Archives mensuelles : septembre 2013

Conseils pratiques, Les Articles sur le Taekwondo

Comment plier son dobok ou kimono?

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« Tiens, tu as dormis avec ton dobok ? »

Voilà ce que je demande à celui ou celle qui se présente en cours avec sa tenue froissée, fripée.

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Exemple type de la mise en boule avant de « stockage » dans le sac de sport !

 

 

Pourquoi un tel état ?

Généralement par flemme de plier son vêtement après l’entrainement ou après l’avoir sorti de la machine à laver…

Pourtant il est bien rapide de plier correctement son dobok afin d’être présentable en cours de Taekwondo.

 

Il est même « normal », de demander à un élève qui se présente mal, de devoir faire des « pompes » pour comprendre que c’est une question de respect avant tout, d’être correctement vêtu.

Respect d’abord envers soi, envers ses compagnons et surtout envers le Maitre…

 

Alors voilà une antisèche :

3 façons de plier son dobok

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Pliage Rapide du dobok

En fin de cours, je file dans les vestiaires et zouh! Il faut vite rentrer alors je plie rapidement mon dobok pour ne pas le froisser, d’autant plus qu’avec l’humidité de la sueur, tous les mauvais plis risquent d’être marqués…

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Pliage roulé du dobok

Une autre façon assez rapide également qui prend très peu de place dans le sac de sport…

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Pliage traditionnel du dobok

Ce pliage est plutôt réservé pour le rangement dans l’armoire après avoir été lavé et repassé, mais rien n’empêche de le plier ainsi à un autre moment.

 

Il est de votre devoir de pratiquant de Taekwondo, ou d’arts martiaux en général (Judo, Karaté, Aïkido), d’être dans une tenue irréprochable lors de différents événements :

  • Par exemple au moment d’un passage de ceinture pour changer de grade.
  • Lors d’une démonstration, cela est tout de même plus « vendeur » que d’être mal vêtu !
  • Ou encore lors d’une compétition technique, là où la présentation et l’esthétisme est primordial !!

 

Dans tous ces cas, votre présentation fait partie de votre prestation générale.

 

Cet article n’a pas pour but de recenser tous les types de pliages de façon exhaustive, mais juste 3 façons courantes et usuelles pour vous aider dans votre pratique, ou plutôt, entre deux moments de pratiques 😉

Alors faites votre choix !

Lequel choisissez-vous ?

 

Les Articles sur le Taekwondo

À quel âge peut on faire du Taekwondo?

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Le Taekwondo est à la fois un art martial traditionnel Coréen et une discipline Sportive présente aux jeux Olympique depuis 2000.

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Le fait de poser le texte ci dessus nous permet de répondre plus facilement à la question : « à quel âge peut on pratiquer le Taekwondo? »
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Le Taekwondo, la pratique de « l’art-martial traditionnel »

 

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Un magnifique nelieu tchagui, coup de pied marteau
Comme tous les arts martiaux, le Taekwondo développe des qualités physiques et psychologique.
Dans la partie physique, il ne faut pas prendre en compte uniquement le cardio et le développement musculaire. Il y a surtout la technique qui passe par de la coordination des gestes : c’est « la maîtrise« .
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Cette maîtrise peut s’acquérir même quand nos muscles ne peuvent plus se tonifier.
Il n’y a donc pas de limite d’âge haute pour la pratique du Taekwondo.
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J’ai toujours en souvenir, le moment où j’ai passé mon 1er DAN. Dans mon groupe, un retraité, qui avait toujours voulu pratiquer un art martial, à réaliser son passage de ceinture noire en même temps que des « gamins » comme moi… Et j’étais tellement en admiration devant… C’est beau de voir cela!
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Mais les enfants, peuvent ils faire du Taekwondo?

