Tous les articles par Adrien De Guerry

Fête de Noël 2019

Samedi 7 décembre avait lieu l’animation et le repas de Noël du club.
 
4 équipes composées des élèves , des frères et sœurs et des parents se sont affrontées dans la compétition, la joie et la bonne humeur !
 
 
 
Un parcours d’obstacles suivi de l’épreuve de la corde à permis à chacun de donner le meilleur de soi même et d’encourager son équipe !
 
Cette animation s’est suivie d’un repas convivial où chaque famille a apporté sa spécialité pour manger tous ensemble ! Musique et spot de lumière ont mis l’ambiance pour cette soirée de fête !
 
Bonnes fêtes de fin d’année à tous ! 

Regroupement poomsae – 7 décembre 2019

Samedi 7 décembre a eu lieu le 3ème regroupement poomsae de l’année.

Ce regroupement poomsae avait pour objectif l’apprentissage des pivots, déplacements du centre de gravité et utilisation de la torsion du corps dans les techniques des 8 premiers poomsaes.
 
Merci à maître Éric Albasini pour son enseignement, merci aux élèves des clubs de Libourne et Bouliac pour leur présence et aux 5 clubs d’avoir fait le déplacement ! 
 
Ce stage à été suivi d’un goûter convivial ! Bravo à tous les stagiaires !
 
Rendez-vous pour un prochain stage en 2020 !

Première édition de l’open challenge de Libourne : 24.11.2019

Dimanche 24 novembre se déroulait au gymnase des Dagueys à Libourne la 1ère édition de l’open challenge de Libourne.

Cet événement, organisé par le club de Taekwondo Challengers, faisait notamment la part belle aux poomsae. 7 clubs venant d’Occitanie, des Landes, du Médoc, de Poitou-Charentes, de Bordeaux et de sa périphérie étaient présents, à travers des catégories allant de pupille jusqu’au junior.

              

Au programme :

–          des épreuves individuelles, avec présentation de différents poomsae, dont la particularité était la présence des 3 juges, qui évaluait avec des notes (et non au drapeau, comme il est coutume sur ces catégories), un parti pris apprécié par les compétiteurs. 

–          des épreuves par équipe (Zemita, puis un parcours chronométré) complétaient la journée.

                            

                                                 

L’ensemble des compétiteurs, âgés de 4 à 17 ans est ainsi reparti avec un diplôme et une médaille, et pour ceux qui ont montré une grande maîtrise du poomsae, une très jolie coupe.

                                              

Un très bon état d’esprit a animé la journée : Fair play, motivation et pédagogie étaient au rendez-vous. Une journée appréciée par l’ensemble des clubs et des participants

Enfin, la buvette/restauration n’a pas désempli, aidée par la qualité des plats proposés et cuisinés en très grande partie par les parents du club.

Un grand merci à nos juges, nos t-shirts rouges bénévoles, les parents qui ont cuisiné, le club de gym des bleus de St Ferdinand, le club de saint  André de  Cubzac deTaekwondo, la mairie de Libourne et Sylvain, gardien du gymnase.

 

A l’année prochaine, pour une deuxième édition !!!

Stage technique – Samedi 9 novembre 2019

Ce samedi 9 novembre 2019 a eu lieu un stage technique regroupant les élèves de la ceinture blanche à la ceinture noire.

 

 

Échauffement, travail sur les appuis, poomsae … ont permis aux 18 taekwondoïstes d’améliorer leur technique dans la sueur, la joie et la bonne humeur!

 

 

Merci aux taekwondoïstes de Charente, de Lacanau ou encore de Saint Paul de Dax d’être venu partager ce moment avec les clubs de Libourne et de Bouliac.

S’en est suivi un goûter convivial bien mérité!

 

Démonstration forum des sports Bouliac 2019

Le 14 septembre 2019, les enfants et les adultes des clubs de Bouliac et de Libourne se sont retrouvés afin de faire une demonstration de taekwondo lors du forum des sports au centre commercial d’auchan Bouliac.

Maître Eric Albasini et ses élèves ont proposé deux demonstrations de 20 min afin de faire découvrir aux personnes présentes les différentes techniques de taekwondo : coup de pied (tchagui), coup de poing (jileugui), combat avec et sans plastron, poomsae…

 

 
 
Ces démonstrations ont permis aux personnes intéressées d’avoir de nombreux renseignements afin de venir faire un cours d’essai.
 
Un grand merci au centre commercial d’auchan Bouliac pour son accueil.
 
Un grand bravo aux taekwondoïstes présents ainsi qu’à leurs parents pour leur temps et leur aide!

Démonstration forum des associations Libourne 2019

Le 7 septembre 2019, maître Éric Albasini et ses élèves ont proposé une démonstration de taekwondo lors du forum des associations de la ville de Libourne.

