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Livre « Le Taekwondo » par Michel Carron

Découvrez le livre « Le Taekwondo » par Michel Carron.

Ouvrage sur la tradition, la technique et la compétition en Taekwondo. Édité par Milan Jeunesse.

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  • Édition : Milan jeunesse
  • Année : 2005
  • Auteur : Michel Carron (5ème Dan au moment de la réalisation de l’ouvrage)

 

Le sommaire :

  • Introduction
  • Préface
  • L’auteur
  • Lexique Coréen-Français

I. Découvrir le Taekwondo

  • Historique
  • Le Taekwondo en France
  • À quel âge commencer
  • Les conditions d’inscription
  • Choisir son club, son professeur
  • Mettre sa tenue
  • Nouer sa ceinture
  • Plier sa tenue
  • Le salut

 

II. Les techniques fondamentales

  • Les points vitaux
  • Les armes naturelles
    • Le poings
    • La main
    • Le bras
    • Le pied
    • Le genou
  • Les positions
    • Ouvertes
    • Fermées
    • Spécifiques
  • Les blocages
    • Bas
    • Moyen
    • Haut
  • Les différentes attaques
    • Jileugui
    • Tchigui
    • Tsileugui
    • Tchagui

 

III. Les mouvements de base

  • Généralités
  • Les 12 techniques de base :
    • Jouchoum so momtong jileugui
    • Alé makki
    • Momtong pandé jileugui
    • Ap tchagui
    • Momtong makki
    • Momtong balo jileugui
    • Yop tchagui
    • Eulgoul makki
    • Sonnal mok tchigui
    • Dollyo tchagui
    • Sonnal makki
    • Sonnal bakkat tchigui

 

IV. Les poomsae

  • L’origine des poomsae
  • La symbolique des poomsae
  • Applications :
    • Taegeuk il jang
    • Taegeuk Yi jang
    • Taegeuk sam jang
    • Taegeuk sa jang
    • Taegeuk oh jang
    • Taegeuk youk jang
    • Taegeuk tchil jang
    • Taegeuk pal jang
    • Koryo poomsae

 

V. Vers la compétition

  • Matchoueu kyeulougui
  • La compétition :
    • Les 3 étapes de la compétition
    • Les compétitions combats
    • Les catégories de poids
    • Les compétitions techniques

 

VI. Les règles et l’arbitrage

  • Les règles dans un dojang
  • L’arbitrage :
    • La règlementation des compétitions
    • Les actes prohibés
    • Les gestes de l’arbitre

 

VII. les passages de grades

  • Généralités
  • Devenir ceinture noire

 

Ce que je pense de cet ouvrage

livre-le-taekwondo-michel-carron-milanI. Découvrir le Taekwondo :

Dans la 1ère partie, tout le cadre est posé et tout l’essentiel y est pour comprendre dans quoi on va mettre les pieds.

II. Les techniques fondamentales :

Le Taekwondo étant en constante évolution, on remarquera des différences techniques avec les techniques officielles d’aujourd’hui.

Cependant, encore une fois, l’essentiel y est et convient très bien aux débutants… Un livre ne remplaçant jamais un Maître dans un Dojang…

Les illustrations sont claires, nombreuses et ne portent pas à confusion comme dans beaucoup de livres.

Seule, une erreur d’impression et de mise en page se glissera pour les techniques oesanteul makki et kawi makki (dans l’édition de 2005 au moins)… Mais sans gravité puisque ces techniques ne concernent pas les débutants avant quelques temps de pratique ;-).

 

livre-le-taekwondo-michel-carron-jeunesseIII. Les mouvements de base

Des explications viennent en soutient des images dessinés et des photos. Là encore, les armements ayant évolués, il ne faut pas prendre ces technique comme une bible mais comme un très bon mémo, ce que à quoi doit servir un livre de ce type… Donc, pas de panique encore.

IV. Les poomsés

Les enchainements sont photographiés, technique par technique, et numérotés pour se référer au schéma de déplacement.

Il est ici bien précisé dans la partie des poomsés qu’un livre ne remplace pas un enseignant et qu’il doit avant tout, servir de mémo et non de méthode d’apprentissage car les différents rythmes à avoir, par exemple, n’est pas transposable sur le papier.

V. Vers la compétition

On voit ici, une évolution pour aller vers la compétition avec des exemple de hanbon et saebon kyorugui (défense sur un et 3 pas).

VI. Les règles et arbitrage

Les règles en compétition évoluent donc la partie règlementation est forcement obselète.

VII. Les passages de grades (Sim sa)

Des explication sur le pourquoi et le comment des passages de ceintures.

Les épreuves pour l’accessibilité à la ceinture noire ont également changés, mais nous donne une bonne idée de ce que l’on doit accomplir..

 

Pour résumer, en général

Livre très agréable à regarder, à lire, belle mise en page. Peux devenir facilement le livre de chevet de tout pratiquants débutants ou ayant qu’une poignée d’années de pratique. L’ouvrage s’adresse plus particulièrement à un public adolescent.

L’auteur est un expert complet en matière de Taekwondo, et cela fait plaisir car c’est de plus en plus dur à trouver :-/

 

Comment créer son club de Taekwondo (ou d’arts martiaux)?

Vous voulez développer le Taekwondo et enseigner à votre tour?
Vous vous sentez prêt à avoir votre propre club mais vous ne savez pas par où commencer ?

