Le Taekwondo est à la fois un art martial traditionnel Coréen et une discipline Sportive présente aux jeux Olympique depuis 2000.
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Le fait de poser le texte ci dessus nous permet de répondre plus facilement à la question : « à quel âge peut on pratiquer le Taekwondo? »
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Le Taekwondo, la pratique de « l’art-martial traditionnel »
Un magnifique nelieu tchagui, coup de pied marteau
Comme tous les arts martiaux, le Taekwondo développe des qualités physiques et psychologique.
Dans la partie physique, il ne faut pas prendre en compte uniquement le cardio et le développement musculaire. Il y a surtout la technique qui passe par de la coordination des gestes : c’est « la maîtrise« .
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Cette maîtrise peut s’acquérir même quand nos muscles ne peuvent plus se tonifier.
Il n’y a donc pas de limite d’âge haute pour la pratique du Taekwondo.
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J’ai toujours en souvenir, le moment où j’ai passé mon 1er DAN. Dans mon groupe, un retraité, qui avait toujours voulu pratiquer un art martial, à réaliser son passage de ceinture noire en même temps que des « gamins » comme moi… Et j’étais tellement en admiration devant… C’est beau de voir cela!
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Mais les enfants, peuvent ils faire du Taekwondo?
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Les enfants de 3 à 6 ans découvrent par le biais du Baby-Taekwondo, une discipline riche en coordination.
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En ce qui concerne nos chers petits chérubins, il existe des clubs qui propose un enseignement adapté avec une section spécifique pour les 3 à 6 ans : le « Baby Taekwondo« .
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Ces cours pour les Touts petits sont bien souvent menés de façon ludique, basés avant tout sur une recherche de coordination motrice et de repère dans l’espace, avec une durée plus courte n’excèdent pas les 30 à 45 minutes.
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Il n’est vraiment pas évident de mélanger tous les âges pour le cours enfants car ces petits Taekwondoïstes ont des capacités et des évolutions bien différentes en peu d’écart d’âge…
Pour avoir essayé, s’occuper de petits de 4 ans avec des « grands » de 9ans… C’est du sport!
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Alors pour résumer, je dirais, et j’insisterai (comme notre Président de la Fédération Française de Taekwondo, M. Roger Piarulli), que l’on peut dire que le Taekwondo est universel, pour tous, tous les sexes et tous les âges.
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Après, bien sur, il est du rôle de l’enseignant d’adapter la pratique selon les individus en face de lui…
Coordination et motricité pour les très jeunes.
Développement physique pour les adolescents et jeunes adultes.
Coordination technique et recherche de la maitrise martial pour les moins jeunes.
La fédération Française de Taekwondo montre bien par cet autocollant publicitaire que le Taekwondo est pour tous, garçons, filles et pour tous les âges… Bref universel encore une fois…
Cet article concerne toutes personnes désireuses de savoir si elles peuvent pratiquer le Taekwondo.
Cet article est également dédié aux enseignants de la discipline.
Je n’ai jamais fais d’arts martiaux/sport de combat (ou même de sport, parfois), est ce que je peux faire du Taekwondo ?
Voila bien une question qui reviens très souvent à mes oreilles en début de saison lors des inscriptions ou lors des différents forums associatifs avant une inscription d’un nouveau pratiquant de Taekwondo.
Je penses que les enseignants qui lisent ces lignes sourirons en se reconnaissant dans cette même situation.
Posez vous la question : Dois-je faire du sport avant d’avoir le droit de faire du sport ! lol !!
On comprends bien comme cela que c’est une question qui n’a pas de sens !
Mais continuons sur notre lancé.
Pour ne pas offusquer la personne qui vous demande ce genre de chose et rester courtois, personnellement je lui répond très simplement en lui posant la question suivante : « Pour faire du foot, faut il d’abord avoir fait du tennis ? ou de la gym avant de faire de l’athlétisme ? »
Juste avec ce retour de question, le bon sens l’emporte toujours. 😉
Une autre question, cette fois-ci par rapport à l’âge :
je suis trop vieux/vieille pour faire du Taekwondo ?
D’autant plus que bien souvent, les personnes qui me posent ce genre de question ont entre 20 et 40 ans… Alors si on ne peux plus rien faire à ces âges là, la vie risque de paraître bien triste et bien trop longue pour le coup !!! 😯
Que ce soit bien clair :Le Taekwondo, pratiqué sous sa forme martiale, est accessible à TOUTES et à TOUS.
Maintenant, c’est vrai que certains clubs vont se focaliser sur la pratique sportive compétitive au combat plastron et ne feront que des entrainements pour avoir une élite compétitive. Ce genre de club est assez restrictif quant aux personnes concernées par la pratique. La population du club sera alors composée de jeunes désireux faire des résultats en compétition sur une seule partie de la discipline. Renseignez-vous alors auprès de plusieurs adhérents du club et auprès de l’enseignant pour savoir quel type de pratique et quel type d’apprentissage est inculqué dans le dojang.