Cette démonstration avait lieu sur la jolie place Abel Surchamp, en face de la mairie de Libourne.

Nombreuses techniques et combats proposés avec les mini hwarangs (4 à 5 ans), les petits hwarangs (6 à 8 ans), les jeunes hwarangs (9 à 12 ans) et les adultes (+ 12 ans).
 
Le forum des associations a permis aux élèves du challengers taekwondo club de montrer leur savoir faire, ce qui a aidé les plus indécis à découvrir les bases du taekwondo et pour certains de se laisser tenter !

Un grand merci à la ville de Libourne pour cette organisation et aux élèves de la ceinture blanche à la ceinture noire ! 

Démonstration centre Leclerc de Libourne 2019

Le 21 septembre 2019, l’équipe des challengers du club de Libourne a organisé une démonstration de taekwondo au centre Leclerc de Libourne
 
 
Maître Eric albasini et ses élèves du club de Libourne sont montés sur le tatami pour montrer leur savoir faire : ap tchagui, ale maki, tchileugui, combat avec plastron ou combat sans touche et nombreux poomsae ont permis aux personnes présentes de découvrir les techniques de base du taekwondo.
 
 
 
 
La nouveauté de cette année est la présence d’un écran projetant une vidéo de promotion du club de taekwondo.
 
Merci aux adhérents du club pour leur participation, aux parents pour leur aide et aux nombreux enfants qui sont montés sur le tatami pour venir découvrir le taekwondo
 
Merci au centre Leclerc pour son accueil
 

5 exercices-étirements pour assouplissement ischio jambier

5 exercices d’étirements pour l’assouplissement de l’ischio jambier.

Ces étirements serviront pour aboutir au grand écart latéral et augmentera l’amplitude de vos coups de pieds en Taekwondo (ou tout autre art martial).

  • 1- Se placer en semi écart latéral à la hauteur que vous pouvez et respirez tranquillement…

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    en semi-écart, se laisser descendre

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    en semi-écart au plus bas

 

 

…Rester dans la posture entre 2 et 5 minutes et se relâcher le plus possible pour que les muscles permettent de descendre doucement.

 

 

Faire la même chose en changeant la jambe qui est tendue devant soi.

 

…Petit à petit on s’aperçoit que l’on descend sans forcer, il suffit juste de rester….

 

  • 2-Positionner ensuite la jambe tendue sur une hauteur. Le genoux toujours fléchi.

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    Poser la jambe tendue sur une hauteur

Ici on utilisera une chaise.

Si la hauteur d’une chaise n’est pas confortable car trop haute, il suffira de choisir un hauteur support moins haut.

Garder la position, dos droit, en poussant la hanche arrière vers le sol.

Rester ainsi 3 à 5 fois 30 secondes de chaque jambe.

  • 3- Basculer maintenant le buste vers la jambe tendue sur la chaise.

    etirement-ischio-jambier-ecart-lateral-4
    Basculer le buste

     

 

Attrapper son pied et descendre de plus en plus à chaque expiration.

Rester dans la posture 3 à 5 fois 30 secondes et alterner avec l’autre jambe tendue sur la chaise.

 

  • 4- Tournez le buste entre les deux genoux cette fois-ci.

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    De profil, basculer le buste et les hanches.

Dans cette position, l’adducteur sera également étiré ainsi que des faisceaux différents des ischios jambiers par rapport à l’exercice précédent.

Ne pas oublier de bien respirer avec une respiration lente et profonde même si vous forcez physiquement pour maintenir la position.

Étirer 3 à 5 fois 30 secondes et alterner avec l’autre jambe.

 

Dans tous ces exercices, il faut relâcher petit à petit les muscles, on étire alors sur des muscles en contraction.

 

  • 5- En grand écart latéral.

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S’aider des chaises sur les cotés.

 

En vous aidant de supports sur les cotés comme ici des chaises, se placer en grand écart latéral.

Les deux jambes doivent être bien tendues.

 

 

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…En grand écart latéral…

Pour les plus souple ou une foi bien détendu, descendre au plus bas sans support.

 

Rester en écart 3 à 5 fois 30 secondes puis passer à l’autre jambe.

Comme expliqué plus haut, il faut alors étirer sur des muscles sous tension car contractés…

 

Le Taekwondo en Famille : Interview d’Isabelle et Patrice Tafial, arbitres

Je vous présente dans cet article, une double interview. Isabelle et Patrice Tafial arbitres internationaux, tous deux investis dans le monde du Taekwondo, de l’arbitrage combat, du jugement technique Poomsé.

Vous pouvez découvrir deux points de vu pour une même passion.

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  • Bonjour Isabelle et Patrice, pouvez vous vous présenter rapidement et expliquer votre parcours jusqu’ici dans le taekwondo?