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Les enfants de 3 à 6 ans découvrent par le biais du Baby-Taekwondo, une discipline riche en coordination.
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En ce qui concerne nos chers petits chérubins, il existe des clubs qui propose un enseignement adapté avec une section spécifique pour les 3 à 6 ans : le « Baby Taekwondo« .
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Ces cours pour les Touts petits sont bien souvent menés de façon ludique, basés avant tout sur une recherche de coordination motrice et de repère dans l’espace, avec une durée plus courte n’excèdent pas les 30 à 45 minutes.
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Il n’est vraiment pas évident de mélanger tous les âges pour le cours enfants car ces petits Taekwondoïstes ont des capacités et des évolutions bien différentes en peu d’écart d’âge…
Pour avoir essayé, s’occuper de petits de 4 ans avec des « grands » de 9ans… C’est du sport!
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Alors pour résumer, je dirais, et j’insisterai (comme notre Président de la Fédération Française de Taekwondo, M. Roger Piarulli), que l’on peut dire que le Taekwondo est universel, pour tous, tous les sexes et tous les âges.

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Après, bien sur, il est du rôle de l’enseignant d’adapter la pratique selon les individus en face de lui…
  • Coordination et motricité pour les très jeunes.
  • Développement physique pour les adolescents et jeunes adultes.
  • Coordination technique et recherche de la maitrise martial pour les moins jeunes.
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La fédération Française de Taekwondo montre bien par cet autocollant publicitaire que le Taekwondo est pour tous, garçons, filles et pour tous les âges… Bref universel encore une fois…

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Alors jeunes ou moins jeunes…

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…à vos doboks !!

Articles, Saison 2013-2014

Le Taekwondo Club de Coutras récompensé

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Lors du Forum des associations de Coutras, le Challengers Taekwondo Club était présent parmi les autres associations sportives et arts martiaux comme le Judo, l’Aïkido. Nous noterons par ailleurs l’absence du club de Karaté…

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Gilles a battu le record du temps de tenue de stand durant ce forum 🙂

 

Quoi qu’il en soit, le club de Taekwondo s’est vu remettre 2 prix !

 

Ces récompenses sont le fruit d’un dur travail à l’entraînement lors des médailles rapportées du Championnat de France Technique. Deux médailles de Bronze pour l’équipe Paire, Éric/Fanny et l’équipe Masculine François/Gaël/Éric.

Gilles, le secrétaire de l’Association Challengers Taekwondo Club, à donc eu l’honneur de porter et recevoir les trophés de félicitation de la commune de Coutras.

Durant cette journée festive, le club de Coutras à réalisé une démonstration afin de faire découvrir aux habitants Coutrillons cette discipline martiale et sportive.

 

Remerciement pour la participation active de Gilles, Simon, Aleksander et Victor, présent la journée sur le stand et le tatamis.

 

Si vous avez raté la démonstration, n’hésitez donc pas à venir directement au club, au dojang (dojo) de Coutras situé à côté de la piscine et du terrain de Tennis.

Articles, Saison 2013-2014

Du Taekwondo en démonstration à Libourne

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Le Challengers Taekwondo club de Génissac était présent lors du forum des Associations de Libourne comme chaque années.

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Le stand du Forum des Associations de Libourne tenu par Timéo, 4ans 🙂

 

Ce Club d’arts martiaux du Libournais était en démonstration à Libourne devant le lycée Max Linder.

Je remercie Julie, Timéo, Sacha, Lola, Inès, Thibaut, Mélina, Lucas, François, John et Fanny pour leur active participation.

Remerciement aussi Céline pour son soutien moral à coté du tatamis car elle était bléssée.

 

Nous avons pu, durant cette journée, proposer une démonstration de qualité et renseigner un maximum de personnes sur notre pratique martiale et montrer ainsi notre présence parmi les associations sportives locales tel que le Karaté, le Judo, l’Aïkido, le Taïchi, le Viet Vo Dao…

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Les différents aspects du Taekwondo auront été présentées pendant la démonstration… juste avant la pluie 🙂

Même le Baby Taekwondo pour les tout petits enfants de 3 à 6 ans était représenté avec Timéo, 4 ans.

