainement ou après l’avoir sorti de la machine à laver…

Pourtant il est bien rapide de plier correctement son dobok afin d’être présentable en cours de Taekwondo.

 

Il est même « normal », de demander à un élève qui se présente mal, de devoir faire des « pompes » pour comprendre que c’est une question de respect avant tout, d’être correctement vêtu.

Respect d’abord envers soi, envers ses compagnons et surtout envers le Maitre…

 

Alors voilà une antisèche :

3 façons de plier son dobok


Pliage Rapide du dobok

En fin de cours, je file dans les vestiaires et zouh! Il faut vite rentrer alors je plie rapidement mon dobok pour ne pas le froisser, d’autant plus qu’avec l’humidité de la sueur, tous les mauvais plis risquent d’être marqués…


Pliage roulé du dobok

Une autre façon assez rapide également qui prend très peu de place dans le sac de sport…


Pliage traditionnel du dobok

Ce pliage est plutôt réservé pour le rangement dans l’armoire après avoir été lavé et repassé, mais rien n’empêche de le plier ainsi à un autre moment.

 

Il est de votre devoir de pratiquant de Taekwondo, ou d’arts martiaux en général (Judo, Karaté, Aïkido), d’être dans une tenue irréprochable lors de différents événements :

  • Par exemple au moment d’un passage de ceinture pour changer de grade.
  • Lors d’une démonstration, cela est tout de même plus « vendeur » que d’être mal vêtu !
  • Ou encore lors d’une compétition technique, là où la présentation et l’esthétisme est primordial !!

 

Dans tous ces cas, votre présentation fait partie de votre prestation générale.

 

Cet article n’a pas pour but de recenser tous les types de pliages de façon exhaustive, mais juste 3 façons courantes et usuelles pour vous aider dans votre pratique, ou plutôt, entre deux moments de pratiques 😉

Alors faites votre choix !

Lequel choisissez-vous ?

 

À quel âge peut on faire du Taekwondo?

Le Taekwondo est à la fois un art martial traditionnel Coréen et une discipline Sportive présente aux jeux Olympique depuis 2000.

Le fait de poser le texte ci dessus nous permet de répondre plus facilement à la question : « à quel âge peut on pratiquer le Taekwondo? »

Le Taekwondo, la pratique de « l’art-martial traditionnel »

 

nelyo-tchagui-taekwondo
Un magnifique nelieu tchagui, coup de pied marteau
Comme tous les arts martiaux, le Taekwondo développe des qualités physiques et psychologique.
Dans la partie physique, il ne faut pas prendre en compte uniquement le cardio et le développement musculaire. Il y a surtout la technique qui passe par de la coordination des gestes : c’est « la maîtrise« .
Cette maîtrise peut s’acquérir même quand nos muscles ne peuvent plus se tonifier.
Il n’y a donc pas de limite d’âge haute pour la pratique du Taekwondo.
J’ai toujours en souvenir, le moment où j’ai passé mon 1er DAN. Dans mon groupe, un retraité, qui avait toujours voulu pratiquer un art martial, à réaliser son passage de ceinture noire en même temps que des « gamins » comme moi… Et j’étais tellement en admiration devant… C’est beau de voir cela!

Mais les enfants, peuvent ils faire du Taekwondo?

baby-taekwondo-enfant
Les enfants de 3 à 6 ans découvrent par le biais du Baby-Taekwondo, une discipline riche en coordination.
En ce qui concerne nos chers petits chérubins, il existe des clubs qui propose un enseignement adapté avec une section spécifique pour les 3 à 6 ans : le « Baby Taekwondo« .
Ces cours pour les Touts petits sont bien souvent menés de façon ludique, basés avant tout sur une recherche de coordination motrice et de repère dans l’espace, avec une durée plus courte n’excèdent pas les 30 à 45 minutes.
Il n’est vraiment pas évident de mélanger tous les âges pour le cours enfants car ces petits Taekwondoïstes ont des capacités et des évolutions bien différentes en peu d’écart d’âge…
Pour avoir essayé, s’occuper de petits de 4 ans avec des « grands » de 9ans… C’est du sport!

Alors pour résumer, je dirais, et j’insisterai (comme notre Président de la Fédération Française de Taekwondo, M. Roger Piarulli), que l’on peut dire que le Taekwondo est universel, pour tous, tous les sexes et tous les âges.

Après, bien sur, il est du rôle de l’enseignant d’adapter la pratique selon les individus en face de lui…
  • Coordination et motricité pour les très jeunes.
  • Développement physique pour les adolescents et jeunes adultes.
  • Coordination technique et recherche de la maitrise martial pour les moins jeunes.
taekwondo-pour-tous-accessible
La fédération Française de Taekwondo montre bien par cet autocollant publicitaire que le Taekwondo est pour tous, garçons, filles et pour tous les âges… Bref universel encore une fois…

Alors jeunes ou moins jeunes…

…à vos doboks !!