Isabelle : J’ai 48 ans, je suis enseignante (et directrice) dans une école maternelle, mariée (à Patrice), avec un enfant et trois petits-enfants. Je pratique le taekwondo depuis 25 ans. Je suis actuellement responsable d’arbitrage en Aquitaine.

Patrice : J’ai commencé le taekwondo au CKF Bondy. J’ai pratiqué la compétition au niveau national. Suite à mon accident, j’ai fait un dernier championnat de France et pour rester dans le milieu de la compétition je me suis orienté vers l’arbitrage. 

  • Le fait de pratiquer cette activité identique dans la même discipline en couple, avantages ou inconvénients?

Isabelle : Avantages, c’est certain! Même passion, discussions assurées à la maison! Des fois difficile pour l’organisation, surtout quand le fils était jeune!

Patrice : Avantages; être ensemble et transpirer ensemble après des journées parfois difficiles au travail. Inconvénient; des problèmes de club ont tendance à nous suivre jusqu’à la maison.

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  • Vous êtes tous les deux également juges techniques pour les compétitions poomsé, quelle fonction est la plus intéressante pour vous, pourquoi?

Isabelle : l’arbitrage des combats! Car c’est différent à chaque fois. En technique, un juge regarde le même poumsé trop longtemps! arbitrer en combat, il y a le travail et le plaisir. Juge poumsé, je ne vois que le travail.

Patrice : Juge technique demande une grande concentration, une connaissance technique pointue et la connaissance du règlement d’arbitrage technique. Le juge technique est celui qui a mon avis est le plus près de l’art martial « taekwondo ». Car il est toujours à la recherche de celui qui aura un enchaînement de technique parfait (précis, puissant avec un ensemble d’impression dans le regard qui ne  laisse aucun doute sur la détermination du pratiquant) du début à la fin.

Le combat est différent, c’est spectaculaire, c’est la partie sportive du taekwondo qui permet une médiatisation de la discipline. C’est deux fauves qui sont sur une espace pour se battre et gagner. En tant qu’arbitre, je dois les laisser se battre avec leur agressivité, leur malice tout en restant dans les limites des règles établies pour la compétition. Imaginez, deux combattants de plus de 84kg arbitrés par une personne qui pèse 54kg tout habillée, et quand cette personne demande à deux monstres de 84kg et en pleine action de s’arrêter et que ceux-ci s’arrêtent sans broncher ! C’est ……… n’est ce pas ?

Tu es dans l’action, tu participes à l’action.

Dans l’arbitrage technique tu subis. 

C’est ça la différence.

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  • Pourquoi cet investissement dans ce domaine? (L’arbitrage)

Isabelle : C’est un moyen pour rester actif et de voir des compétitions. Quand j’ai arrêter de combattre en compétition, cela m’a semblé naturel d’aller à l’arbitrage.

Patrice :  C’est un moyen de rester dans le milieu et de suivre l’évolution des techniques de combat qui fonctionnent en compétition.

Cela permet aussi de mettre mes clubs à jour des nouvelles règles.

 

  • Y a t’il du stress comme les combattants? Quelle pression à t’on en tant qu’arbitre?

Isabelle : La pression est là, mais pas comme celle des compétiteurs. On a qu’un objectif : que le meilleur gagne. Et peur de ne pas tout voir, de ne pas prendre les bonnes décisions. Mais c’est vrai qu’avec le temps, le stress diminue.

Patrice :  Oui, il y a du stress et une pression, celle de ne pas faire d’erreur, celle de tout voir, celle de prendre la bonne décision au bon moment, celle de ne pas montrer mon stress aux compétiteurs et à mes collègues arbitres, celle de ne pas être un gendarme qui distribue des avertissements et des sanctions mais d’un animateur, d’un gestionnaire, d’un manager qui dirige un spectacle en se faisant le plus discret possible.

 

  • Est ce différent lorsque l’on est responsable d’une aire de combat?

Isabelle : il y a une équipe à organiser, des conseils à donner; Il faut savoir manager des personnes… Il faut composer (ou pas) avec des personnalités différentes, qui sont là bénévolement.

Patrice : C’est une tâche différente, c’est une équipe dont tu as la responsabilité. 

La charge est un peu plus compliquée, car c’est une gestion d’hommes et de femmes avec des niveaux de compétences différents.

Une évaluation des compétences de chacun doit être faite avant le début de la compétition et après mettre en confiance son groupe.

La différence entre arbitre et responsable de table : l’arbitre fait une faute c’est lui le problème. Le responsable de table est le responsable de tous les problèmes qui se passent sur son aire qu’il soit présent ou non au moment des faits. Le responsable de table doit protéger ces arbitres.

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  • Personnellement, quelle est  la partie la plus plaisante?

