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La Corée

À la découverte de la Corée – Moran – Insadong (Partie3)

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Nous voilà en matinée pour une visite du plus grand marché traditionnel de Corée, à MoRan.

Nous sommes en juillet, il fait très très chaud déjà, 36° à l’ombre, beaucoup d’humidité dans l’aire, on transpire sans bouger ?

Il faut apparemment faire attention ici aux pique-pockets… Ce marché énorme et en grande partie couverte n’est pas fait pour les touristes…

Les animaux de toutes sortes, des insectes frit ou cru, tous les produit de la mer, toutes les épices… tout y est et ici, en Corée, tout se mange !

La plupart des produits sont des produits de la mer.

moran-insadong-seoul-coree-8C’est un dépaysement le plus total encore une fois avec des étalages plus surprenant les uns des autres.

Je ne peux même pas nommer la moitié des produits. On peut même goûter des larves de chenilles à soie griller! A boire avec de l’eaux de riz.

Un goût indescriptible et unique…

.. Des étalages avec des poissons vivants de toutes sortes, des reptiles séchés, des tortues à carapace molles et grenouilles vivantes, des poulpes, des poules et également des chiots.etc…

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Ici, les gens s’assoient spontanément pour manger à toutes heures dans les marchés.

 

 

Dur dur après toute ces découvertes d’aller manger au restaurant pour des Européens non habitué à tout ça 😉

 

On enchaine par une petite découverte du quartier d’Insadong.

insadong-coree-sud-6Les rues du quartier de Séoul sont fait pour les touristes, et chaque boutique regorge d’objets en tout genre allant des petits bibelots aux chaussettes…

Des hommes panneaux remplacent les hommes sandwichs des Etats Unis 🙂 .

De tout mon voyage et mes diverses visites, je n’aurai jamais croisé autant d’étrangers. Des tonnes de boutiques au metre carré mais quasiment pas de carte postales. Ici, si l’on veut envoyer une carte postale, il faut bien chercher ! 🙂

Il y a des restaurants tous les 10 mètres, on ne pas avoir que l’embarras du choix!

À plusieurs reprises on croisent des pancartes ou des inscriptions signalant qu’une zone piétonne est non-fumeur… Et tout le monde respecte, là encore rien par terre, pas de mégot, rien, c’est propre.

Il y a beaucoup de jeunes Coréens dans cette zone là de la ville… Des adolescents et jeunes adultes qui s’amusent beaucoup avec leur smartphone à se prendre en photo, à se balader… C’est le quartier de la détente.

On fini la balade en soirée et là le paysage change… Tout est illuminé et la ville prends vie sous un « nouveau jour », on sent bien l’influence des « States »… On redécouvre alors avec plaisir la ville et ses rues qui sont misent en relief d’une façon tout à fait différentes, très attrayantes et tout en couleur.

Les restaurants n’ont que très peu de tables basses traditionnelles dans le quartier, les tables sont hautes, plus adaptés pour que les occidentaux qui n’ont pas l’habitude des coutumes orientales..

Le soir il y a autant de monde dehors qui circulent, se promènent, il fait moins chaud, c’est plus reposant et l’ambiance générale est très sereine…

Attaque membre inférieur, Kibon, Techniques

Momdolyo tchagui – Coup de pied retourné circulaire

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Momdolyeu tchagui : coup de pied retourné circulaire.

 

Découvrez la technique du Taekwondo, Momdolyo tchagui, le Coup de pied  retourné circulaire avec ce cours/tutoriel et des explications pour bien apprendre à réaliser cette frappe.

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1- Concentrez vos appuis sur les bol de pieds.

1– Placez vous en garde avec la jambe de frappe disposée derrière.

 

 

 

 

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2- Commencez la rotation.

2– Sans quitter des yeux la cible pour le moment, commencez la rotation du corps par le dos, c’est à dire que c’est la direction du talon de pied arrière qu’il faut suivre.

 

 

 

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3- Tournez la tête et la ligne d’épaule.

3– Tournez le plus vite possible la tête pour récupérer de visuel la cible, cela entraine alors les épaules.

 

 

 

 

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4- Armez la jambe de frappe.

4– Commencez l’armement en levant le genoux de la jambe de frappe.

 

 

 

 

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5- Ouvrez la hanche en basculant le tibia et le bassin.

5– La rotation continue légèrement et ouvrez la hanche en levant le tibia.

 

 

 

 

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6- Tendez la jambe pour l’impact.

6– C’est le moment de la frappe, tendez la jambe juste avant l’impact sur la cible.