Allez, suivez le guide…
Et n’hésitez pas à posez vos questions dans les commentaires.

 

Créer son club de Taekwondo.

 

En France, « un club » est égal à une association.
Cette association est régi par l’état, en France, grâce à la loi de 1901.
ce qui veux dire que pour créer cette association, vous devez la déclarer auprès de la préfecture (ou sous préfecture) en déposant les Statuts de cette dernière. Les statuts servent à donner la ligne de conduite et d’organisation de ce nouveau regroupement.
La fédération française de taekwondo et discipline associées souhaite que les statuts collent le plus possibles à cela :

Statuts types d’un club de Taekwondo en France, affilié à la FFTDA

Obtenir un diplôme d’enseignement.

 

La fédération Française de Taekwondo propose régulièrement des formations afin de vous préparer à l’enseignement.

Il existe divers diplômes, choisissez celui qui vous convient selon votre engagement, vos possibilités (temps et financières) et vos ambitions.

Fiche_DARP-taekwondo

Le DARP :

Diplôme d’Animateur Régional Provisoire Valable 2 saisons, il permet d’animer seul en autonomie, sous la responsabilité pédagogique d’un DIF ou BEES, ou DE.

 

Fiche_DARP-taekwondo

Fiche_DIF-taekwondo

Le DIF :

Diplôme d’Instructeur Fédéral Diplôme fédéral permanent qui permet d’être l’enseignant principal d’un club et de participer à sa création.

 

 

Fiche_CQP-taekwondo

Le CQP APAM :

Certificat de Qualification Professionnelle d’Assistant Professeur d’Arts Martiaux mention Taekwondo et D.A. Le C.Q.P. permet l’enseignement du Taekwondo et DA contre rémunération, dans la limite de 300h/an maximum, pendant 4 séquences/ semaine pour un club de moins de 200 licenciés.

 

Fiche_QF_Combat-taekwondo

Le DEF ou QF combat :

Qualification fédérale mention « entraîneur combat »

Approfondissement des connaissances sur la préparation à la compétition combat dans le cadre d’une formation continue.

 

 

Le BEES ou DEJEPS :

Diplôme d’Etat de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport mention taekwondo et DA Diplôme professionnel de niveau III qui permet de concevoir et conduire des programmes de perfectionnement sportif, de conduire des actions de formation.

presentation_filiere _formation-taekwondo-fftda

 

Voici un tableau récapitulatif des formations :


 

 

Affilier votre Club à la Fédération.

 

Votre association étant créé, votre club de Taekwondo existe au yeux de l’état. Maintenant il faut que ce club soit lié à la Fédération Nationale délégataire, en France, c’est la FFTDA, Fédération Française de Taekwondo et Disciplines Associées.

Envoyez la demande d’affiliation suivante à la fédération :

Affiliation/Cotisation d’un club de Taekwondo affilié à la FFTDA.

 

J’ai un club et un diplôme pour enseigner : Mes droits et mes devoirs.

 

Tout droit procure des devoirs. Vous devez suivre les règles… De l’état et de la Fédération.

La déclaration auprès de l’état et votre affiliation auprès de la fédération permet :

  • Un droit privatif sur son nom.
  • La possibilité d’ouvrir un compte bancaire.
  • La possibilité de s’affilier à une fédération.
  • La possibilité de percevoir des cotisations.
  • La possibilité de posséder des biens.
  • La possibilité d’exister en justice.
  • La possibilité de demander l’agrément ministériel.

 

Vos devoirs :

  • Vous devez informer la préfecture à chaque changement de membre du bureau administrateur.
  • Vous devez enregistrer à la préfecture en cas de changement au niveau des statuts.
  • Vous devez respecter les statuts.
  • Vous devez transmettre vos statuts et l’évolution de ceux-ci à la fédération
  • Vous devez procurer chaque compte rendu d’assemblé général à la fédération.
  • Obligation de diplôme pour enseigner.
  • Obligation de déclarer l’enseignant auprès de la Direction Départementale des Sports DRJSCS.

 

 

C’est parti, j’ouvre les portes de mon dojang, mais comment avoir mes premiers élèves?

 

  • Faites vous connaître auprès des différents services de votre commune. Certaines communes ont de grosses Mairie et les différents services ne propagent pas forcement et automatiquement les nouvelles infos aux autres services.
  • Déposez de la publicité dans les points informations jeunesse, sur les présentoirs de votre mairie et mairies alentours.
  • Proposer vos services pour des animations ponctuelles en plus de tracts et affiches dans les écoles, collèges et lycée au service vie scolaire s’il y en a un.

 

Comme vous le voyez, rien est réellement compliqué, mais par contre cela prends du temps et de l’investissement personnel.

Si vous n’êtes pas prêt à donner de votre personne, ne vous engagez pas car toutes vos habitudes vont être changer et il faudra certainement un réaménagement de votre emploi du temps personnel voire même professionnel.

Je ne peux vous dire que : allez-y! ….Mais pesez en premier le pour et le contre, faites le point sur le pourquoi de votre envie d’enseigner et pour finir, parlez-en autour de vous (peut être y aura t-il de bonnes âmes pour vous aider) en vous assurant que vos proches vous soutiennent, car cela aussi est important pour que votre projet tienne sur du long terme.

