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Avec membre inférieur, Han Bon Kyorugui, Techniques

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1

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Voici un 1er exemple de Han bon Kyorugui avec un exemple d’enchainement technique des membres inférieurs.

 

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1-1
face a face

1- Face à face, les bras le long du corps.

« Tchalieut »

 

 

 

 

 

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1-2
Saluez

2- Saluez votre partenaire en même temps que lui.

« Kyungné »

 

 

 

 

 

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1-3
Le partenaire prend sa distance

3- Le partenaire recule en position ap koubi seugui avec un blocage alé makki en poussant le « kiap » (cri).

 

 

 

 

 

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1-4
Réalisez an tchagui

4- Après avoir poussé le kiap à votre tour, le partenaire attaque au niveau de la figure.

Reculez la jambe gauche pour prendre votre distance et faite « an tchagui » (coup de pied vers l’intérieur) avec la jambe droite sur l’avant bras vous attaquant.

 

 

 

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1-5
Chassez le bras

5- Le an tchagui doit chasser le bras de l’attaquant mais vous devez rester face à votre partenaire.

 

 

 

 

 

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1-6
Réarmez la jambe

6- Réarmez de suite la même jambe avec le genou vers le haut et préparez votre yop tchagui.

 

 

 

 

 

 

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1-7
faites yop tchagui

7- Faites votre yop tchagui (coups de pied de côté) en visant le visage.

Si votre souplesse ne le permet pas, vous pouvez faire votre yop tchagui au niveau de ventre.

 

 

 

 

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1-8
Reposez devant

8- Réarmez bien votre jambe de frappe pour ne pas tomber et contrôler votre descente en position ap koubi seugui en ayant directement la bonne distance pour la suite.

 

 

 

 

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1-9
frappe coup de poing visage

9- Réalisez eulgoul jireugui (coup de poing niveau visage) avec le bras gauche.

 

 

 

 

 

 

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres inférieurs-1-10
revenez en garde

10– Marquez la fin de votre enchainement avec un kiap en vous replaçant en garde.

 

 

 

 

 

 

 

Avec membre supérieur, Han Bon Kyorugui, Techniques

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres supérieurs-1

7 commentaires

Voici un Han Bon Kyorugui avec une réponse par un enchainement de techniques avec les membres supérieurs.

 

Cet exemple d’enchainement technique de défense de Taekwondo doit être réalisé, comme d’habitude, avec justesse et rigueur.

 

 

hanbon-taekwondo-bras1-1
1- Face à face

1- Face à face, l’attaquant est en « ap koubi seugui« , celui qui reçoit l’attaque est en « joumbi seugui« .

 

 

 

 

 

 

hanbon-taekwondo-bras1-2
2- Bloquez en han sonnal montong makki.

2- Le partenaire avance et attaque avec le poing droit au niveau du visage.

Reculez la jambe droite, en position « duit koubi seugui » en bloquant le poing grâce à un blocage en « han sonnal montong makki« .

 

 

 

 

hanbon-taekwondo-bras1-3
3- Après une rotation par l’arrière, Frappez dans les cotes avec le coude.

3- Pivotez sur le pied gauche en rotation arrière en vous avançant vers le partenaire.

En position « jouchoum seugui« , frappez dans les cotes flottantes en coup de coude sur le coté, « palkoup yop tchigui ».

 

 

 

 

hanbon-taekwondo-bras1-4
4- Armez le même gras.

4- En ramenant la jambe droite vers la jambe arrière, réarmez le bras avec la main ouverte au dessus de votre épaule.

 

 

 

 

 

 

hanbon-taekwondo-bras1-5
5- Frappez en tranchant au niveau du coup.

5- Passez en position « ap seugui » en frappant avec le tranchant de la main vers l’extérieur, au niveau du cou, « sonnal bakkat mok tchigui« .

 

 

 

 

 

 

hanbon-taekwondo-bras1-6
6- Repassez en position du cavalier et frappez du poing.

6- Avancez en diagonal votre pied gauche de façon à retrouver votre partenaire face à vous.

Placez vous en position « jouchoum seugui » en frappant du poing gauche, « montong jireugui« .

 

 

 

 

hanbon-taekwondo-bras1-7
7- Deuxième coup de poing enchainé

7- Enchainez avec un deuxième coup de poing avec le bras droit et poussez le « Kiap« .

Les deux coups de poings sont enchainés : « douboun jireugui« .

 

 

 

 

 

hanbon-taekwondo-bras1-8
8- Replacez vous en garde.

8- Remettez vous en garde, « kyorugui seugui ».

 

 

 

 

 

 

 

Bon entrainement 😉