 

 

 

 

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7- Réarmez en continuant la rotation.

7– Après la frappe, vous pouvez continuez jambe tendue (momdolieu furyo tchagui) ou réaliser un crochet en repliant la jambe au moment de l’impact (momdolieu nako tchagui).

 

 

 

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8- Stoppez la rotation et descendez la jambe.

8– Redressez-vous en redescendant la jambe de frappe.

 

 

 

 

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9- Reposez la jambe derrière de façon stable.

9– Reposez le pied de frappe au même emplacement qu’au départ. Vous avez réalisé un tour complet sur la jambe d’appuie au sol.

 

 

 

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C’est un coup de pied qui se réalise au niveau de la tête de votre adversaire.

Vous pouvez toucher avec le talon, le bol de pied ou la voute plantaire.

Pensez toujours à tourner votre pied d’appui au sol sur le bol de pied et non sur le talon. Veillez à garder le dos droit, le corps bien gainé et la jambe d’appuie au sol bien tendue.

 

La Corée

À la découverte de la Corée – Suji-Namhansanseong (Partie 2)

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Le centre ville de Suji

–C’est parti pour un petite balade dans Suji, Corée du sud.

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À Suji, proche de Séoul, les bâtiments sont pour la pluspart hauts de 20 étages, des commerces à chaque étage de grands immeubles et encore d’autre découvertes en sous sol…
…Comme ce complexe sportif avec plusieurs bains de piscines, un centre de musculation grandeur géant et un espace tatami sans limite…
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Si vous chercher une boulangerie, trouvez un « Paris baguette »!
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Les repas en Corée sont tous identiques :
Petits déjeuners, déjeuners et diners seront toujours avec du Kimchi, du riz ou des pattes, etc…
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Tous les repas sont bien relevés et épissés, je trouve cela très bon pour ma part. La nourriture n’est pas grasse, équilibrés avec beaucoup de produits de la mer accompagnés de pattes, riz et haricots.
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Une entrée type d’un petit appartement.

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On mange dans des restaurants, on se déchausses, comme dans les appartements; il y a une petite marche partout où il faut retirer ses chaussures pour ne pas salir au delà de la limite de l’entrée.

De ce que j’ai pu voir, les Coréens ont le sens de la famille. Cette dernière est vraiment très importante à leur yeux.
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Tout est propre partout : hôtel, restaurant, rue, métro, etc… Pas un tag, pas un papier, pas une seule canette par terre, et vraiment très peu de poubelles publics pourtant…

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Après avoir été dans plusieurs immeubles et hôtels, les ascenceurs, non tagés, on pour beaucoup un écran plat publicitaire (LG, Samsung).

Beaucoup de boîtes aux lettres à l’entrée de ces immeubles ne sont même pas fermés à clé… Impensable en France!

Ce qui prime avant tous ici, c’est la politesse, tout part de là ensuite…: Le respect des autres, des affaires, de la nature, etc…

Non seulement ils sont en avance technologiquement parlant mais en plus, on a vraiment beaucoup à apprendre au niveau de notre comportement…

 

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Une église au couleur et aux formes Coréennes.

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La religion est partagée ici, en Corée du sud, entre le Bouddhisme et la Catholicisme.

Les bâtisses servant d’églises sont par ailleurs vraiment très belles.

 

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Découvrons la montagne Namhansanseong avec sa muraille qui représentait, à l’époque, le dernier rempart franchi par les japonais avant l’occupation, là où le roi Coréen s’est retrancher avant de capituler.

 

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Une glace pleine de surprise 😉

On redescend de la montagne et l’on découvre un type de glace avec un mélange de glace pilée avec du sirop, des haricots et du riz… Spécial! 😉

Il est vrai que l’esthétique du plat est un peu ragoutant mais cela désaltère bien quand il fait plus de 35° 🙂 !

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Vraiment ici, tout est dépaysant, et cela n’est pas pour me déplaire.