Alors à très bientôt sur les tatamis, du côté des profs 😉

Hoshinsoul – Self défense de Taekwondo sur saisie des 2 poignets par derrière

Découvrez un enchainement de Hoshinsoul, self défense du Taekwondo, sur une attaque en saisie des 2 mains par derrière, en réalisant une clé de bras.

 

 

hoshinsoul-taekwondo-saisie-poignets-arrière-1-1
1- Debout, dos à votre partenaire.

1- Debout, dos à votre partenaire, comme si vous étiez en balade dans la rue…

 

 

 

 

 

hoshinsoul-taekwondo-saisie-poignets-arrière-1-2
2- Le partenaire attrape les deux poignets par l’arrière.

2- Le partenaire attrape les deux poignets par l’arrière.

 

 

 

 

 

 

hoshinsoul-taekwondo-saisie-poignets-arrière-1-3
3- Tournez les mains.

3- Au moment de la saisie, retournez vos mains, paume de main vers le sol.

 

 

 

 

 

 

hoshinsoul-taekwondo-saisie-poignets-arrière-1-4
4- Passez sous le bras du partenaire.

4- Déplacez vous vers l’arrière en passant sur un côté, sous le bras du partenaire.

Fléchissez sur vos cuisses pour descendre dos droit.

En vous déplaçant, attrapez la main droite avec votre main gauche.

 

 

hoshinsoul-taekwondo-saisie-poignets-arrière-1-5
5- Redressez vous en reculant.

5- En vous redressant, reculez en attrapant la main du partenaire avec votre deuxième main.

 

 

 

 

 

hoshinsoul-taekwondo-saisie-poignets-arrière-1-6
6- Placez vous à la bonne distance et armez votre jambe.

6- Placez vous à la bonne distance, le partenaire en face de vous et armez votre jambe gauche en biteuro tchagui.

 

 

 

 

 

hoshinsoul-taekwondo-saisie-poignets-arrière-1-7
7- Frappez en biteuro Tchagui.

7- Pliez votre partenaire en frappant en biteuro Tchagui, un coup de pied incliné vers l’extérieur.

 

 

 

 

 

hoshinsoul-taekwondo-saisie-poignets-arrière-1-8
8- Passez votre genou au dessus du coude.

8- Réarmez votre jambe de frappe en placent votre genou au dessus du coude du bras saisi.

Le bras de votre partenaire se tend et crée ainsi un effet de levier.

 

 

 

 

hoshinsoul-taekwondo-saisie-poignets-arrière-1-9
9- Amenez votre partenaire au sol.

9- En appuyant toujours avec votre jambe fléchie, amenez votre partenaire jusqu’au sol sans lâcher la main de se dernier.

 

 

 

 

 

hoshinsoul-taekwondo-saisie-poignets-arrière-1-10
10- Placez l’épaule du partenaire au sol.

10- Continuez ainsi votre mouvement jusqu’à faire toucher l’épaule de votre partenaire au sol.

Vos mains accompagne le mouvement en réalisant une vrille en direction du sol.

 

 

 

hoshinsoul-taekwondo-saisie-poignets-arrière-1-11
11- Armez votre sonnal.

11- Après avoir donner la main de votre partenaire à votre main droite, libérez votre main gauche pour armer ce dernier pour frapper au niveau du cou.

 

 

 

 

hoshinsoul-taekwondo-saisie-poignets-arrière-1-12
12- Frappez au niveau du cou.

12- Frappez au niveau du cou avec le tranchant de la main en sonnal bakkat mok tchigui.

Pour finir, revenez en garde, face à votre partenaire au sol.

 

 

 

 

 

Bon hoshinsoul !

Les questions officielles pour le passage de ceinture noire et Dans en Taekwondo

Découvrez les questions officielles pour le passage de ceinture noire et des Dans en Taekwondo FFTDA.

 

Questions Orales 1er et 2ème Dan

Filière d’arbitrage, règles d’arbitrage et de compétition (combat et poomsé) :

  1. Citez l’ensemble des protections des catégories juniors et seniors en combat.
  2. Citez le nombre de catégorie de poids et les zones de points valides en catégories benjamins.
  3. Citez la ou les zones valides de points en catégories benjamins/minimes.
  4. Citez les catégories de poids « Olympiques » seniors masculines et féminines.
  5. Quelle est la surface de l’aire de combat?
  6. Donnez la définition d’un Knock-out?
  7. Quelles sont les catégories de poids seniors masculins et féminins?
  8. Quels sont les différents titres d’arbitrages définis par la filière d’arbitrage fédérale?
  9. Quels sont les différents titres de juges définis par la filière « juges Poomsé fédérale »?
  10. Quelles sont les différentes catégories d’âge en compétitions initiations?
  11. Quelles sont les différentes catégories d’âge en compétitions combats?
  12. Quelles sont les différentes catégories d’âge en compétitions Poomsés (championnats et critériums)?
  13. Combien de tours sont prévus dans le cadre des compétitions Poomsés en comment se déroulent les qualifications?
  14. Quelles sont les conditions d’accès au pesée en compétition combat pour les catégories seniors?
  15. Quels sont la tenue et les accessoires dont le coach doit être muni?
  16. Dans quel cas doit-on organiser un 4ème round?
  17. Dans quels cas un combat n’arrive-t-il pas à son terme?
  18. Quel est le barème de points valides en combat?
  19. Quelles sont les surfaces de frappe autorisées en catégories seniors?
  20. Qu’est ce que le point en or?
  21. Comment sont enregistrés les points dans le cadre de l’utilisation du plastron électronique?
  22. Quelles sont les conditions de qualifications aux championnats de France juniors?
  23. En combien de rounds se déroulent les combats de Taekwondo et quelles en sont les durées pour chacune des différentes catégories?
  24. Quels sont les critères de notation des Poomsés en compétition, ainsi que leur barème de notation?
  25. Dans quels cas peut-on recourir au visionnage vidéo?
  26. Quels sont les dernières grandes évolutions technologiques du taekwondo en combat ?
  27. Quelles sont les différentes catégories en compétitions Poomsés?
  28. Quelles sont les surfaces de frappes valides en compétition combat?
  29. Quelle est la procédure de pesée pour les benjamins/minimes?
  30. Quelles compétitions nationales nécessitent une qualification régionale?

