Dolyeu tchagui : coup de pied circulaire.
Découvrez la technique du Taekwondo, Dolyo tchagui qui est un coup de pied circulaire. Suivez ce cours/tutoriel pour avoir les explications pour bien apprendre à réaliser cette frappe.
1- Poussez la hanche arrière dans une rotation vers l’avant en poussant en même temps avec le bol de pied de la jambe qui va frapper.
2- Tournez le tronc et les épaules, levez le genou devant vous et commencez à le tourner.
3- Tendez la jambe vers le point d’impact en frappant, ici, avec le dessus du pied.
Il est également possible de plier la cheville et de frapper avec le bol de pied en relevant bien les orteils.
La rotation du bassin entraine la rotation du pied d’appui jusqu’à environ 110° à 120°, et lance la jambe de frappe sans utiliser uniquement les muscles de la cuisse.
Gardez le dos droit, celui-ci peut être pencher mais pas courbé. Tour le tronc doit resté bien gainé.
j’aime beaucoup taekwondo