Tous les jours, des découvertes mémorables… à suivre…

 

La Corée

À la découverte de la Corée – Incheon – Séoul – Suwon (Partie 1)

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Voici le 1er chapitre de mon 1er séjour en Corée. Quelques articles ce succèderont sur ce site afin de faire découvrir la Corée, à travers mes yeux et mes ressentis, à ceux qui n’ont pas eu la chance de pouvoir encore d’y aller…

Ces articles seront agrémentés par beaucoup d’images pour vous faire voyager à travers ces pages 😉
L’histoire comme ainsi…

Avant de partir, j’ai de nombreuses questions et attentes qui tournent dans ma tête. J’espère pouvoir découvrir et voir des façons et méthodes déférentes afin de progresser encore et faire progresser mes élèves, voir comment on y vit, la mentalité, etc…

3 mots : excitation, impatience et inquiétude.
Je veux, avant tout, me rendre compte de certaines choses par moi même et en démystifier d’autres…
Ce sera un voyage organisé par mon Maitre, Maitre Lee Won Sik, 8ème dan et directeur National de la technique traditionnelle de Taekwondo au sein de la FFTDA (Fédération Française de Taekwondo et Disciplines Associées).
L’avion part de Paris et atterrie 11h plus tard à Inchéon, une île reliée à Séoul par un gigantesque pont de 12,5 Km (le grand pont d’Inchéon) qui est également le plus long pont de Corée… Déjà là, grosse impression! …car nous sommes en minibus, au beau milieu de la mer.
Nous échangeons nos premiers euros en Won. 1€ = 1300Won
Durant le temps de la route, sur les côtés, on aperçoit de nouvelles constructions qui gagnent du terrain près des côtes, beaucoup de nouveaux bâtiments, des immeubles de 30 a 60 étages.
Malgré la fatigue du voyage et le décalage horaire, j’ai les yeux grands ouverts pour observer toutes ces images qui s’offrent à moi et je ne veux pas en rater une miette.
…Mon premier voyage ici… et tellement attendu…
On avancent, et là, tous les bâtiments sont tous édifiés en hauteurs.
Les coréens ont tout adaptés à leur environnement, et à la géographie car ici il y a 70% de montagne sur le territoire.

On commence alors notre visite par la muraille et la porte de Suwon, une construction qui dure à travers les âges et qui protégeait autrefois la ville.

Il fait chaud, très chaud! un peu plus de 32° avec un fort taux d’humidité dans l’air, c’est un peu dur de respirer au départ mais on s’habitue.
Visite ensuite du palais royal de Suwon où un guide à l’entrée nous raconte des anecdotes où l’on se rend bien vite compte que la politique et la culture sont liées à une même philosophie qui nous parais bien sage pour nous, Européens, qui sommes plutôt terre à terre… Je pourrai comparer cela un peu dans l’esprit du film Avatar 🙂 .
En sortant du Palais le guide nous expliquera également la raison de la porte en forme de tori devant l’entrée principale : À l’époque des seigneurs, c’était pour montrer la grandeur du roi et imposer, aux seigneurs rendant visite, de descendre de leur monture pour les rendre plus humble…

De mes premières impressions, on dirait bien que les hommes ici ont une place plus de responsable dans la famille et que la femme à garder une place de choix dans l’équilibre de la famille ainsi que dans l’éducation… Rôles commençant à être mélangés dans les pays Européens comme en France où, au sein d’une famille, on ne sait plus qui fait quoi et où tout le monde fait un peu tout…

Les coréens, surtout les hommes, expriment peu leur sentiments.

Tout est propre ici, pas un tag, pas un papier pas une canette par terre et très peu de poubelles public pourtant… Les Coréens sont bien éduqués, ne jettent rien et garde avec eux leur détritus jusqu’à rentrer chez eux ou dans un lieu avec une poubelle.

On aura l’occasion d’aller dans des immeubles. Les ascenseurs, non tagé! Aucun graffitis, avec un écran plat publicitaire Samsung…
Les boîtes aux lettres à l’entrée des immeubles ne sont même pas fermés à clé pour la plupart… Impensable en France! lol!!!
Ce qui prime avant tout ici, c’est la politesse, c’est vraiment la base de l’éducation, tout part de là ensuite : le respect des autres, des affaires, de la nature, etc…
Les parents s’investissent dans leur vie mais pensent beaucoup à la famille, pour que leur enfants en profite ensuite… La famille est vraiment sacré, tout comme la patrie où le respect du drapeau est également très important.
On part au restaurant manger un plat traditionnel. On dépose nos chaussures à l’entrée comme dans la plupart des restaurants, des maisons, des chambres d’hôtels, etc…
Tout est sur les tables basses, on s’assoit en tailleur, sur les genoux, certains essaient de tendre leurs jambes car ils on mal aux articulations…
Des coussins remplacent nos chaises. Nos deux tables sont remplies de plats divers et nous piochons ce que nous voulons. Beaucoup d’ingrédients tous très épissés, j’aime.
Certain en profite pour tester la bière coréenne. Pour ma part je teste le soju, alcool de riz clair.

