Momdolyo tchagui – Coup de pied retourné circulaire

Momdolyeu tchagui : coup de pied retourné circulaire.

 

Découvrez la technique du Taekwondo, Momdolyo tchagui, le Coup de pied  retourné circulaire avec ce cours/tutoriel et des explications pour bien apprendre à réaliser cette frappe.

1– Placez vous en garde avec la jambe de frappe disposée derrière.

 

 

 

 

2– Sans quitter des yeux la cible pour le moment, commencez la rotation du corps par le dos, c’est à dire que c’est la direction du talon de pied arrière qu’il faut suivre.

 

 

 

3– Tournez le plus vite possible la tête pour récupérer de visuel la cible, cela entraine alors les épaules.

 

 

 

 

4– Commencez l’armement en levant le genoux de la jambe de frappe.

 

 

 

 

5– La rotation continue légèrement et ouvrez la hanche en levant le tibia.

 

 

 

 

6– C’est le moment de la frappe, tendez la jambe juste avant l’impact sur la cible.

 

 

 

 

7– Après la frappe, vous pouvez continuez jambe tendue (momdolieu furyo tchagui) ou réaliser un crochet en repliant la jambe au moment de l’impact (momdolieu nako tchagui).

 

 

 

8– Redressez-vous en redescendant la jambe de frappe.

 

 

 

 

9– Reposez le pied de frappe au même emplacement qu’au départ. Vous avez réalisé un tour complet sur la jambe d’appuie au sol.

 

 

 

C’est un coup de pied qui se réalise au niveau de la tête de votre adversaire.

Vous pouvez toucher avec le talon, le bol de pied ou la voute plantaire.

Pensez toujours à tourner votre pied d’appui au sol sur le bol de pied et non sur le talon. Veillez à garder le dos droit, le corps bien gainé et la jambe d’appuie au sol bien tendue.