 

La fédération Française de Taekwondo et Disciplines associées :

  1. Quelles est la date de création de la F.F.T.D.A. et Quelle structure gérait le Taekwondo avant cette date?
  2. Quelle est la structure d’entraînement du Haut niveau au sein de le F.F.T.D.A?
  3. Quels sont les différents interlocuteurs du mouvement sportif de la F.F.T.D.A?
  4. Quel est objet de la F.F.T.D.A?
  5. De combien de personnes sont composés les comités directeurs de la fédération et des ligues régionales?
  6. Quelle commission attribue et délivre les « Dan » grades & équivalents au sein de la F.F.T.D.A?
  7. Qui sont les délégués de clubs et quelles sont leurs fonctions?
  8. Qui compose l’assemblée générale de la F.F.T.D.A ?
  9. De combien de membres est composé le bureau directeur de la F.F.T.D.A et qui sont-ils?
  10. Citez au moins cinq des différents règlements de la F.F.T.D.A?
  11. Quels sont les différents diplômes constituant la filière de formation fédérale d’enseignement?
  12. Quelles sont les disciplines associées de la F.F.T.D.A?
  13. Combien de ligues et de clubs sont référencés au sein de la F.F.T.D.A?
  14. Qu’est ce que le Body Taekwondo?
  15. Quels sont les différentes compétitions organisées par la F.F.T.D.A?
  16. Quels sont les différents diplômes permettant l’enseignement rémunéré du Taekwondo?
  17. Quels sont les différents outils de communications de la F.F.T.D.A?
  18. Quelles sont les différents diplômes délivrés par la F.F.T.D.A?
  19. Citez 3 des 4 médaillés olympiques représentant la France lors des 3 derniers Jeux Olympiques.
  20. Quelles sont les missions d’une ligue régionale?

 

Questions Orales 2ème Dan

Historique du Taekwondo :

  1. Quelle est la date de création de la Fédération Mondiale de Taekwondo et qui en est le 1er Président?
  2. Citez le nom de trois des écoles d’arts martiaux coréens à l’origine du Taekwondo.
  3. Quels arts martiaux Coréen sont considérés comme l’ancêtre du Taekwondo?
  4. A quelles dates le taekwondo a été reconnu par le C.I.O et quand a-t-il été proclamé sport Olympique?
  5. Quelles sont les différentes olympiades qui ont intégrées le Taekwondo?
  6. Quel est le nom du centre mondial du Taekwondo et quelle est sa fonction actuelles?
  7. Quelle est la date des 1ers championnats du monde combat seniors de Taekwondo et combien de championnats du monde ont été organisés depuis?
  8. Combien de nations étaient représentées lors de la création de la W.T.F en 1973 et combien de pays y sont actuellement affiliés?
  9. Quels sont les différents modes de qualification pour les épreuves de Taekwondo aux Jeux Olympiques?
  10. Quel est la signification de « Taekwondo » et quels différents types de formes composent la discipline?
  11. Quelles sont les différentes dates marquantes du siècle dernier, précédents la création de la WTF?
  12. Citez 2 des 4 Français élus aux comités exécutif de la WTF ou membre de commission.
  13. Quelles sont les différentes fédérations continentales membres de la WTF?
  14. Combien la WTF a-t-elle connu de présidents? Qui en était le 1er président et qui en est l’actuel président?

 

Questions orales 3ème Dan

Arbitrage technique & filière

  1. Quelles sont les différentes catégories individuelles et équipes dans le cadre des championnats de France Poumsé?
  2. Dans le cadre du déroulement des championnats de France Poumsé, quelles sont les trois hypothèses qui définissent le nombre de tours si les athlètes ou équipes engagés sont :
    • Supérieur ou égale à 20? / Inférieur ou égale à 19? / Inférieur ou égale à 8?
  3. Quels sont les critères de notation des poumsé en compétition ainsi que leur barème de notation?
  4. Quels sont les différents poumsé?
  5. Dans le cadre des compétitions Poomsé, à quoi correspondent T5 / T8 / P2 / P5 / P7
  6. Quels sont les différents titres de juges Poomsé ainsi que les conditions d’accès et prérogatives de chacun?
  7. Quels sont les critères de notation des Poomsé en compétition?
  8. Quels sont les critères d’évaluation et de notation des compétitions artistiques?
  9. Quelles sont les différentes conditions de participation aux championnats de France Poumsé?
  10. Comment se déroulent les critériums techniques jeunes?