On fini notre première journée par une balade dans Sujin, il est 23h30, les commerces sont ouverts, les gens sont encore très actifs, des étalages de nourritures  sont encore présent dehors…

Le soir, tout est lumineux, les devantures éclairées, les panneaux publicitaire de tailles démesurés sont accrochés en grand nombre sur les façades et donnent de la couleur à la nuit.

Ici, les femmes sont habillées avec des tenus très courtes, sans que cela soit provocateur, c’est normal ici… Il fait tellement chaud. Certains hommes sont un peu éméché mais n’ont pas l’alcool mauvais.

À un moment de notre balade, nous sommes pris (notre groupe de touriste) pour des américains, nous précisons que nous sommes Français et cela soulage les autochtones qui n’apprécient apparemment pas trop leur présence ici car ils ont toujours en mémoire les débordements de ces derniers lors des libérations après l’occupation. Ces derniers prenaient apparemment beaucoup de liberté sans se soucier des coutumes locales et sans garder cet état d’esprit de politesse…
Kibon, Technique de défense, Techniques

Han sonnal bakkat makki : blocage vers l’extérieur avec tranchant de main

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Han Sonnal bakkat makki : blocage vers l’extérieur avec tranchant externe de la main.

Découvrez la technique du Taekwondo, Han sonnal bakkat makki; le blocage vers l’extérieur avec le tranchant de la main avec ce cours/tutoriel et des explications pour bien apprendre à réaliser cette technique de défense.

 

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1- Relâchez le bras du blocage.

1- Réalisez une torsion du tronc pour tourner la ligne d’épaule sur l’axe central.

Relâchez le bras qui va réaliser la technique de défense en allant chercher vers l’arrière.

Le second bras, replié avec le poing en avant coulisse en touchant le tranchant de la main puis l’avant-bras.

 

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2- Le tronc reprend sa place, le bras suit.

2- Commencez une rotation continue,progressive et sans à coup à partir du moment où le tranchant de la main dépasse le poing du second bras.

 

 

 

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3- Le tranchant de la main vient bloquer l’attaque.

3- Finissez avec une fin de rotation en même temps que le moment de l’impact.

 

 

 

 

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Une série de rotation vient dans tour à tour jouer un rôle…

– Faites la technique en ayant pris soin d’avoir réalisé une trajectoire toujours en arrondi.

Le mouvement met en oeuvre une série de rotation autour de différents axes. La complexité sera de réaliser ces enchainements de rotations et de relâchements de façon coordonnée pour certains et en suivant l’ordre d’exécution pour d’autres.

 

Attaque membre inférieur, Kibon, Techniques

Dolyo tchagui – Coup de pied circulaire

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Dolyeu tchagui : coup de pied circulaire.

 

Découvrez la technique du Taekwondo, Dolyo tchagui qui est un coup de pied circulaire. Suivez ce cours/tutoriel pour avoir les explications pour bien apprendre à réaliser cette frappe.

 

Dolyo-tchagui-taekwondo-1
1- Démarrez en poussant sur le pied au sol et en tournant la hanche.

1- Poussez la hanche arrière dans une rotation vers l’avant en poussant en même temps avec le bol de pied de la jambe qui va frapper.

 

 

 

 

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2- Levez le genou et tournez les épaules.

2- Tournez le tronc et les épaules, levez le genou devant vous et commencez à le tourner.

 

 

 

 

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3- Tendez la jambe en réalisant un demi cercle.

3- Tendez la jambe vers le point d’impact en frappant, ici, avec le dessus du pied.

Il est également possible de plier la cheville et de frapper avec le bol de pied en relevant bien les orteils.

 

 

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La rotation du bassin entraine la rotation du pied d’appui et lance la jambe de frappe.

La rotation du bassin entraine la rotation du pied d’appui jusqu’à environ 110° à 120°, et lance la jambe de frappe sans utiliser uniquement les muscles de la cuisse.

Gardez le dos droit, celui-ci peut être pencher mais pas courbé. Tour le tronc doit resté bien gainé.

 

 

Attaque membre supérieur, Kibon, Techniques

Jireugui

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 Jireugui : Technique de coup de poings du Taekwondo.

Frappe avec le poing fermé pouvant se faire à différentes hauteurs.

 

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1- Épaule tirée en arrière, poing à la hanche.

1- Tirez l’épaule du bras de frappe en arrière avant de la relâcher.

 

 

 

 

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2- Les poings se croisent en rotation intermédiaire.

2- Les poings se croisent à mis course tout en tournant.

