ENTRAINEMENT DE TAEKWONDO EN PLEIN AIR
En ce Week End des 6 et 7 février 2010 , trois élèves du Club des Challengers de Bouliac se sont donnés rendez vous sur le Parking de la fac de Bordeaux III à Talence dans le but de préparer le passage de grade qui aura lieu le mardi 16 février 2010.
Au programme révision des poomsés, des hanbons, hoshinsouls et enfin les Kibons…
Samedi 6 février : La révision se fera en binôme avec Carine et Baptiste en action. Tout commence par un échauffement comme il se doit (un petit tour de voiture pendant 10 minutes pendant laquelle Carine cherche désespérément le bois où elle s’était entrainée avec Camille (cf l’article « Révisions Nocturnes »)).
Après avoir tournés et virés, nous nous sommes arrêtés dans un sympathique mini bois. Cette fois les choses sérieuses vont pouvoir commencer.
Vu la fraicheur matinale, nous commençons naturellement par 10 minutes de course à pied. En suivant, nous faisons quelques étirements, puis les 3 premiers poomsea en synchro. Naturellement, chacun a travaillé ses poomsea en solo pendant 15-20 minutes l’occasion de bien revoir chaque mouvements, et aussi de s’arrêter a chacun d’eux afin d’énoncer le nom de celui ci (utile pour les kibons).
Ensuite, nous sommes passés à la révisions des hoshinsoul et hanbon.
Mais avant, Carine a ressenti le besoin d’être en communion avec la nature afin de purifier son corps et son esprit (en faite elle voulait monter aux arbres pour gruger un tuyeu yop tchagui).
Après avoir révisés tout cela suivit de quelques séances photos et vidéo plus tard, 12h30 pointe le bout de son nez il est l’heure de nous quitter pour cette journée…
Dimanche 7 février : Cette fois ci la révision pour le passage de grade à réuni 3 Taekwondoistes (Carine, Camille et Baptiste). Nous nous sommes donc réunis au même endroit une demi heure plus tôt soit 10h00.
Il fait froid et Camille se frotte les mains pour se réchauffer, et ainsi, elle en profite pour se remémorer les différentes parties de la main que l’on utilise au Taekwondo (sonnal, pyon sonn keut, sonn mok, sonnal deung…). Ensuite direction le spot d’entrainement et c’est parti pour 2 heure de révisions !!
Oh une table de camping… Et déjà Camille annonce la couleur en apposant sur cette table le Tome du parfait Taekwondoiste (un classeur de compet’ rempli de documents, une véritable mine d’informations).
Allez hop faut se réchauffer… Poomsé Il Jang, Yi Jang et Sam Jang en trinôme. Ensuite éclatement du groupe en deux :
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Camille et Carine d’un coté pour réviser les autres poomsea (jusqu’a Tchil Jang pour Carine),
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Et, Baptiste qui révise les trois premiers Poomsea.
Pendant que Camille s’envole dans les poomsea (Pal Jang et Koryo), Carine et Baptiste revoient les hoshinsouls et han bon kyorugi. De là, Camille ayant fini de réviser les poomsea, elle enchaine à son tour la révision des hoshinsoul et han bon avec sa comparse Carine. L’occasion pour Baptiste de s’imprégner des noms des techniques des 3 premiers poomsea grâce aux documents que Camille a ramené, mais aussi de faire quelques photos.
Après avoir travaillé le corps pendant 1h30 c’est au tour de l’esprit… Interro!!!!!!! Il s’agissait ici de réviser les Kibons : a tour de rôle on énumère une technique présente dans la plage des poomsea connu de la personne qui exécute le Kibon (merci encore aux documents de Camille), et ce avec des variantes et combinaisons sympa.
C’est trop facil le Corréen !!!
Midi pointe le bout de son nez… Tchaliot!!!! Kyongrye!!!
Et voila le weekend de révisions se termine. A bientôt pour de nouvelles aventures !
Article réalisée par Carine, avec l’aide de Baptiste