 

Arbitrage combat, filière & compétition

  1. Citez les zones valides de point en catégories benjamins minimes & juniors seniors les surfaces permettant de délivrer des points.
  2. Indiquez les différents modes de victoires en compétitions combats.
  3. Donner une définition d’un point en combat.
  4. Quelles sont les différentes catégories de poids « Olympiques » masculines et féminines ainsi
  5. Dans quels cas peut-on recourir au visionnage vidéo?
  6. Quelles sont les conditions d’accès au pesée en compétition combat pour les catégories juniors et seniors?
  7. En combien de rounds se déroulent les combat de Taekwondo et Quelles sont les durées de combat dans 3 catégories d’âges différentes & dans quel cas a-t-on recourt au 4ème round?
  8. Quelles sont les conditions de qualifications aux championnats de France Juniors?
  9. Qu’est ce que le point en or?
  10. Quel est le barème de points valides en combat et quelles sont les surfaces de frappe autorisées en catégories seniors?
  11. Quels sont les 3 principes fondamentaux définissant du rôle de l’arbitre en combat?
  12. Quels sont les définitions des critères de précision et de puissance?

 

La théorie

  1. Vous présenterez la World Taekwondo Fédération (WTF), instance dirigeante internationale du Taekwondo. Vous préciserez quels sont ses objectifs et les principales manifestations qu’elle organise.
  2. Vous présenterez l’Européen Taekwondo Union (ETU), instance dirigeante internationale du Taekwondo. Vous présenterez quels sont ses objectifs et les principales manifestations qu’elle organise.

 

Bonnes révisions 😉

Han Bon Kyorugui – Technique avec membres supérieurs-1

Voici un Han Bon Kyorugui avec une réponse par un enchainement de techniques avec les membres supérieurs.

 

Cet exemple d’enchainement technique de défense de Taekwondo doit être réalisé, comme d’habitude, avec justesse et rigueur.

 

 

hanbon-taekwondo-bras1-1
1- Face à face

1- Face à face, l’attaquant est en « ap koubi seugui« , celui qui reçoit l’attaque est en « joumbi seugui« .

 

 

 

 

 

 

hanbon-taekwondo-bras1-2
2- Bloquez en han sonnal montong makki.

2- Le partenaire avance et attaque avec le poing droit au niveau du visage.

Reculez la jambe droite, en position « duit koubi seugui » en bloquant le poing grâce à un blocage en « han sonnal montong makki« .

 

 

 

 

hanbon-taekwondo-bras1-3
3- Après une rotation par l’arrière, Frappez dans les cotes avec le coude.

3- Pivotez sur le pied gauche en rotation arrière en vous avançant vers le partenaire.

En position « jouchoum seugui« , frappez dans les cotes flottantes en coup de coude sur le coté, « palkoup yop tchigui ».

 

 

 

 

hanbon-taekwondo-bras1-4
4- Armez le même gras.

4- En ramenant la jambe droite vers la jambe arrière, réarmez le bras avec la main ouverte au dessus de votre épaule.

 

 

 

 

 

 

hanbon-taekwondo-bras1-5
5- Frappez en tranchant au niveau du coup.

5- Passez en position « ap seugui » en frappant avec le tranchant de la main vers l’extérieur, au niveau du cou, « sonnal bakkat mok tchigui« .

 

 

 

 

 

 

hanbon-taekwondo-bras1-6
6- Repassez en position du cavalier et frappez du poing.

6- Avancez en diagonal votre pied gauche de façon à retrouver votre partenaire face à vous.

Placez vous en position « jouchoum seugui » en frappant du poing gauche, « montong jireugui« .

 

 

 

 

hanbon-taekwondo-bras1-7
7- Deuxième coup de poing enchainé

7- Enchainez avec un deuxième coup de poing avec le bras droit et poussez le « Kiap« .

Les deux coups de poings sont enchainés : « douboun jireugui« .

 

 

 

 

 

hanbon-taekwondo-bras1-8
8- Replacez vous en garde.

8- Remettez vous en garde, « kyorugui seugui ».

 

 

 

 

 

 

 

Bon entrainement 😉

Hoshinsoul – Saisie des deux poignets de face – Technique1

Voici une technique de Hoshinsoul, self défense du Taekwondo sur une saisie des deux poignets de face.

 

Cette technique de self défense est un enchaînement avec une sortie en clé de coude.

 

 

taekwondo-hoshinsoul-saisie-2-poignets-1
1- Face à votre partenaire.

1- Face à face, vous êtes en Joumbi seugui, votre partenaire en kyorugui seugui.

 

 

 

 

 

taekwondo-hoshinsoul-saisie-2-poignets-2
2- Le partenaire vient saisir les deux poignets.

2- Le partenaire vous saisi les deux poignets de face.

 

 

 

 

 

 

taekwondo-hoshinsoul-saisie-2-poignets-3
3- Saisissez le poignet de votre partenaire par dessous.

3- Si vous voulez aller du côté droit, par exemple, tournez votre main gauche, paume vers le ciel, et saisissez le poignet de votre partenaire avec l’autre main, par dessous.

 

 

 

 

taekwondo-hoshinsoul-saisie-2-poignets-4
4- Frappez avec ap tchagui au niveau bas ventre.

4- En même temps que l’étape précédente, frappez votre partenaire avec un coup de pied de face, ap tchagui au niveau du bas ventre.

 

 

 

 

 

taekwondo-hoshinsoul-saisie-2-poignets-5
5- Posez la jambe devant et avancez en déséquilibrant votre partenaire.

