1- Tirez l’épaule du bras de frappe en arrière avant de la relâcher.

2- Les poings se croisent à mis course tout en tournant.

3- Terminez la technique en tendant le bras de frappe et en ramenant l’autre poing au dessus de la hanche opposée.

4- Les deux poings fermés arrivent au même instant à leurs destinations respectives, prêt à frapper à nouveau avec l’autre poing.

5- Réalisez des rotations régulières avec les deux bras, l’un pour frapper, l’autre pour le réarmement au dessus de la ceinture.