Isabelle : Arbitrer car à ce moment je profite des combats. Je suis dans une bulle ou je ne vois que les compétiteurs et ce qui se rapporte au combat. Les coups de pieds sont donnés à 1 mètre de moi. Un vrai plaisir pour ceux qui aiment le combat, sans combattre!

Patrice : Arbitre de centre.

 

  • (question pour Isabelle)
    La place d’une femme arbitre et responsable d’aire dans la partie combat, est ce dur et le conseilleriez vous aux autres pratiquantes de taekwondo?

Isabelle : Si on a envie de progresser et de faire progresser l’arbitrage, femme ou homme importe peu.  Sauf pour certains hommes, qui ont leur égo mal placé, et qui eux sont bien placés! Si je suis restée si longtemps dans l’arbitrage, c’est grâce à mon époux qui m’a protégé de ces arbitres “prédateurs”. Si je suis aussi bien placée dans l’arbitrage fédéral, c’est parce que je suis la femme de Patrice. Mais les mentalités changent. Les arbitres sous “mes ordres” peuvent se plaindre de moi, mais pas parce que suis une femme, je suis aussi casse pied!

  • Lorsqu’on est arbitre international, a on les mêmes rêves qu’un compétiteur de haut niveau : participer aux jeux olympique?

Isabelle : J’ai bien eu ce rêve, mais très peu de temps. Je suis lucide, je vois comment fonctionne le système. Mais j’aime toujours arbitrer de beaux combats!

Patrice : Ça c’est vrai quand on est jeune, mais moi je suis trop vieux pour ça !!

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  • Un objectif futur?

Isabelle : Pouvoir arbitrer plus de compétitions internationales (il me faudrait être sur la liste des arbitres de haut niveau afin que l’Education Nationale m’autorise à m’absenter, mais je n’arbitre pas assez de compétitions internationales pour prétendre à ce sésame.

Patrice : Prendre un peu plus de temps pour moi et les miens

 

Isabelle et Patrice MERCI beaucoup d’avoir pris de votre temps pour répondre à ces questions, je vous souhaite une très bonne continuation en continuant à vous faire plaisir !

 

Le coté arbitrage des compétitions combat de Taekwondo

Sans arbitre, pas de compétition. L’arbitrage dans toutes les disciplines, comme ici en combat de taekwondo, est la clé de toute rencontre afin que les règles soient respectées. Des places parfois peu remarquées et souvent contestées…

Voilà une vue de compétition combat de Taekwondo vue du côté arbitre à l’occasion des championnats de France combat Espoir (17/21 ans) et de la Coupe national Vétéran (30 ans et plus)…

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La disposition sur une aire de combat.

Arrivée la veille de la compétition pour un briefing avec le responsable National de l’arbitrage de 18h30 à 20h30 après avoir fait la route, plus ou moins longue pour chacun. En effet les arbitres viennent des 4 coins de la France.
Cette première réunion permet de remettre les choses au clair pour toutes ces personnes qui vont opérer demain.
Pour certains, c’est la première compétition de la saison.
 

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L’arbitre de centre protège.

Après un repas pour que tout le staff d’arbitrage se retrouve, repos à l’hôtel pour un réveil en fanfare à 7 pour être au briefing des aires de combat et permettre un début de compétition à 8h30 sans retard.

À cette compétition, 6 aires, donc 6 responsables d’aire.

C’est ce responsable qui réalise l’entretien du matin pour mettre en place les dernières consignes et conseils pour que la journée se passe sans accroc avec sa propre petite équipe…

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L’arbitre de centre sanctionne.

Les combats s’enchaînent et les pauses sont rares et irrégulières, c’est de l’endurance.

Les postes sont variés entre la table et le poste informatique avec la gestion logiciel et le comptage des points, les places aux coins avec les manettes de validations de points, au centre pour assurer la sécurité des combattants.
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L’arbitre de centre fait appel au médecin.

L’arbitre central à un rôle physique, il doit suivre les combattants et être à proximité pour agir le plus vite possible le sans les gêner dans leur combat.
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Les 3 arbitres de coins (dans le cas de plastron et casques  électronique), doivent rester vigilant pour noter les points additionnels au bon milieu déchaînement parfois complexe.
 
Les relevés et les rotations de postes se font toujours de façon martial avec un code bien précis et avec politesse par un salut.
 

Comme avec une équipe de compétiteur, le responsable de chaque aire encourage, motive, rassure, corrige, conseil et félicite son groupe une fois la compétition terminée.

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Les arbitres de chaises s'occupent des points additionnels.
Les arbitres de chaises s’occupent des points additionnels.

Il est toujours bon de rappeler que les arbitres sont là pour protéger les combattants et font en sorte du meilleur déroulement possible de la compétition… Ils ne sont en aucun cas les ennemies des combattants.

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Toute l’équipe d’arbitrage se salue.