5- Après la frappe, réarmez la jambe et posez la en avançant vers le coté intérieur de votre partenaire.

Vous devez avoir votre coude collé à son coude.

 

 

 

 

taekwondo-hoshinsoul-saisie-2-poignets-6
6- Tournez lorsque vous avez vos deux mains au dessus de vous.

6- Levez les deux bras devant vous et passez en dessous de vos mains en réalisant un autre grand déplacement..

Tournez lorsque vos deux mains sont juste au dessus de votre tête.

Votre main tient toujours fermement le poignet du partenaire.

 

 

 

taekwondo-hoshinsoul-saisie-2-poignets-8
7- Terminez votre rotation.

7- Tournez jusqu’à revenir vers votre partenaire.

Votre deuxième main vient attraper le poignet de votre partenaire.

Ensuite redressez vous en reculant légèrement.

 

 

 

taekwondo-hoshinsoul-saisie-2-poignets-9
8- Descendez vos mains devant vous.

8- Debout, descendez les deux mains devant vous doucement en réalisant une flexion sur le poignet du partenaire.

 

 

 

 

 

taekwondo-hoshinsoul-saisie-2-poignets-10
9- Amenez votre partenaire un sol progressivement.

9- Contrôlez bien la descente de votre partenaire, en continuant d’amenez son bras fléchi, sans à-coup.

Allez jusqu’au sol en pliant bien vos jambes, sans vous vouter le dos.

Vous devez être collé le plus possible à votre partenaire, le genou au sol est celui du côté du partenaire.

 

 

taekwondo-hoshinsoul-saisie-2-poignets-11
10- Vous pouvez terminer par une frappe.

10- Avec votre main gauche appuyez sur le coude de votre partenaire en faisant en sorte que son coude soit à la vertical de son poignet.

Vous pouvez alors lâchez ensuite le poignet avec votre main droite.

Terminez le mouvement par une frappe en pique de doigts au niveau de la gorge (pyon son keut eupo tchigui) avec votre main droite.

 

Cet enchainement est relativement technique et il y a des heures de répétition si l’on veux que cela devienne efficace, même si, à première vue, cela à l’air simple à réaliser.

 

Bon entrainement 🙂

 

Le Kyorugui et les règles de la partie combat du Taekwondo

C’est cette partie du Taekwondo qui est la plus connue, vue, développée et enseignée.

La partie combat du Taekwondo pourrait être divisée en plusieurs sous disciplines.

En Taekwondo, on parle de Kyorugui pour désigner la partie combat au plastron, c’est à dire la partie de confrontation sportive de percussions.
Cependant, il existe des sous-catégories de cette partie de la pratique.
Voici différentes parties dans la pratique du Kyorugui :
  • Le combat réel où l’on peut réaliser réellement tous les mouvements du Taekwondo avec les pieds, poings, genoux, coudes, tibias, etc…
  • Le yaksok yajou Kyorugui, forme d’exercices semi codifié avec partenaire, qui était, auparavant, une des épreuves pour les passages de ceintures noires et Dan.
  • Le Kyorugui avec plastron.

Le Kyorugui avec plastron :

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Les combats en Taekwondo sont très dynamiques.

C’est cette dernière partie qui est présentée aux Jeux Olympique.

C’est une forme de jeux d’opposition qui ressemble à de l’escrime de jambes.
Comme tout jeux, il y a des règles.
Ces règles évoluent avec le temps et avec les différents problèmes rencontrés par rapport à l’évolution olympique et médiatique de la discipline.
De ce fait, la réglementation a beaucoup changer ces dernières années afin de permettre une meilleur visibilité pour le grand publique, une meilleure lisibilité et compréhension par les profanes.

 

Comme dans beaucoup de disciplines, il faut que les néophytes comprennent le plus facilement possible afin de promouvoir la discipline. En effet, si personne ne comprends rien à un sport, il n’intéressera personne. C’est exactement ce qui s’est passé dans le Rugby où les actions dans les mêlés n’étaient pas assez visuelles donc inexploitable pour la promotion du sport… Les règles ont alors changés au profit d’une meilleur compréhension et d’un meilleur visuel de l’action.

Le but de ce « sport de combat », puisqu’on est plus dans le Taekwondo Martial, est de toucher son adversaire, principalement avec les pieds, sur son plastron (corps) ou au casque (tête).

 

Les pratiquants sont donc munis de protections allant de la tête aux pieds… (Lire l’article sur les protections du Taekwondo).

 

Aperçu des règles de combat en Taekwondo :

 

Le mode de combat diffère avec l’âge afin de conserver l’intégrité physique des combattants.

  • Les enfants de moins de 9 ans (Poussins – 5/6 ans et Pupilles -7/8ans) ne se touchent pas, c’est de l’initiation au combat et réalisent 2 techniques chacun leur tour.
    • La durée du combat est de 3 fois 30 secondes avec 15 secondes de repos.

 

  • Les enfants de 9 et 10 ans (Benjamins) ont la possibilité de faire deux types de compétition combat. Soit ils font de l’initiation sans touche, soit ils se touchent au plastron uniquement, pas à la tête, même s’ils portent le casque.
    • La durée du combat est de 3 fois 1 minute avec 30 secondes de repos.

 

  • Les enfants de 11 et 12 ans (Minimes) ne touchent qu’au plastron également, ils portent le casque.
    • La durée du combat est de 3 fois 1 minute avec 30 secondes de repos.