La pratique du Taekwondo n’est pas soumis à un âge maximum, car bien pratiqué, cet Art est basé sur une bonne coordination gestuelle plutôt qu’une grosse musculature.
Les mouvements sont à réaliser avec justesses de manière, justement à réaliser les techniques en utilisant l’ensemble du corps et notre énergie interne, plutôt que tous les muscles des membres mobilisés.
Autre question du même goût :
« Dois-je être souple pour faire du Taekwondo ? » ou, « Je suis raide comme un piquet, est ce que je peux faire du Taekwondo ? » ou encore, « Je ne sais pas faire le grand écart, je ne peux pas faire de Taekwondo !? »
Là, on en reviens un petit peu à la première question plus haut. En effet, on ne va pas faire 10 ans de stretching pour faire des arts martiaux lol !
Certes, la souplesse nous donne bien des avantages et des facilités pour la pratique, mais cette souplesse s’acquière avec le temps et la pratique. De plus, tous les champions ou pratiquants ceintures noires ne font pas le grand écart et ne le feront jamais, cela n’empêche pas de pratiquer, de progresser et même de performer en compétition…
J’ai fais du karaté ou du kung fu, suis-je avantagé ?
Oui et non 🙂
– Oui, parce que le pratiquant de karaté ou de kung fu aura déjà donner des coups de pieds, coups de poings, réalisé des blocages, suivi des règles et aura un minimum de condition physique.
– Non parce que cela n’a rien a voir au niveau des terminologies (langues différentes), certaines façon de réaliser les techniques, les règles seront différentes ainsi que les coutumes et habitudes lié de toute façon à chaque club et professeurs. De plus les styles chinois ou vietnamiens sont des styles ronds, plus coulé, tandis que le Taekwondo, coréen est plutôt comme les styles Japonais, plus carré et saccadé au niveaux des techniques traditionnelles… Mais là encore entre Karaté (Japonais) et Taekwondo (Coréen), il y a tout un monde car c’est à la fois très proche en étant très différent…
Si le pratiquant de Karaté veux également faire du Taekwondo, du fait que cela ressemble tout de même pas mal, il ne sera pas évident de faire la part des choses et se formater au début de chaque cours pour ne pas prendre les habitudes de l’un et confondre avec l’autre.
Bref ce n’est pas forcement une bonne idée, car ce n’est même pas complémentaire comme peux l’être l’Aïkido par rapport au Taekwondo…
Dans la même lancée :
J’ai fais 10 ans de judo ou je suis ceinture noire de karaté, dois-je commencer ceinture blanche ?
Vous n’avez jamais fais de Taekwondo ? Non! Bon, alors pourquoi voulez vous porter une ceinture reconnaissant votre connaissance technique dans la discipline ?
Quand on est champion en 100 mètres et que l’on rajoute des haies, cela change tout, et le champion du 100 mètres dois retravailler et s’entraîner très dur pour être performant en 100 mètres haies. Il y aura, certes, déjà de bonnes bases mais il faut réapprendre et se remettre en question.
Dans notre cas c’est la même chose, il y a certainement de bonnes bases mais il va falloir prendre sur soi et faire preuve de patience pour mériter de nouveau un grade.
Pourquoi ces questions concernant la pratique du Taekwondo ?
Vous êtes vous poser la question du pourquoi de l’éxistance de ces questions ?
Généralement, ces questions existent à cause de l’aspect mystique et mystérieux qui plane autour des arts martiaux en général, comme s’il y avait un fossé entre le pratiquant d’arts martiaux et les autres.
Il y a également le fait que, dans les médias, on ne vois pas de débutants mais plutôt ce qui est retransmis à la télévision, qui est la partie Olympique avec des athlètes de très haut niveau…
Ce dernier point augmente les distances entre l’éventuel pratiquant débutant et la discipline car cela devient inaccessible aux yeux du néophyte. … D’ou l’intérêt de faire des démonstrations en début de saison avec votre club en ne prenant pas que vos ceintures noires, mais pensez au contraire à mettre en avant vos débutants et ceintures moins gradées 😉 . Non seulement cela sera plus parlant pour tout le monde, en rendant la discipline accessible et lisible aux yeux de tous, mais vous valoriserez vos youkeupja 🙂 ! Bref d’une pierre, deux coups… Autrement ce ne serai qu’un spectacle, une vitrine de vos plus belles performances.
Cet article n’a pas pour but de ressensser de façon exhaustive toutes les questions possibles, mais, simplement avec ces quelques questions récurrentes, de vous faire prendre conscience de l’extrême accessibilité à la pratique du Taekwondo (dans notre cas) et de vous posez à vous même certaines questions dont celle ci :
