Han Sonnal bakkat makki : blocage vers l’extérieur avec tranchant externe de la main.
Découvrez la technique du Taekwondo, Han sonnal bakkat makki; le blocage vers l’extérieur avec le tranchant de la main avec ce cours/tutoriel et des explications pour bien apprendre à réaliser cette technique de défense.
1- Réalisez une torsion du tronc pour tourner la ligne d’épaule sur l’axe central.
Relâchez le bras qui va réaliser la technique de défense en allant chercher vers l’arrière.
Le second bras, replié avec le poing en avant coulisse en touchant le tranchant de la main puis l’avant-bras.
2- Commencez une rotation continue,progressive et sans à coup à partir du moment où le tranchant de la main dépasse le poing du second bras.
3- Finissez avec une fin de rotation en même temps que le moment de l’impact.
– Faites la technique en ayant pris soin d’avoir réalisé une trajectoire toujours en arrondi.
Le mouvement met en oeuvre une série de rotation autour de différents axes. La complexité sera de réaliser ces enchainements de rotations et de relâchements de façon coordonnée pour certains et en suivant l’ordre d’exécution pour d’autres.