 

  • Les enfants de 13 à 17 ans (Cadets – 13/14 ans et Juniors – 15/16/17 ans), touchent le casque avec les pieds et touchent le plastron avec les pieds et les poings.
    • La durée du combat est de 3 fois 1’30 » avec 1 minute de repos pour les cadets.
    • La durée du combat est de 3 fois 2 minutes avec 1’30 » de repos pour les juniors.

 

  • Les adultes de 18 à 29 ans (Seniors), touchent le casque avec les pieds et touchent le plastron avec les pieds et les poings.
    • La durée des combats est de 3 fois 2 minutes avec 1’30 » de repos.

 

  • Les adultes à partir de 30 ans (Vétérans), touchent au plastron uniquement, portent un casque.
    • La durée des combats est de 3 fois 1’30 » avec 1 minute de repos.

 

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L’arbitre en Taekwondo a un rôle des plus importants et doit avoir un oeil sur tout ce qui se passe sur et autour de son aire.

Les interdits en compétitions combat :

  • Les Kyong-go (avertissements)

    • Sortir de l’aire de combat.
    • Fuir ou refuser le combat.
    • Tomber.
    • Saisir, tenir ou pousser l’adversaire.
    • Attaquer en dessous de la taille.
    • Donner un coup de tête ou attaquer avec le genou.
    • Frapper le visage de l’adversaire avec la main.
    • Proférer des remarques ou avoir une conduite indésirable de la part du compétiteur ou du coach.
    • Lever le genou pour éviter une attaque autorisée ou entraver le déroulement d’une attaque.

 

  • Les Gam-jeom (pénalités, point en moins)

    • Attaquer l’adversaire après « Kal-yeo ».
    • Attaquer l’adversaire au sol ou en dessous de la ceinture.
    • Projeter l’adversaire en le saisissant, en tenant le pied attaquant ou en repoussant l’adversaire avec la main.
    • Attaque délibérées au visage  de l’adversaire avec la main.
    • Attaquer délibérément en dessous de la ceinture.
    • Interruption du déroulement du combat par le coach ou le combattant.
    • Remarques violentes ou comportement extrême de la part du coach ou du combattant.
    • Fuir le combat volontairement.
    • Avant chaque combat, l’arbitre doit vérifier si des manipulations du système électronique et/ou une augmentation de la sensibilité des capteurs de protections de pieds ou toutes autre fraude, ont été tentées par l’athlète ou son coach. Dans le cas de manipulations frauduleuses, l’arbitre se réserve le droit de donner un « Gam-jeom » au compétiteur ou de disqualifier l’athlète en fonction du degré de gravité de la fraude.

 

  • Quand un combattant refuse intentionnellement d’observer les règles de compétition ou se conformer aux ordres de l’arbitre, ce dernier peut déclarer le compétiteur perdant par disqualification après 1 minute.

 

  • Quand un compétiteur reçoit 8 « Kyong-go » ou 4 « Gam-jeom » ou en cas de n’importe quelle combinaison de « Kyong-go » et « Gam-jeon » dont le total s’élève à moins 4 points, l’arbitre déclarera le compétiteur perdant par pénalités.

 

Les règles évolueront encore certainement car toutes les disciplines Olympiques son sur des « sièges éjectables » et il faut alors se battre pour que la discipline en question soit télévisuelle et clairement décriptable aux yeux de tous.

 

Dans tous les cas, la règlementation ne changera pas l’objectif de la confrontation, alors j’espère que cet article vous aura bien aidé à votre compréhension de cette partie de la pratique du Taekwondo ;-).

 

Hoshinsoul – Saisie poignet main directe – Technique2

Voici un deuxième exemple sur cette saisie de poignet par la main directe avec une clé de bras.

Nous sommes donc ici dans le cas où le partenaire attrape, par exemple, le poignet gauche du partenaire avec sa main droite, directe et non croisée.

 

hoshinsoul-saisie-poignet-direct-2-1
Face à face en position d’attente.

1- Face à face, un position d’attente « joumbi seugui », le partenaire est en garde, prêt à attaquer.

 

 

 

 

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Laissez vous saisir le poignet direct.

2- Le partenaire vous saisi le poignet de façon direct.

Par exemple, le partenaire vous saisi le poignet gauche avec sa main droite.

 

 

 

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Faites un coup de pied de face « ap tchagui »

3- Stoppez l’avancé du partenaire par un coup de pied de face « ap tchagui » ou légèrement incliné « bandal tchagui », selon comment se place votre partenaire.

Le coup de pied se fait en même temps que vous saisissez la base du poignet de votre partenaire.

 

 

hoshinsoul-saisie-poignet-direct-2-4
Après le coup de pied commencez votre mouvement de torsion.

4- Après la frappe avec le pied, posez votre jambe devant en vous plaçant de façon à réaliser un déséquilibre au partenaire.

Vous obtenez le déséquilibre en réalisant une torsion au partenaire. Pour cela vous saisissez le poignet de votre partenaire également avec votre deuxième main et passez l’ensemble devant vous en allongeant le bras du partenaire.

Réalisez un contrôle avec votre coude, sur le coude du partenaire.

hoshinsoul-saisie-poignet-direct-2-5
Tournez sous vos mains et retrouvez vos mains sont devant vous.

