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Hoshinsoul, Saisie des deux poignets par derrière, Techniques

Hoshinsoul – Self défense de Taekwondo sur saisie des 2 poignets par derrière

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Découvrez un enchainement de Hoshinsoul, self défense du Taekwondo, sur une attaque en saisie des 2 mains par derrière, en réalisant une clé de bras.

 

 

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1- Debout, dos à votre partenaire.

1- Debout, dos à votre partenaire, comme si vous étiez en balade dans la rue…

 

 

 

 

 

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2- Le partenaire attrape les deux poignets par l’arrière.

2- Le partenaire attrape les deux poignets par l’arrière.

 

 

 

 

 

 

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3- Tournez les mains.

3- Au moment de la saisie, retournez vos mains, paume de main vers le sol.

 

 

 

 

 

 

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4- Passez sous le bras du partenaire.

4- Déplacez vous vers l’arrière en passant sur un côté, sous le bras du partenaire.

Fléchissez sur vos cuisses pour descendre dos droit.

En vous déplaçant, attrapez la main droite avec votre main gauche.

 

 

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5- Redressez vous en reculant.

5- En vous redressant, reculez en attrapant la main du partenaire avec votre deuxième main.

 

 

 

 

 

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6- Placez vous à la bonne distance et armez votre jambe.

6- Placez vous à la bonne distance, le partenaire en face de vous et armez votre jambe gauche en biteuro tchagui.

 

 

 

 

 

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7- Frappez en biteuro Tchagui.

7- Pliez votre partenaire en frappant en biteuro Tchagui, un coup de pied incliné vers l’extérieur.

 

 

 

 

 

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8- Passez votre genou au dessus du coude.

8- Réarmez votre jambe de frappe en placent votre genou au dessus du coude du bras saisi.

Le bras de votre partenaire se tend et crée ainsi un effet de levier.

 

 

 

 

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9- Amenez votre partenaire au sol.

9- En appuyant toujours avec votre jambe fléchie, amenez votre partenaire jusqu’au sol sans lâcher la main de se dernier.

 

 

 

 

 

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10- Placez l’épaule du partenaire au sol.

10- Continuez ainsi votre mouvement jusqu’à faire toucher l’épaule de votre partenaire au sol.

Vos mains accompagne le mouvement en réalisant une vrille en direction du sol.

 

 

 

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11- Armez votre sonnal.

11- Après avoir donner la main de votre partenaire à votre main droite, libérez votre main gauche pour armer ce dernier pour frapper au niveau du cou.

 

 

 

 

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12- Frappez au niveau du cou.

12- Frappez au niveau du cou avec le tranchant de la main en sonnal bakkat mok tchigui.

Pour finir, revenez en garde, face à votre partenaire au sol.

 

 

 

 

 

Bon hoshinsoul !

Hoshinsoul, Saisie poignet directe, Techniques

Hoshinsoul – Saisie poignet main directe – Technique2

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Voici un deuxième exemple sur cette saisie de poignet par la main directe avec une clé de bras.

Nous sommes donc ici dans le cas où le partenaire attrape, par exemple, le poignet gauche du partenaire avec sa main droite, directe et non croisée.

 

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Face à face en position d’attente.

1- Face à face, un position d’attente « joumbi seugui », le partenaire est en garde, prêt à attaquer.

 

 

 

 

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Laissez vous saisir le poignet direct.

2- Le partenaire vous saisi le poignet de façon direct.

Par exemple, le partenaire vous saisi le poignet gauche avec sa main droite.

 

 

 

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Faites un coup de pied de face « ap tchagui »

3- Stoppez l’avancé du partenaire par un coup de pied de face « ap tchagui » ou légèrement incliné « bandal tchagui », selon comment se place votre partenaire.

Le coup de pied se fait en même temps que vous saisissez la base du poignet de votre partenaire.

 

 

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Après le coup de pied commencez votre mouvement de torsion.

4- Après la frappe avec le pied, posez votre jambe devant en vous plaçant de façon à réaliser un déséquilibre au partenaire.

Vous obtenez le déséquilibre en réalisant une torsion au partenaire. Pour cela vous saisissez le poignet de votre partenaire également avec votre deuxième main et passez l’ensemble devant vous en allongeant le bras du partenaire.

Réalisez un contrôle avec votre coude, sur le coude du partenaire.

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Tournez sous vos mains et retrouvez vos mains sont devant vous.

5- Levez ensuite vos main au dessus de votre tête et tournez.

Votre demi-tour terminé, redescendez vos main devant vous.

 

 

 

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Descendez les mains devant vous.

6- Restez droit, en descendant vos mains en face de vous.

 

Pas besoin de force, cela se fait par une simple action sur les articulations en créant le déséquilibre.

 

 

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Continuez le mouvement jusqu’au sol sur le même rythme.

7– Amenez le mouvement en posant un genou au sol en accompagnant votre partenaire sans à coup.

 

Évitez toute saccade dans votre enchainement pour que votre partenaire ne se crispe pas et éviter ainsi de le blesser.

 

 

Bon Hoshinsoul 🙂