 

 

 

 

 

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3- Tendez le bras en finissant la rotation..

3- Terminez la technique en tendant le bras de frappe et en ramenant l’autre poing au dessus de la hanche opposée.

 

 

 

 

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4- Les poings arrivent en même temps.

4- Les deux poings fermés arrivent au même instant à leurs destinations respectives, prêt à frapper à nouveau avec l’autre poing.

 

 

 

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5- Les rotations sont également synchronisés.

5- Réalisez des rotations régulières avec les deux bras, l’un pour frapper, l’autre pour le réarmement au dessus de la ceinture.

 

 

 

Livres Taekwondo

Livre -Taekwondo, poomsés et fondamentaux par Serge Trochet

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Découvrez le Livre « Taekwondo, poomsés et fondamentaux par Serge Trochet ». Cet ouvrage est dédié à l’ensemble des poomsés du Taekwondo, c’est à dire, aux 8 poomsés inférieurs et 9 poomsés supérieurs ainsi qu’aux techniques de base, les kibon.

 

livre-taekwondo-fondamentaux-poomse-serge-trochet

Au Sommaire :

  • Préfaces
  • Auteurs
  • Introduction
  • Aperçu historique
  • Lexique
  • Kibon :
    • Les positions-seugui
    • Les blocages-maki
    • Les attaques-tchigui
    • Les coups de pieds-tchagui
    • Les coups de pieds sautés-tuyeu tchagui
  • Poomsés keup :
    • Taegeug il jang
    • Taegeug yi jang
    • Taegeug sam jang
    • Taegeug sa jang
    • Taegeug oh jang
    • Taegeug youk jang
    • Taegeug tchil jang
    • Taegeug pal jang
  • Poomsés Dan :
    • Koryo Poomsé
    • Keum gan Poomsé
    • Taebaek Poomsé
    • Pyongwon Poomsé
    • Ship jin Poomsé
    • Ji tae Poomsé
    • Cheon kwon Poomsé
    • Hansoo Poomsé
    • Ilyeo Poomsé
  • Remerciements

 

 Ce que je penses de ce livre :

  • Aperçu historique du Taekwondo :

Comme son nom l’indique, ce sera un aperçu de l’historique sur 3 pages, ce qui est amplement suffisant pour tout pratiquant… Le but n’étant pas de réaliser une recherche historique mais permettra de répondre à certaines de nos questions de pratiquant…

 

  • Lexique :

Certains thermes sont notés en plus coréen, ce qui est idéal pour tout ceux qui veulent prononcer avec exactitude les différents mots. On regrettera que cette notation soit limité à quelques commandements et généralités. 🙁

Toutefois, chaque explication reste bien claire et facilement compréhensible.

Remarquons également la présence de technique tel que des coups de pieds sautés avec étapes de réalisations. Ces technique sont rarement présentent dans les ouvrages écrits… C’est un plus 😉

 

  • Les poomsés :

Les poomsés évoluent avec un Taekwondo qui mûri avec le temps, ces derniers sont donc de bonnes bases pour l’apprentissage des diagrammes et comme mémos des techniques correspondantes… Mais ne seront pas à prendre comme « bible« .

De toute façon, les dessins représentants les enchaînements ne comportent pas assez de détails pour une véritable précision…

Chaque poomsé commence par un schéma représentant le diagramme et les sens de déplacements avec des indices pour vous y retrouver.

On remarquera également la non exactitude des certains gestes et mouvements dans certains poomsés : « ap koubi » trop large, « joumbi seugui » avec les pieds à 10h10, la position du poings à la ceinture trop bas, « an palmok montong etcheu makki » trop large avec une inclinations inversé, etc…

Les images sont de petites tailles, dessiné en noir et blanc mais il reste très facile de se repérer dans un poomsé avec.

 

Par contre il faut souligner que la présence de l’intégralité des poomsés est remarquable car TRES peu d’ouvrage le proposeront!

…Ce qui fera de ce livre, un outils plus adéquats et intéressant pour les ceintures noires et pratiquants avancés techniquement et martialement.

 

En résumé :

Un ouvrage bien spécifique sur la partie technique traditionnelle. L’évolution du Taekwondo fait que cet ouvrage, aussi intéressant soit il, n’est du coup pas à jour pour ceux qui recherche un document véritablement à jour. Il reste néanmoins un livre bien réalisé pouvant rester un très bon outil d’apprentissage et d’aide mémoire bien complet servant de complément à votre pratique et vie de Taekwondoïne.