 

Petit regret malgré tout sur le fait de ne pas avoir pu présenter en démonstration la section Body Taekwondo, sorte de Fitness et remise en forme avec des mouvements de Taekwondo sur fond musical…

 

Si vous nous avez raté, n’hésitez pas à venir nous voir au club 😉

…à bientôt.

Conseils pratiques, Les Articles sur le Taekwondo, Vidéos

Vidéo pour bien faire sa ceinture de Taekwondo,judo,karaté,aïkido

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Comment faire sa ceinture de Taekwondo, judo, karaté, aïkido, etc…

 

Comme promis, voici la vidéo pour nouer sa ceinture dans sa pratique des arts martiaux.

Je rappel que ce noeud est commun à tous les arts martiaux, que ce soit pour du Taekwondo, du judo, du karaté, de l’Aïkido, du vietvodao, etc…

 

Il est important, à mon sens, d’avoir un noeud de ceinture correctement réalisé. Cela fait partie de l’apprentissage vers une certaine maitrise.

Si déjà on est incapable de se vêtir correctement et d’être présentable de façon vestimentaire, c’est que l’on a pas encore la fibre et la volonté de la recherche de la perfection. Pour moi, cela fait donc partie de l’apprentissage d’une certaine rigueur.

Cette rigueur est aussi une forme de respect. Un respect envers soi-même, mais surtout envers le Maître enseignant. En effet, dans beaucoup d’arts martiaux, le fait d’avoir un noeud de ceinture avec les deux pans de longueurs différentes, est considéré comme un manque de respect et même parfois de défi envers le Maitre…

 

Alors qu’il ne tiens à pas grand chose de réaliser un noeud de ceinture correctement !

 

Alors bonne visualisation et bon noeud 🙂

 

 

Vous pouvez également voir ce tutoriel avec explications sous forme de photo ici

Conseils pratiques, Les Articles sur le Taekwondo

Comment faire le noeud de ceinture en Taekwondo, Judo, Karate, Aïkido…

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Allez, c’est parti, je me décide, je vais pratiquer le Taekwondo !

J’enfile donc mon pyjama… heu, mon dobok, et hop, je mets la ceinture.

Tiens, il n’y a pas de trou, je fais comment pour la mettre?

je fais un double noeud, un noeud papillon, un noeud de cravate?

 

Allez…

Suivez ces conseils pour faire votre noeud de ceinture

…et ne pas paraitre trop bête quand vous arriverez en club.

 

Ce noeud est commun à tous les arts martiaux, que ce soit pour du judo, du karaté, de l’aïkido, etc…

 

Pour une personne adulte, la ceinture est entre 2m50 et 3m de long.

La bonne longueur est quand la ceinture est au niveau du bas de la veste, sur le haut de la cuisse. Mais celle ci ne doit pas être trop longue pour des questions de sécurité, elle ne doit pas arrivée au niveau du genou.

 

  1. Prenez votre ceinture par le milieu.
  2. Posez le milieu en dessous du nombril.
  3. Déroulez la ceinture en la croisant par le dos
  4. Revenez par devant.
  5. Ajustez bien serré à la taille en croisant devant votre nombril.
  6. Prenez un pan de ceinture que vous posez par dessus en croisant devant.
  7. Ce même pan, passez le derrière le croisement de ceinture, devant votre nombril, en passant par dessous, du bas vers le haut.
  8. Un pan part donc vers le haut, l’autre vers le bas, serrez bien fort ce premier noeud.
  9. Faites un noeud normal avec ces deux pans.
  10. C’est fini !

 

 

Vous pouvez voir ici l’explication en vidéo, avec une petite astuce pour ne pas avoir le croisement de la ceinture visible derrière le dos 🙂

 

 

 À vos ceintures, et maintenant que votre tenue est solidement attachée, bon entrainement!