Découvrez un exemple de Hoshinsoul, self-défense du taekwondo avec cette technique et enchainement de défense sur une attaque en saisie croisée. Suivez ce cours-tutoriel pour vous aider dans cette partie de discipline spécifique du Taekwondo.

 

1- Face à votre partenaire.

 

 

 

 

2- Le partenaire vient saisir votre poignet de façon croisée. Dans notre exemple, il saisi le poignet gauche avec sa main gauche.

 

 

 

3- Tournez la main gauche avec la paume vers le ciel, en ouvrant la hanche vers le dos du partenaire.

 

 

 

 

4- Levez votre main saisie au dessus de vous et tournez en passant en dessous du bras de votre partenaire.

 

 

 

 

5- Une fois passé, replacez vous en reculant (la jambe droite, dans notre exemple), tout en restant avec le dos droit.

 

 

 

6- Saisissez la main du partenaire au niveau du tranchant en réalisant une torsion légère en gardant le coude du partenaire fléchi vers le haut.

 

 

 

 

7- Placez vous de façon à avoir votre partenaire de profil en face de vous…

 

 

 

 

8- …Ainsi vous êtes placez pour réaliser un biteuro tchagui au niveau du vendre.

 

 

 

 

9- Frappez en biteuro tchagui sans lâcher votre partenaire.

 

 

 

 

10- Déplacez vous ensuite pour vous retrouvez à nouveau en face du partenaire en continuant une torsion progressive au niveau du poignet.

 

 

 

11- Une fois placé, vous pouvez frapper avec un sonnal au niveau du triceps ou de la jonction épaule/bras.

 

 

 

 

12- Continuez ainsi le mouvement en descente pour amener le partenaire au sol en réalisant un pas en arrière.

 

 

 

 

13- Collez le bras du partenaire sur votre genou haut et armez un dong joumok ou un me joumok.

 

 

 

 

14- Frappez alors au niveau du coup ou à l’arrière du crâne.