Découvrez ce Hoshinsoul, self défense du Taekwondo, avec cette 2ème technique lors d’une saisie des deux poignets de face en réalisant une torsion, une clé, sur le poignet du partenaire.
1- Face à face, le partenaire est prêt à vous sait les poignets.
2- En restant devant vous, le partenaire saisi vos deux poignets.
3- En gardant vos mains devant vous, tournez vos paumes vers le ciel et saisissez avec votre main gauche, le poignet gauche de votre partenaire, par dessous.
4- Sortez votre main droite de la saisie du partenaire en tournant votre main, pouce vers l’extérieur.
5- Pour bien vous dégager, pliez le coude sans vous retourner. Vous devez toujours voir votre partenaire.
6- Revenez mettre votre main libérée par dessus la main que vous tenez, de votre partenaire afin de réaliser la torsion sur le poignet.
7- Effectuez la clé de poignet en appuyez votre main sur le dos de la main du partenaire et suivez le dans sa mise au sol.
8- Dans le même rythme et sans à coup, poursuivez votre mouvement en amenant le partenaire au sol.
Placez un genoux au sol.
9- Sans lâcher votre main droite, lâchez et retournez votre saisi côté main gauche. Ainsi vous avez une bonne saisi du poignet fléchi du partenaire.
10- Vous pouvez contrôler et stabiliser votre partenaire en appuyant sur coude sur le votre avec votre main droite.
Votre partenaire est immobilisé par une clé de bras au sol.
- Lana comme une fusée sur le parcours.
- Une TRÈS grande tablée pour les Challengers.
- Une belle petite équipe 😉
- Karl s’éclate et saute
- Maxime montre sa dextérité sur le plastron électronique
- Mathis, véloce en endurant sur l’épreuve de frappe.