5- Levez ensuite vos main au dessus de votre tête et tournez.

Votre demi-tour terminé, redescendez vos main devant vous.

 

 

 

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Descendez les mains devant vous.

6- Restez droit, en descendant vos mains en face de vous.

 

Pas besoin de force, cela se fait par une simple action sur les articulations en créant le déséquilibre.

 

 

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Continuez le mouvement jusqu’au sol sur le même rythme.

7 Amenez le mouvement en posant un genou au sol en accompagnant votre partenaire sans à coup.

 

Évitez toute saccade dans votre enchainement pour que votre partenaire ne se crispe pas et éviter ainsi de le blesser.

 

 

Bon Hoshinsoul 🙂

Les protections du Taekwondo

Le Taekwondo, parmi ces différentes formes de pratiques, couvre une forme d’opposition pieds/poings de percussions qui ressemblerai de loin à de la boxe française ou à de la boxe américaine.

protections-combat-taekwondo-plastron
Les protections en Taekwondo WTF sont nombreuses.

Dans cette pratique du taekwondo WTF, le combattant est vraiment bien protégé :

  • Le casque, pour la tête, de plus en plus en version électronique avec des capteurs de proximités.
  • Le protège dents.
  • Le protège poitrine, pour les femmes, évite l’écrasement de la poitrine, mais n’est pas obligatoire.
  • Le plastron, pour le buste, ventre et une bonne partie du dos. Criblé de capteurs en cas de plastron électronique.
  • Les protèges avant-bras, protège du poignet au coude.
  • La coquille, pour les parties génitales.
  • Les protèges tibias, protège du dessous du genou à la cheville.
  • Les mitaines, pour les mains.
  • Les pitaines, protèges les pieds mais en cas de plastrons électroniques, accueil également 3 capteurs.

 

Les protections et les catégories d’âges :

  • Poussins (5/6 ans), Pupilles (7/8ans)

Pas de touches, c’est de l’initiation au combat, de la démonstration technique.

  • Benjamins (9/10 ans)

Possibilité de faire soit des compétitions combat soit de l’initiation sans touche, c’est une catégorie charnière. Ils ne touchent qu’au plastron, pas à la tête, ils n’ont pas de protège dents mais portent le casque.

  • Minimes (11/12 ans)

Ils ne touchent qu’au plastron, pas à la tête, ils n’ont pas de protège dents mais portent le casque.

  • Cadets (13/14 ans) , Juniors (15,16 et 17 ans), Seniors (18 ans et +)

Système de touche au pieds et au poings au plastron et de touche aux pieds à la tête.

  • Vétérans (à partir de 30 ans)

Ne touchent qu’au plastron, que ce soit en cas de plastrons sans capteur ou en système de plastron électronique… Mais peuvent toucher à la tête dans certains Open.

 

Avec toutes ces protections, le Taekwondo est l’art-martial ou le sport de combat où les pratiquants sont les mieux protégés.

 

C’est également parce que de gros travaux de la part de la WTF (World Taekwondo Federation) ont été portés sur le fait de garder l’intégrité des combattants, que le taekwondo est devenu et reste une discipline inscrite lors des jeux Olympiques.

 

L’équipement électronique pourrait nous faire penser à l’équipement des compétiteurs en escrime, dès qu’il y a touche au bon endroit, il y a le point.

Mais soyons clair également quant à la partie martiale du Taekwondo Traditionnel… Ce la ne ressemble plus à du Taekwondo dans le sens ou on n’utilise qu’une infime partie des techniques du Taekwondo et que les coups de points ne marques pratiquement jamais. Il faut alors prendre cette partie de la pratique comme un « jeux d’escrime » avec les jambes.

Cette évolution est dù à la volonté d’Olympisme afin de rendre le Taekwondo plus artistique, plus visuel et donc plus télévisuel. Ce sont donc les médias et les sponsors qui décident du devenir du Taekwondo…

 

Où cela nous mènera t-il? Une idée?

 

Championnats de France Technique Rouen 2012-2013

Oui bon y’a une vidéo sur Youtube qui résume les résultats. Mais en fait c’est surtout difficile de résumer un week-end étrange …

 

Vous connaissez la série La 4ème dimension ??? C’est un peu ça, mais en pire …

 

En fait c’est un pays à part, une sorte de bout du monde, avec des coutumes différentes de chez nous ! 🙂 :

  1. Au feu vert, vous n’avez pas le droit de chercher votre chemin et d’hésiter sur le chemin à prendre, faut filer vite sinon on se fait klaxonner, agressivement …
  2. Les commerçants préfèrent vendre les restes de viennoiseries le lendemain que de rallumer la caisse …
  3. 10 mn avant la fermeture, c’est déjà la fermeture pour les grandes surfaces, on a plus le droit de rentrer …
  4. A l’heure du repas, il faut avoir déjà mangé. La cafétéria Casino est fermée à 19h30 … Mais ils mangent quand alors ????

 

Sinon on a fait du Taekwondo et il a fait beau ! Si si ! Un jour sur deux quoi, faut pas rêver non plus …

Par contre j’ai beau regarder et re-regarder la vidéo et les rushs, impossible de trouver le podium. C’est étrange quand même pour une fédé de 55.000 licenciés de ne pas avoir de podiums pour un Championnat de France …

Désolé pour la qualité, le caméscope est resté posé sur le bar chez Eric, bien chargé… lol

Bon visionnage